Voorspelde maximale hartslag

Ik ben een jaar oude    

Uitleg

Voorspelde maximale hartslag


Formule Max HF
226 - leeftijd 196
209 - 0.9 x leeftijd 182
206.3 - (0.711 x leeftijd) 185
217 - (0.85 x leeftijd) 192

Let op: dit zijn schattingen, je werkelijke maximale hartslag kan behoorlijk verschillen (tot 15-20 slagen per minuut) ten opzichte van deze voorspellingen. Als het enigszins mogelijk is zou je een maximum test onder medische begeleiding moeten doen om uit te vinden wat jouw maximale hartslag is. kijk bij FAQ voor meer informatie.

Als je dan toch één van deze calculators gebruikt om je maximale hartslag te voorspellen dan is de onderste berekening, gedaan door Miller van Indiana University, het minst onnauwkeurig.