Login
Loginnaam

Wachtwoord

Nog geen lid? U kunt een account aanvragen. Alleen als geregistreerde gebruiker kunt u berichten plaatsen in de diverse forumonderdelen.

Modules
· Startpagina
· FORUMS
· Aanbeveling
· Downloads
· FAQ (vragen)
· Fotoalbum
· Kalender
· Ledenlijst
· Persoonlijke gegevens
· Plaats nieuws
· PR lijst
· Privť berichten
· Statistieken
· Web Links

Advertentie
Dit blok heeft geen inhoud.

Running Calculators

Snelheden
. Bereken met wedstrijd
. Bereken met VO2
. Leeftijdsgebonden tijden
. Bereken tempo
. Vertaal tempo of snelheid
. Wedstrijd split calculator

VO2 training zones
. Bereken VO2 met wedstrijd
. Balke test van VO2
. Cooper test van VO2
. Trainingstempo's van VO2

Hartslag training
. Max HF calculator
. Hartslagzones
. Hartslag training tempo's

Gewicht en dieet
. Body mass index
. Dagelijkse calorie behoefte
. CalorieŽn om af te vallen
. Gewicht & prestatie

Help
. FAQs

Chat'n'Run Index
. Calculator

 
Chat'n'Run, hardloopforum: FORUMS

Chat'n'Run :: View topic - Steunzolen
 Forum FAQForum FAQ   SearchSearch   UsergroupsUsergroups   ProfileProfile   Log inLog in 

Steunzolen
Goto page Previous  1, 2, 3  Next
 
Post new topic   Reply to topic    Chat'n'Run Forum Index -> Accessoires
View previous topic :: View next topic  
Author Message
racoon
Lid
Lid


Joined: Jan 18, 2013
Posts: 841

PostPosted: Thu 14-11-2013 20:47    Post subject: Reply with quote

Welke techniek ben je gaan gebruiken?
Back to top
View user's profile Send private message Visit poster's website
ChatnRunner
Lid
Lid


Joined: Mar 13, 2006
Posts: 2934

PostPosted: Thu 14-11-2013 22:26    Post subject: Reply with quote

Ik heb ook shinsplints gehad en ik zie dit als een typische overbelastingsblessure. Teveel willen te weinig herstel nemen.

Ik heb destijds (n.a.v. Loopgek's advies) zooltjes van Ronald Derksen, (SMA Aart stigter centrum in Amerongen) genomen en ik heb wel degelijk het idee dat dat hielp.
Ook ben ik later in Lochem bij een schoenmaker/podoloog B geweest voor klachten van andere aard.

Je zou ook Schrijver in Utrecht (?) kunnen overwegen.

Sterkte Marc.
IJsklontjes met een draaiende beweging op de gevoelige plaats opsmelten is fijn en goed.
Gr.
Back to top
View user's profile Send private message
uniq
Lid
Lid


Joined: Nov 12, 2013
Posts: 92

PostPosted: Fri 15-11-2013 8:26    Post subject: Reply with quote

mijn ervaring met de steunzool is dat het een hulpmiddel is en niet de altijd de complete oplossing voor het probleem.
loop nu een halfjaar met zooltjes en ben pas na dik 2 maanden lopen gewend, in het begin veel last van irritatie door dat andere spieren harder moeten werken. opbouwen is dus aan te raden.
Back to top
View user's profile Send private message
ChatnRunner
Lid
Lid


Joined: Mar 13, 2006
Posts: 2934

PostPosted: Fri 15-11-2013 10:13    Post subject: Reply with quote

Klopt.
Bij aanvang rustig opbouwen en op den duur weer rustig afbouwen als het beter met de blessure lijkt te gaan ..
Back to top
View user's profile Send private message
franskem
Lid
Lid


Joined: Dec 11, 2010
Posts: 262

PostPosted: Sat 16-11-2013 23:05    Post subject: Reply with quote

wellicht een domme (?) vraag,

Maar als je nu een (over-)pronerende loper bent, en je zou met steunzolen hardlopen, kun je dan Neutrale schoenen overwegen?
Back to top
View user's profile Send private message
ChatnRunner
Lid
Lid


Joined: Mar 13, 2006
Posts: 2934

PostPosted: Sun 17-11-2013 1:10    Post subject: Reply with quote

Ik denk dat het verstandig is om bij steunzolen van een neutrale schoen uit te gaan.
Back to top
View user's profile Send private message
Patrick_Dhaenens
Lid
Lid


Joined: Apr 18, 2013
Posts: 173
Location: Brugge (BelgiŽ)

PostPosted: Sun 17-11-2013 9:12    Post subject: relatie steunzolen - hardloopschoenen Reply with quote

De maker van een steunzool gaat uit van de naakte voet. Elke verandering ten opzichte van deze neutrale positie doet de correcte werking van de steunzool teniet.
_________________
Instructeur Looptechniek + Webmaster www.barefootrunning.buurtwijzer.be (+ info kinderschoenen)
Een gepassioneerde wetenschapper die sociaal beweegt ...
Back to top
View user's profile Send private message Visit poster's website
MarcRunning
Lid
Lid


Joined: Apr 06, 2006
Posts: 1150
Location: Zuid-Limburg

PostPosted: Sun 17-11-2013 22:20    Post subject: Reply with quote

vicky wrote:
Ik denk dat je daar hele wisselende antwoorden op krijgt. Voor de 1 werkt het, voor de ander totaal niet.

Ik val in die laatste categorie.

Bij mij hetzelfde. Zooltjes was geen succes.
Uiteindelijk in ca 1,5 jaar naar middenvoetlanding over gegaan met neutrale schoenen en oefeningen gedaan om spierkracht op te bouwen.
Nu loop ik op Brooks Pure Flow met een vrij lage heeldrop en het loopt heerlijk.
Ben nu aan het denken over de Brooks Pure Connect die nog wat minder demping heeft.
Back to top
View user's profile Send private message
Hens
Benefactor
Benefactor


Joined: Nov 05, 2003
Posts: 6526
Location: Nijmegen

PostPosted: Tue 19-11-2013 0:00    Post subject: Reply with quote

franskem wrote:
Maar als je nu een (over-)pronerende loper bent, en je zou met steunzolen hardlopen, kun je dan Neutrale schoenen overwegen?

Waarschijnlijk wel, maar misschien ook niet. De meeste gewone steunzolen zijn niet gemaakt om mee te hardlopen. Afhankelijk van je voetafwijking kunnen ze wel of niet werken in een, al of niet, neutrale schoen.

Enige manier om het zeker te weten: neem je steunzolen mee, overleg in de winkel, probeer en zie waar jullie uitkomen.
_________________
Don't Panic
Back to top
View user's profile Send private message
ChatnRunner
Lid
Lid


Joined: Mar 13, 2006
Posts: 2934

PostPosted: Tue 19-11-2013 0:28    Post subject: Reply with quote

Hens wrote:
De meeste gewone steunzolen zijn niet gemaakt om mee te hardlopen.

Klopt, er bestaat een verschil tussen sportzolen en niet sportzolen.
Back to top
View user's profile Send private message
MarcRunning
Lid
Lid


Joined: Apr 06, 2006
Posts: 1150
Location: Zuid-Limburg

PostPosted: Tue 19-11-2013 9:40    Post subject: Reply with quote

ChatnRunner wrote:
Hens wrote:
De meeste gewone steunzolen zijn niet gemaakt om mee te hardlopen.

Klopt, er bestaat een verschil tussen sportzolen en niet sportzolen.

Toevallig hoorde ik laatst inderdaad van iemand dat hij in zijn normale schoenen steunzolen had en in de hardloopschoenen juist niet.
Dit terwijl hij ging vanwege klachten tijdens en na het hardlopen.
De podoloog had hem dat zo aangeraden met de mededeling om die zooltjes dus ook niet in de hardloopschoenen te gebruiken maar wel altijd in zijn normale schoenen.
Back to top
View user's profile Send private message
Hens
Benefactor
Benefactor


Joined: Nov 05, 2003
Posts: 6526
Location: Nijmegen

PostPosted: Thu 21-11-2013 0:14    Post subject: Reply with quote

Zo doe ik het ook. Je voet (en niet alleen die) kan af en toe best even zonder ondersteuning. Smile
_________________
Don't Panic
Back to top
View user's profile Send private message
Chipman
Lid
Lid


Joined: Aug 02, 2013
Posts: 27

PostPosted: Thu 21-11-2013 9:57    Post subject: Reply with quote

Ik ben zelf op aanraden van de fysio naar Schrijver Orthopedie geweest. Na een voetafdruk en een loop analyse blijkt dat ik vooral overproneer wanneer ik afwikkel naar mijn voorvoet toe.
Toen ik heb wigjes gekregen die onder mijn grote tenen zitten, ca. 15cm lang denk. Eerst keer lopen was het even wennen, maar nu voel ik ze niet meer.
3 december weer terug op resultaat te bespreken en mijn andere schoenen te voorzien van dezelfde wigjes Smile

Ze zitten in Utrecht en je kunt er gemakkelijk parkeren, wel een aanrader.
Back to top
View user's profile Send private message
Koen1
Lid
Lid


Joined: Mar 07, 2011
Posts: 79
Location: Arnhem

PostPosted: Thu 21-11-2013 9:57    Post subject: Reply with quote

racoon wrote:
Werkt een (steun) zool echt als je klachten hebt, en kom je er ook vanaf of moet je eerst van je pijn af komen en dan pas de zolen.

Ik vraag dit omdat ik nu klachten heb en binnenkort naar een sportfysio mag.

Het ligt natuurlijk aan wat voor een klachten je hebt.
Ik heb jarenlang (in alle schoenen) met podotherapeutische zooltjes gelopen en bleef klachten houden.
Afgelopen jaar heb ik de zooltjes uit gedaan, rekoefeningen en kracht/stabiliteitsoefeningen van de fysio gekregen ťn ben veel crosstraining gaan doen (fietsen/triathlon).
Uiteindelijk is mijn belastbaarheid veel groter geworden! Met de wijsheid van nu waren de klachten waarvoor ik zooltjes kreeg simpelweg overbelastingsklachten.
Hopelijk wordt er bij jou ook goed gekeken om je belastbaarheid te verhogen ipv dat er direct zooltjes worden aangemeten.
Back to top
View user's profile Send private message
MarcRunning
Lid
Lid


Joined: Apr 06, 2006
Posts: 1150
Location: Zuid-Limburg

PostPosted: Thu 21-11-2013 10:06    Post subject: Reply with quote

Koen1 wrote:
Hopelijk wordt er bij jou ook goed gekeken om je belastbaarheid te verhogen ipv dat er direct zooltjes worden aangemeten.

Goed gedaan!
Ben daar dus ook inmiddels voorstander van. Ook het afwisselen tussen diverse schoenen heeft bij mij zeer goed geholpen!
Back to top
View user's profile Send private message
Display posts from previous:    View previous topic :: View next topic  
Post new topic   Reply to topic    Chat'n'Run Forum Index -> Accessoires All times are GMT + 1 Hour
Goto page Previous  1, 2, 3  Next
Page 2 of 3

 
Jump to:  
You cannot post new topics in this forum
You cannot reply to topics in this forum
You cannot edit your posts in this forum
You cannot delete your posts in this forum
You cannot vote in polls in this forum


Powered by phpBB © 2001-2006 phpBB Group

Version 2.0.20 of PHP-Nuke Port
Forums ©
Chat'n'Run is het grootste en gezelligste hardloopforum van Nederland en BelgiŽ.
Alles over hardlopen, blessures, accessoires, schoenen, trainingen en hardloopevenementen.
PHP-Nuke Copyright © 2004 by Francisco Burzi. This is free software, and you may redistribute it under the GPL. PHP-Nuke comes with absolutely no warranty, for details, see the license.
Pagina Rendering: 0.02 Seconden