Login
Loginnaam

Wachtwoord

Nog geen lid? U kunt een account aanvragen. Alleen als geregistreerde gebruiker kunt u berichten plaatsen in de diverse forumonderdelen.

Modules
· Startpagina
· FORUMS
· Aanbeveling
· Downloads
· FAQ (vragen)
· Ledenlijst
· Persoonlijke gegevens
· Plaats nieuws
· PR lijst
· Privť berichten
· Statistieken
· Web Links

Advertentie
Dit blok heeft geen inhoud.

Running Calculators

Snelheden
. Bereken met wedstrijd
. Bereken met VO2
. Leeftijdsgebonden tijden
. Bereken tempo
. Vertaal tempo of snelheid
. Wedstrijd split calculator

VO2 training zones
. Bereken VO2 met wedstrijd
. Balke test van VO2
. Cooper test van VO2
. Trainingstempo's van VO2

Hartslag training
. Max HF calculator
. Hartslagzones
. Hartslag training tempo's

Gewicht en dieet
. Body mass index
. Dagelijkse calorie behoefte
. CalorieŽn om af te vallen
. Gewicht & prestatie

Help
. FAQs

Chat'n'Run Index
. Calculator

 
Chat'n'Run, hardloopforum: FORUMS

Chat'n'Run :: View topic - Van 15 Km naar Halve Marathon
 Forum FAQForum FAQ   SearchSearch   UsergroupsUsergroups   ProfileProfile   Log inLog in 

Van 15 Km naar Halve Marathon

 
Post new topic   Reply to topic    Chat'n'Run Forum Index -> Training
View previous topic :: View next topic  
Author Message
KevinG
Lid
Lid


Joined: Apr 15, 2016
Posts: 5

PostPosted: Mon 03-07-2017 9:44    Post subject: Van 15 Km naar Halve Marathon Reply with quote

Goedemorgen!

Momenteel ben ik bezig met een schema van 10km naar 15km.
Waarop ik gisteren op de 15Km ben beland.

Zou ik met dit schema http://www.run2day.nl/hardloopschema-halve-marathon vanaf week 6 kunnen starten ?

Met vriendelijke groet
Kevin
Back to top
View user's profile Send private message
Hens
Benefactor
Benefactor


Joined: Nov 05, 2003
Posts: 6490
Location: Nijmegen

PostPosted: Mon 03-07-2017 22:53    Post subject: Reply with quote

Als je pas net op de 15 km zit, zou ik lekker op week 1 beginnen. Krijg je een paar weken de tijd om het e.e.a. te consolideren.
Verder maakt het ook wel uit hoevel ervaring je nu hebt, hoe oud je bent, of je nog andere sporten doet, opgelopen blessures of andere zwakke plekken etc.
_________________
Don't Panic
Back to top
View user's profile Send private message
KevinG
Lid
Lid


Joined: Apr 15, 2016
Posts: 5

PostPosted: Tue 04-07-2017 8:42    Post subject: Reply with quote

Hens wrote:
Als je pas net op de 15 km zit, zou ik lekker op week 1 beginnen. Krijg je een paar weken de tijd om het e.e.a. te consolideren.
Verder maakt het ook wel uit hoevel ervaring je nu hebt, hoe oud je bent, of je nog andere sporten doet, opgelopen blessures of andere zwakke plekken etc.


Bedankt voor je antwoord!

Mijn verdere informatie:

Man 34 jaar, loop 3x pw en 1x pw bootcamp. Vorig jaar in augustus heb ik 16 Km gelopen (net zoals nu getraind voor de halve marathon), daarvoor met regelmaat 10km gelopen. Door een gebroken teen heb ik de halve destijds niet kunnen lopen. Na 8 weken + nog 3 weken vakantie ben ik in oktober weer begonnen met hardlopen.

De 15km van afgelopen zondag heb ik tussen 6.10 en 6.20 gelopen. Dit is tevens de snelheid die ik met de halve in september aanstaande wil lopen.

Mijn plan is om tot 18 km te trainen.

Met vriendelijke groet
Kevin
Back to top
View user's profile Send private message
Display posts from previous:    View previous topic :: View next topic  
Post new topic   Reply to topic    Chat'n'Run Forum Index -> Training All times are GMT + 1 Hour
Page 1 of 1

 
Jump to:  
You cannot post new topics in this forum
You cannot reply to topics in this forum
You cannot edit your posts in this forum
You cannot delete your posts in this forum
You cannot vote in polls in this forum


Powered by phpBB © 2001-2006 phpBB Group

Version 2.0.20 of PHP-Nuke Port
Forums ©
Chat'n'Run is het grootste en gezelligste hardloopforum van Nederland en BelgiŽ.
Alles over hardlopen, blessures, accessoires, schoenen, trainingen en hardloopevenementen.
PHP-Nuke Copyright © 2004 by Francisco Burzi. This is free software, and you may redistribute it under the GPL. PHP-Nuke comes with absolutely no warranty, for details, see the license.
Pagina Rendering: 0.02 Seconden