oorzaak mijn shinsplint.nu blessure vrij

[mireille]

Hallo allemaal,

Hier misschien een tip voor anderen..
Sinds nov 2016 had ik aan 1 scheenbeen aan de binnenkant een gevoelige plek. Net onder/ op de rand...9cm boven mijn enkel.
Met een beetje masseren..koelen werd het altijd wel weer minder.
Uiteindelijk bleef ik het voelen. Toch wedstrijd gedaan van 10 km.
Na de finish kon ik er niet meer op staan!
Dat bleef weken zo..
Na 6 weken mri... zeer ernstige Shin Splints..!!
De aanhechtingen van mijn kuitspieren op het bot vreselijk kapot en ontstoken!
Het revalidatietraject was erg lang...zo'n maand of negen..
Maar ik loop weer..
Shin splint /botvliesontsteking is een zeer vervelende blessure waarbij je de oorzaak moet aanpakken..
de kans dat het chronisch word is heel groot.
Na tig artsen te hebben bezocht kwam ik bij sma in amersfoort.
Na kort onderzoek zag hij de oorzaak meteen!!
Je scheenbeen bestaat uit 2 botten. Eén daarvan was verschoven.
Dat veroorzaakte scheve trekkracht en ontstaan van mijn shin splints!
Dat kan al ontstaan doordat je een keer fors door je enkel zwikt.
Ze hebben het met een ruk rechtgezet en zodoende kon ik weer heel voorzichtig opbouwen.
Het schijnt een veel voorkomende oorzaak te zijn, bij starters maar ook mudrun/ obstacle-lopers.
Ik had er nooit van gehoord...maar had gewild dat ik maander eerder had geweten.
Vandaar dat ik het hier post..
Ik ben vast niet de eerste waarbij is gezegd dat ik wegens chronische blessure maar moest stoppen.
En zag ook echt geen lichtpunt meer.
Inmiddels loop ik weer ong 25 km pw.

gr, Mireille

[Dick]

Nog nooit van gehoord. Fijn dat je hier even deelt. Ik heb zelf nooit last van mijn scheenbenen, maar in de groepen die ik training geef komt het bets vaak voor. Thnx.
_________________
Loopfeestje?

[Hens]

[Eide]

Ik heb mij recent trouwens laten vertellen dat shin splints of scheenbeenvliesontsteking eigenlijk niet of nauwelijks meer wordt gebruikt als term. Echte ontstekingsverschijnselen schijnen namelijk buitengewoon zeldzaam te zijn. Meestal komt het door er hoge trekkrachten ontstaan om het scheenbeen door te veel of verkeerde belasting. Men spreekt dus tegenwoordig kennelijk over MTSS.