Login
Loginnaam

Wachtwoord

Nog geen lid? U kunt een account aanvragen. Alleen als geregistreerde gebruiker kunt u berichten plaatsen in de diverse forumonderdelen.

Modules
· Startpagina
· FORUMS
· Aanbeveling
· Downloads
· FAQ (vragen)
· Ledenlijst
· Persoonlijke gegevens
· Plaats nieuws
· PR lijst
· Privť berichten
· Statistieken
· Web Links

Advertentie
Dit blok heeft geen inhoud.

Running Calculators

Snelheden
. Bereken met wedstrijd
. Bereken met VO2
. Leeftijdsgebonden tijden
. Bereken tempo
. Vertaal tempo of snelheid
. Wedstrijd split calculator

VO2 training zones
. Bereken VO2 met wedstrijd
. Balke test van VO2
. Cooper test van VO2
. Trainingstempo's van VO2

Hartslag training
. Max HF calculator
. Hartslagzones
. Hartslag training tempo's

Gewicht en dieet
. Body mass index
. Dagelijkse calorie behoefte
. CalorieŽn om af te vallen
. Gewicht & prestatie

Help
. FAQs

Chat'n'Run Index
. Calculator

 
Chat'n'Run, hardloopforum: FORUMS

Chat'n'Run :: View topic - oorzaak mijn shinsplint.nu blessure vrij
 Forum FAQForum FAQ   SearchSearch   UsergroupsUsergroups   ProfileProfile   Log inLog in 

oorzaak mijn shinsplint.nu blessure vrij

 
Post new topic   Reply to topic    Chat'n'Run Forum Index -> Blessures
View previous topic :: View next topic  
Author Message
mireille
Lid
Lid


Joined: Mar 12, 2015
Posts: 25

PostPosted: Tue 13-02-2018 14:51    Post subject: oorzaak mijn shinsplint.nu blessure vrij Reply with quote

Hallo allemaal,

Hier misschien een tip voor anderen..
Sinds nov 2016 had ik aan 1 scheenbeen aan de binnenkant een gevoelige plek. Net onder/ op de rand...9cm boven mijn enkel.
Met een beetje masseren..koelen werd het altijd wel weer minder.
Uiteindelijk bleef ik het voelen. Toch wedstrijd gedaan van 10 km.
Na de finish kon ik er niet meer op staan!
Dat bleef weken zo..
Na 6 weken mri... zeer ernstige Shin Splints..!!
De aanhechtingen van mijn kuitspieren op het bot vreselijk kapot en ontstoken!
Het revalidatietraject was erg lang...zo'n maand of negen..
Maar ik loop weer..
Shin splint /botvliesontsteking is een zeer vervelende blessure waarbij je de oorzaak moet aanpakken..
de kans dat het chronisch word is heel groot.
Na tig artsen te hebben bezocht kwam ik bij sma in amersfoort.
Na kort onderzoek zag hij de oorzaak meteen!!
Je scheenbeen bestaat uit 2 botten. Eťn daarvan was verschoven.
Dat veroorzaakte scheve trekkracht en ontstaan van mijn shin splints!
Dat kan al ontstaan doordat je een keer fors door je enkel zwikt.
Ze hebben het met een ruk rechtgezet en zodoende kon ik weer heel voorzichtig opbouwen.
Het schijnt een veel voorkomende oorzaak te zijn, bij starters maar ook mudrun/ obstacle-lopers.
Ik had er nooit van gehoord...maar had gewild dat ik maander eerder had geweten.
Vandaar dat ik het hier post..
Ik ben vast niet de eerste waarbij is gezegd dat ik wegens chronische blessure maar moest stoppen.
En zag ook echt geen lichtpunt meer.
Inmiddels loop ik weer ong 25 km pw.

gr, Mireille
Back to top
View user's profile Send private message
Dick
Site Admin
Site Admin


Joined: Oct 24, 2003
Posts: 9425
Location: Arnhem

PostPosted: Tue 01-05-2018 15:24    Post subject: Reply with quote

Nog nooit van gehoord. Fijn dat je hier even deelt. Ik heb zelf nooit last van mijn scheenbenen, maar in de groepen die ik training geef komt het bets vaak voor. Thnx.
_________________
Loopfeestje?
Back to top
View user's profile Send private message Send e-mail Visit poster's website MSN Messenger
Hens
Benefactor
Benefactor


Joined: Nov 05, 2003
Posts: 6522
Location: Nijmegen

PostPosted: Wed 02-05-2018 17:07    Post subject: Re: oorzaak mijn shinsplint.nu blessure vrij Reply with quote

mireille wrote:

Je scheenbeen bestaat uit 2 botten. Eťn daarvan was verschoven.

Question
Je bedoelt dat je onderbeen 2 botten heeft, het scheenbeen en het kuitbeen, denk/hoop ik.
_________________
Don't Panic
Back to top
View user's profile Send private message
Eide
Lid
Lid


Joined: Nov 03, 2013
Posts: 909
Location: Arnhem

PostPosted: Thu 03-05-2018 11:51    Post subject: Reply with quote

Ik heb mij recent trouwens laten vertellen dat shin splints of scheenbeenvliesontsteking eigenlijk niet of nauwelijks meer wordt gebruikt als term. Echte ontstekingsverschijnselen schijnen namelijk buitengewoon zeldzaam te zijn. Meestal komt het door er hoge trekkrachten ontstaan om het scheenbeen door te veel of verkeerde belasting. Men spreekt dus tegenwoordig kennelijk over MTSS.
Back to top
View user's profile Send private message
Display posts from previous:    View previous topic :: View next topic  
Post new topic   Reply to topic    Chat'n'Run Forum Index -> Blessures All times are GMT + 1 Hour
Page 1 of 1

 
Jump to:  
You cannot post new topics in this forum
You cannot reply to topics in this forum
You cannot edit your posts in this forum
You cannot delete your posts in this forum
You cannot vote in polls in this forum


Powered by phpBB © 2001-2006 phpBB Group

Version 2.0.20 of PHP-Nuke Port
Forums ©
Chat'n'Run is het grootste en gezelligste hardloopforum van Nederland en BelgiŽ.
Alles over hardlopen, blessures, accessoires, schoenen, trainingen en hardloopevenementen.
PHP-Nuke Copyright © 2004 by Francisco Burzi. This is free software, and you may redistribute it under the GPL. PHP-Nuke comes with absolutely no warranty, for details, see the license.
Pagina Rendering: 0.06 Seconden