Login
Loginnaam

Wachtwoord

Nog geen lid? U kunt een account aanvragen. Alleen als geregistreerde gebruiker kunt u berichten plaatsen in de diverse forumonderdelen.

Modules
· Startpagina
· FORUMS
· Aanbeveling
· Downloads
· FAQ (vragen)
· Fotoalbum
· Kalender
· Ledenlijst
· Persoonlijke gegevens
· Plaats nieuws
· PR lijst
· Privé berichten
· Statistieken
· Web Links

Running Calculators

Snelheden
. Bereken met wedstrijd
. Bereken met VO2
. Leeftijdsgebonden tijden
. Bereken tempo
. Vertaal tempo of snelheid
. Wedstrijd split calculator

VO2 training zones
. Bereken VO2 met wedstrijd
. Balke test van VO2
. Cooper test van VO2
. Trainingstempo's van VO2

Hartslag training
. Max HF calculator
. Hartslagzones
. Hartslag training tempo's

Gewicht en dieet
. Body mass index
. Dagelijkse calorie behoefte
. Calorieën om af te vallen
. Gewicht & prestatie

Help
. FAQs

Chat'n'Run Index
. Calculator

 
Chat'n'Run, hardloopforum: FORUMS

Chat'n'Run :: View topic - hardlopend drinken
 Forum FAQForum FAQ   SearchSearch   UsergroupsUsergroups   ProfileProfile   Log inLog in 

hardlopend drinken
Goto page 1, 2, 3, 4, 5, 6  Next
 
Post new topic   Reply to topic    Chat'n'Run Forum Index -> Voeding en Drinken
View previous topic :: View next topic  
Author Message
Onnem12
Lid
Lid


Joined: Jun 12, 2013
Posts: 293
Location: Rotterdam

PostPosted: Mon 19-08-2013 11:14    Post subject: hardlopend drinken Reply with quote

Nu ik mijn duurlopen aan het uitbreiden ben ontkom ik er niet meer aan om drinken mee te nemen tijdens die lopen. Daarvoor heb ik een drinkgordel aangeschaft.

Wat me alleen niet meevalt is het drinken tijdens het lopen. Nu had ik daar altijd al moeite mee wanneer ik bij wedstrijden uit een bekertje wilde drinken, maar ook met de knijpflesjes uit de gordel gaat het nog niet van een leien dakje.

Het grootste probleem is dat ik veel lucht meekrijg waardoor ik daarna een kilometer loop te boeren...
Is daar nog wat tegen te doen?
_________________
Af en toe schrijf ik ook nog eens wat http://mennorent.blogspot.nl/
Back to top
View user's profile Send private message
denny79
Lid
Lid


Joined: Feb 17, 2012
Posts: 15

PostPosted: Mon 19-08-2013 11:40    Post subject: Reply with quote

Ik gebruikte het drinken als pauze. Even 30 seconden wandelen en ik heb het flesje leeg gedronken. 30 seconden wandelen leverde ongeveer 15 seconden verlies op die kilometer, ieder 5 kilometer een drink-wandel-pauze verlies je gemiddeld 0:03min/km.

Kortom de wandelpauze kost mij weinig tijd en levert op dat ik voldoende kan drinken en een beetje kan herstellen tijdens het drinken... Hardlopend drinken vond ik lastig.
Back to top
View user's profile Send private message
ptaurus
Lid
Lid


Joined: Nov 23, 2003
Posts: 6125
Location: delft

PostPosted: Mon 19-08-2013 11:53    Post subject: Re: hardlopend drinken Reply with quote

Onnem12 wrote:
Nu ik mijn duurlopen aan het uitbreiden ben ontkom ik er niet meer aan om drinken mee te nemen tijdens die lopen. Daarvoor heb ik een drinkgordel aangeschaft.

?


Denk niet te snel dat je drinken nodig hebt. Ik bedoel daarmee dat je in principe best 1,5u's duurlopen zonder drinken kan doen. Het lichaam kan dat best aan. (Of het moet natuurlijk 30 graden zijn)

Zelf neem ik nooit drinken mee voor duurlopen korter dan 25 km. Ik vind het allemaal zo'n gehannes dat ik de nadelen op de koop toe neem t.o.v. de voordelen van geen drinken meenemen.

Uiteraard is dit slechts een mening van een persoon en is het geen algemeenheid, maar denk er even over na of je echt wel drinken nodig hebt of dat je het alleen maar doet omdat anderen het doen.

Tijdens wedstrijden neem ik de drank die ik krijg bij de posten en rem hooguit een beetje af, maar ga niet wandelen. Doordat ik mezelf er ook aan gewend heb om weinig te drinken kan je dan volstaan met een paar slokjes en ben je niet in paniek als je de drank op de 1 of andere manier mist.

Paul
_________________
De wiskunde oprecht bekeken, bezit niet alleen waarheid, maar opperste schoonheid. Een schoonheid koud en streng als dat van een beeldhouwwerk. (Betrand Russell)

FaceBook: https://www.facebook.com/euclides314
Back to top
View user's profile Send private message Send e-mail
Onnem12
Lid
Lid


Joined: Jun 12, 2013
Posts: 293
Location: Rotterdam

PostPosted: Mon 19-08-2013 13:06    Post subject: Re: hardlopend drinken Reply with quote

Quote:


Denk niet te snel dat je drinken nodig hebt. Ik bedoel daarmee dat je in principe best 1,5u's duurlopen zonder drinken kan doen. Het lichaam kan dat best aan. (Of het moet natuurlijk 30 graden zijn)


Paul


Tja mijn duurlopen van boven de 20 km duren toch echt langer dan 2 uur. En als je het bekijkt, 15 seconden op 5 km is inderdaad te verwaarlozen...
_________________
Af en toe schrijf ik ook nog eens wat http://mennorent.blogspot.nl/
Back to top
View user's profile Send private message
boco
Mister Chat'n'Run 2005
Mister Chat'n'Run 2005


Joined: Nov 11, 2003
Posts: 18841

PostPosted: Mon 19-08-2013 14:28    Post subject: Re: hardlopend drinken Reply with quote

Onnem12 wrote:
Tja mijn duurlopen van boven de 20 km duren toch echt langer dan 2 uur. En als je het bekijkt, 15 seconden op 5 km is inderdaad te verwaarlozen...

Een Camelbak aanschaffen is natuurlijk ook een mooie optie.
Eentje met een drinkreservoir van 1,5 ŕ 2 liter is groot genoeg.
(deze bijvoorbeeld, te koop bij Futurumshop )
Je drinkt wanneer je maar wilt, moeiteloos zonder extra lucht, uit een tuitje op een slangetje dat altijd in de buurt van je mond te vinden is.
Probleem opgelost, wat ik je brom! Wink


_________________
't Giet oe goed, bi'j al wa'j doet!
If you've reached your goals, you haven't set them high enough.
Back to top
View user's profile Send private message
lourenskl
Lid
Lid


Joined: Jul 08, 2005
Posts: 656
Location: Den Haag/Brussel

PostPosted: Mon 19-08-2013 15:05    Post subject: Reply with quote

Mmm Bertus, dat klinkt toch meer als (al) drinkend hardlopen.
Back to top
View user's profile Send private message Visit poster's website
boco
Mister Chat'n'Run 2005
Mister Chat'n'Run 2005


Joined: Nov 11, 2003
Posts: 18841

PostPosted: Mon 19-08-2013 17:32    Post subject: Reply with quote

lourenskl wrote:
Mmm Bertus, dat klinkt toch meer als (al) drinkend hardlopen.

Je kunt er inderdaad allerlei vloeistoffen indoen
(Al of niet aangevuld met allerlei toevoegingen)
Mhihihi Bier! Wijn!
_________________
't Giet oe goed, bi'j al wa'j doet!
If you've reached your goals, you haven't set them high enough.
Back to top
View user's profile Send private message
dano
Lid
Lid


Joined: Sep 24, 2011
Posts: 1166
Location: haarlem

PostPosted: Mon 19-08-2013 17:36    Post subject: Re: hardlopend drinken Reply with quote

Onnem12 wrote:
Nu ik mijn duurlopen aan het uitbreiden ben ontkom ik er niet meer aan om drinken mee te nemen tijdens die lopen. Daarvoor heb ik een drinkgordel aangeschaft.

Wat me alleen niet meevalt is het drinken tijdens het lopen. Nu had ik daar altijd al moeite mee wanneer ik bij wedstrijden uit een bekertje wilde drinken, maar ook met de knijpflesjes uit de gordel gaat het nog niet van een leien dakje.

Het grootste probleem is dat ik veel lucht meekrijg waardoor ik daarna een kilometer loop te boeren...
Is daar nog wat tegen te doen?

Warvoor zou je willen doorlopen met drinken. Ik heb een camelbag aangeschaft vorig jaar maar na twee keer was ik er klaar mee. Vind het helemaal niets op mijn rug. Ik zorg gewoon bij afstanden boven de dertig km dat ik een keertje thuis stop. Of bij zware omstandigheden boven de twintig zet ik ergens op de route een/twee flesje(s) water neer. Maar bij normale omstandigheden drink ik tot 30 km eigenlijk niets.
Overigens is het veel belangrijker om af te koelen. Bij warme omstandigheden bv een petje nathouden.
_________________
LFC for life
Back to top
View user's profile Send private message
boco
Mister Chat'n'Run 2005
Mister Chat'n'Run 2005


Joined: Nov 11, 2003
Posts: 18841

PostPosted: Mon 19-08-2013 17:42    Post subject: Reply with quote

En ik neem voor afstanden van ca 25 km. of meer 'gewoon' een goed passende Camelbak mee zodat ik bij de keuze van een route - meestal door de natuur - helemaal vrij ben
Laughing
_________________
't Giet oe goed, bi'j al wa'j doet!
If you've reached your goals, you haven't set them high enough.
Back to top
View user's profile Send private message
dano
Lid
Lid


Joined: Sep 24, 2011
Posts: 1166
Location: haarlem

PostPosted: Mon 19-08-2013 17:54    Post subject: Reply with quote

boco wrote:
En ik neem voor afstanden van ca 25 km. of meer 'gewoon' een goed passende Camelbak mee zodat ik bij de keuze van een route - meestal door de natuur - helemaal vrij ben
Laughing

keuzes keuzes keuzes

Overigens de dichtsbijzijnde natuur is bij mij vijf km weg (de kennemerduinen) Very Happy
_________________
LFC for life
Back to top
View user's profile Send private message
boco
Mister Chat'n'Run 2005
Mister Chat'n'Run 2005


Joined: Nov 11, 2003
Posts: 18841

PostPosted: Mon 19-08-2013 18:01    Post subject: Reply with quote

dano wrote:
boco wrote:
En ik neem voor afstanden van ca 25 km. of meer 'gewoon' een goed passende Camelbak mee zodat ik bij de keuze van een route - meestal door de natuur - helemaal vrij ben
Laughing

keuzes keuzes keuzes

Overigens de dichtsbijzijnde natuur is bij mij vijf km weg (de kennemerduinen) Very Happy

Kijk, dat is bij gebruik van een Camelbak geen enkel probleem!
Laughing
_________________
't Giet oe goed, bi'j al wa'j doet!
If you've reached your goals, you haven't set them high enough.
Back to top
View user's profile Send private message
dano
Lid
Lid


Joined: Sep 24, 2011
Posts: 1166
Location: haarlem

PostPosted: Mon 19-08-2013 18:05    Post subject: Reply with quote

boco wrote:
dano wrote:
boco wrote:
En ik neem voor afstanden van ca 25 km. of meer 'gewoon' een goed passende Camelbak mee zodat ik bij de keuze van een route - meestal door de natuur - helemaal vrij ben
Laughing

keuzes keuzes keuzes

Overigens de dichtsbijzijnde natuur is bij mij vijf km weg (de kennemerduinen) Very Happy

Kijk, dat is bij gebruik van een Camelbak geen enkel probleem!
Laughing

dat weet ik, maar ik vind zo'n ding gewoon niets. Overigens weerhoudt mij dat niet van een rondje duinen, maar dan in het najaar, voorjaar en winter. Geen vocht nodig Smile
_________________
LFC for life
Back to top
View user's profile Send private message
ChatnRunner
Lid
Lid


Joined: Mar 13, 2006
Posts: 2934

PostPosted: Mon 19-08-2013 18:28    Post subject: Reply with quote

Als ik opnieuw een Camelbak zou kiezen dan zou ik er eentje kiezen waarbij je aan de onderzijde een goede band hebt.
Dat heeft de Camelbak van 1.5 liter die ik heb niet (type "Hydrobak").
Ik heb hier een koordje aan gemaakt wat funktioneert maar niet écht ideaal is.
Back to top
View user's profile Send private message
Onnem12
Lid
Lid


Joined: Jun 12, 2013
Posts: 293
Location: Rotterdam

PostPosted: Mon 19-08-2013 19:33    Post subject: Re: hardlopend drinken Reply with quote

dano wrote:
Onnem12 wrote:
Nu ik mijn duurlopen aan het uitbreiden ben ontkom ik er niet meer aan om drinken mee te nemen tijdens die lopen. Daarvoor heb ik een drinkgordel aangeschaft.

Wat me alleen niet meevalt is het drinken tijdens het lopen. Nu had ik daar altijd al moeite mee wanneer ik bij wedstrijden uit een bekertje wilde drinken, maar ook met de knijpflesjes uit de gordel gaat het nog niet van een leien dakje.

Het grootste probleem is dat ik veel lucht meekrijg waardoor ik daarna een kilometer loop te boeren...
Is daar nog wat tegen te doen?

Warvoor zou je willen doorlopen met drinken. Ik heb een camelbag aangeschaft vorig jaar maar na twee keer was ik er klaar mee. Vind het helemaal niets op mijn rug. Ik zorg gewoon bij afstanden boven de dertig km dat ik een keertje thuis stop. Of bij zware omstandigheden boven de twintig zet ik ergens op de route een/twee flesje(s) water neer. Maar bij normale omstandigheden drink ik tot 30 km eigenlijk niets.
Overigens is het veel belangrijker om af te koelen. Bij warme omstandigheden bv een petje nathouden.



Probleem is dat ik midden in de stad woon. Als ik langs huis wil, bijvoorbeeld elke 10 km, dan kom ik nooit in de "natuur" dat vind ik zonde. Ik heb ook gemerkt dat 18 km bij mij het matje is wat betreft niet drinken.
_________________
Af en toe schrijf ik ook nog eens wat http://mennorent.blogspot.nl/
Back to top
View user's profile Send private message
dano
Lid
Lid


Joined: Sep 24, 2011
Posts: 1166
Location: haarlem

PostPosted: Mon 19-08-2013 19:36    Post subject: Re: hardlopend drinken Reply with quote

Onnem12 wrote:
dano wrote:
Onnem12 wrote:
Nu ik mijn duurlopen aan het uitbreiden ben ontkom ik er niet meer aan om drinken mee te nemen tijdens die lopen. Daarvoor heb ik een drinkgordel aangeschaft.

Wat me alleen niet meevalt is het drinken tijdens het lopen. Nu had ik daar altijd al moeite mee wanneer ik bij wedstrijden uit een bekertje wilde drinken, maar ook met de knijpflesjes uit de gordel gaat het nog niet van een leien dakje.

Het grootste probleem is dat ik veel lucht meekrijg waardoor ik daarna een kilometer loop te boeren...
Is daar nog wat tegen te doen?

Warvoor zou je willen doorlopen met drinken. Ik heb een camelbag aangeschaft vorig jaar maar na twee keer was ik er klaar mee. Vind het helemaal niets op mijn rug. Ik zorg gewoon bij afstanden boven de dertig km dat ik een keertje thuis stop. Of bij zware omstandigheden boven de twintig zet ik ergens op de route een/twee flesje(s) water neer. Maar bij normale omstandigheden drink ik tot 30 km eigenlijk niets.
Overigens is het veel belangrijker om af te koelen. Bij warme omstandigheden bv een petje nathouden.



Probleem is dat ik midden in de stad woon. Als ik langs huis wil, bijvoorbeeld elke 10 km, dan kom ik nooit in de "natuur" dat vind ik zonde. Ik heb ook gemerkt dat 18 km bij mij het matje is wat betreft niet drinken.

Dan zit er maar 1 ding op. Dat is een camelbak kopen Very Happy
_________________
LFC for life
Back to top
View user's profile Send private message
Display posts from previous:    View previous topic :: View next topic  
Post new topic   Reply to topic    Chat'n'Run Forum Index -> Voeding en Drinken All times are GMT + 1 Hour
Goto page 1, 2, 3, 4, 5, 6  Next
Page 1 of 6

 
Jump to:  
You cannot post new topics in this forum
You cannot reply to topics in this forum
You cannot edit your posts in this forum
You cannot delete your posts in this forum
You cannot vote in polls in this forum


Powered by phpBB © 2001-2006 phpBB Group

Version 2.0.20 of PHP-Nuke Port
Forums ©
Chat'n'Run is het grootste en gezelligste hardloopforum van Nederland en België.
Alles over hardlopen, blessures, accessoires, schoenen, trainingen en hardloopevenementen.
PHP-Nuke Copyright © 2004 by Francisco Burzi. This is free software, and you may redistribute it under the GPL. PHP-Nuke comes with absolutely no warranty, for details, see the license.
Pagina Rendering: 0.06 Seconden