Login
Loginnaam

Wachtwoord

Nog geen lid? U kunt een account aanvragen. Alleen als geregistreerde gebruiker kunt u berichten plaatsen in de diverse forumonderdelen.

Modules
· Startpagina
· FORUMS
· Aanbeveling
· Downloads
· FAQ (vragen)
· Fotoalbum
· Kalender
· Ledenlijst
· Persoonlijke gegevens
· Plaats nieuws
· PR lijst
· Privť berichten
· Statistieken
· Web Links

Advertentie
Dit blok heeft geen inhoud.

Running Calculators

Snelheden
. Bereken met wedstrijd
. Bereken met VO2
. Leeftijdsgebonden tijden
. Bereken tempo
. Vertaal tempo of snelheid
. Wedstrijd split calculator

VO2 training zones
. Bereken VO2 met wedstrijd
. Balke test van VO2
. Cooper test van VO2
. Trainingstempo's van VO2

Hartslag training
. Max HF calculator
. Hartslagzones
. Hartslag training tempo's

Gewicht en dieet
. Body mass index
. Dagelijkse calorie behoefte
. CalorieŽn om af te vallen
. Gewicht & prestatie

Help
. FAQs

Chat'n'Run Index
. Calculator

 
Chat'n'Run, hardloopforum: FORUMS

Chat'n'Run :: View topic - Spruitjes
 Forum FAQForum FAQ   SearchSearch   UsergroupsUsergroups   ProfileProfile   Log inLog in 

Spruitjes

 
Post new topic   Reply to topic    Chat'n'Run Forum Index -> Voeding en Drinken
View previous topic :: View next topic  
Author Message
Rupert
Benefactor
Benefactor


Joined: Nov 10, 2003
Posts: 6414
Location: Den Haag

PostPosted: Mon 10-08-2015 7:50    Post subject: Spruitjes Reply with quote

Gestrest? Eet spruitjes

Stress vergt veel van je lichaam, zeker als het chronische stress is.
Een reorganisatie op het werk, geldzorgen, relationele spanningen en andere stressfactoren zetten het lichaam in de stressstand.
Dan worden er continu stresshormonen zoals cortisol aangemaakt en ook de afweer wordt danig op de proef gesteld.
De Europese Voedsel en Warenautoriteit (EFSA) zegt dat de vitamine foliumzuur bijdraagt aan de weerstand tegen stress.
De meeste Nederlanders krijgen maar een matige hoeveelheid foliumzuur binnen. Deze vitamine, die belangrijk is voor
het zenuwstelsel en immuunsysteem, komt voor in groenten en fruit. Vooral spruitjes zijn echte foliumzuurbommetjes.
(info: www.plus.nl)
_________________
Het kan mij niet schelen wat je doet,
het gaat mij er om wie je bent.
Back to top
View user's profile Send private message Send e-mail
MasterRunner
Lid
Lid


Joined: Nov 23, 2004
Posts: 4876

PostPosted: Mon 10-08-2015 21:10    Post subject: Reply with quote

http://www.vitamine-info.nl/alle-vitamines-en-mineralen-op-een-rij/vitamine-b11/

Ook wel Vitamine B11 dus..

De meeste "stofjes" haal dus je dus gewoon in de supermarkt/bij de groenteman en zo.... via groente/fruit. Nog even wat zonlicht op doen voor de aanmaak van vitamine D....
Vul dus alleen echt aan daar waar het strikt nodig is en het liefst in overleg met huisarts/voedingsdeskundige bijv diŽtist(e).
Back to top
View user's profile Send private message
Display posts from previous:    View previous topic :: View next topic  
Post new topic   Reply to topic    Chat'n'Run Forum Index -> Voeding en Drinken All times are GMT + 1 Hour
Page 1 of 1

 
Jump to:  
You cannot post new topics in this forum
You cannot reply to topics in this forum
You cannot edit your posts in this forum
You cannot delete your posts in this forum
You cannot vote in polls in this forum


Powered by phpBB © 2001-2006 phpBB Group

Version 2.0.20 of PHP-Nuke Port
Forums ©
Chat'n'Run is het grootste en gezelligste hardloopforum van Nederland en BelgiŽ.
Alles over hardlopen, blessures, accessoires, schoenen, trainingen en hardloopevenementen.
PHP-Nuke Copyright © 2004 by Francisco Burzi. This is free software, and you may redistribute it under the GPL. PHP-Nuke comes with absolutely no warranty, for details, see the license.
Pagina Rendering: 0.02 Seconden