Login
Loginnaam

Wachtwoord

Nog geen lid? U kunt een account aanvragen. Alleen als geregistreerde gebruiker kunt u berichten plaatsen in de diverse forumonderdelen.

Modules
· Startpagina
· FORUMS
· Aanbeveling
· Downloads
· FAQ (vragen)
· Fotoalbum
· Kalender
· Ledenlijst
· Persoonlijke gegevens
· Plaats nieuws
· PR lijst
· Privé berichten
· Statistieken
· Web Links

Running Calculators

Snelheden
. Bereken met wedstrijd
. Bereken met VO2
. Leeftijdsgebonden tijden
. Bereken tempo
. Vertaal tempo of snelheid
. Wedstrijd split calculator

VO2 training zones
. Bereken VO2 met wedstrijd
. Balke test van VO2
. Cooper test van VO2
. Trainingstempo's van VO2

Hartslag training
. Max HF calculator
. Hartslagzones
. Hartslag training tempo's

Gewicht en dieet
. Body mass index
. Dagelijkse calorie behoefte
. Calorieën om af te vallen
. Gewicht & prestatie

Help
. FAQs

Chat'n'Run Index
. Calculator

 
Chat'n'Run, hardloopforum: FORUMS

Chat'n'Run :: View topic - Hoe lang van te voren eten jullie warm?
 Forum FAQForum FAQ   SearchSearch   UsergroupsUsergroups   ProfileProfile   Log inLog in 

Hoe lang van te voren eten jullie warm?
Goto page Previous  1, 2, 3, 4  Next
 
Post new topic   Reply to topic    Chat'n'Run Forum Index -> Voeding en Drinken
View previous topic :: View next topic  
Author Message
Robisrunning
ChatnRunCircuit
ChatnRunCircuit


Joined: May 14, 2007
Posts: 5151
Location: Westervoort

PostPosted: Thu 02-01-2014 21:15    Post subject: Reply with quote

Twee tot drie uur voorafgaande aan een training of wedstrijd en zeker geen zware kost.
_________________
The trail is the thing, not the end of the trail.
If you travel too fast you miss all you are travelling for.... ;-€

Weblog
Back to top
View user's profile Send private message
ChatnRunner
Lid
Lid


Joined: Mar 13, 2006
Posts: 2934

PostPosted: Thu 02-01-2014 21:54    Post subject: Reply with quote

Ik houd helemaal nergens rekening mee. Wat mij betreft eet ik pal voor een training warm.
Wel vraag ik mij af wat i.v.m. opname van energie t.b.v. het lopen nou het beste moment is om te gaan eten.
Back to top
View user's profile Send private message
gzomer
Lid
Lid


Joined: Nov 07, 2008
Posts: 2995
Location: Maarssen

PostPosted: Thu 02-01-2014 22:18    Post subject: Reply with quote

Ik houd eigenlijk nauwelijks rekening met avondeten. Als ik na het eten ga hollen, zorg ik er wel voor dat ik niet te veel eet en nuttig ik het toetje na afloop. Gezamenlijk warm eten staat hoog op de gezinsagenda, dus daarmee ga ik niet schuiven, tenzij mijn werk hiertoe noodzaakt. Verder heb ik - vooral in de huidige donkere maanden - een hekel aan heel laat trainen. Gevolg is wel dat vooral bij intensief interval er wel eens wat wil oprispen.
_________________
Success and failure are the same; the only difference is success keeps you up and running.
Back to top
View user's profile Send private message
wallisman
Benefactor
Benefactor


Joined: Mar 21, 2006
Posts: 2200
Location: Noord-Limburg

PostPosted: Thu 02-01-2014 22:26    Post subject: Reply with quote

hangt van de intensiteit van de training af;
bij een duurloop tot 30 minuten van tevoren (klaar met eten), bij een training met intervallen e.d. tot 2 uur van tevoren (klaar met eten).

Als je bij het eten ook drinkt (water!) dan verteert het sneller.

Jan
_________________
Mensen lopen in de eerste 30 jaar van hun leven hun neus achterna, en daarna hun oren (AM)
Back to top
View user's profile Send private message Visit poster's website
DRUM
Mister Chat'n'Run 2007
Mister Chat'n'Run 2007


Joined: Nov 10, 2003
Posts: 9069
Location: Eindhoven

PostPosted: Thu 02-01-2014 22:37    Post subject: Reply with quote

gzomer wrote:
Als ik na het eten ga hollen

Als je gaaT LOPEN! Hollen klinkt net zo raar als rennen Wink
_________________
Iemand FELICITEREN?? Klik HIER
Schema 2010 Weblog
Back to top
View user's profile Send private message Visit poster's website
JurP
Lid
Lid


Joined: Sep 03, 2013
Posts: 648

PostPosted: Thu 02-01-2014 22:46    Post subject: Reply with quote

DRUM wrote:
Als je gaaT LOPEN! Hollen klinkt net zo raar als rennen Wink

Raar woord eigenlijk dat hollen. Maar ik snap het wel meteen. Als iemand zegt dat ie een rondje gaat lopen dan maak ik uit de context op of het om rennen of wandelen gaat Wink
Wikipedia suggereert een Vlaamse achtergrond bij jou: "Hardlopen (in Nederland) of lopen (in Vlaanderen) is een vorm van atletiek."
(o jee, off-topic, sorry!)


Last edited by JurP on Thu 02-01-2014 22:56; edited 3 times in total
Back to top
View user's profile Send private message
helterec
Lid
Lid


Joined: Jun 20, 2005
Posts: 3023
Location: Groesbeek

PostPosted: Thu 02-01-2014 22:46    Post subject: Reply with quote

Ik sluit me bij Jan de Wallisman aan: max 2 uur en het hangt van de intensiteit af. Bij een baantraining die om 18:30 uur start op donderdag kan ik dit niet halen en eet ik na de training.
_________________
www.helterselassie-loopthard.blogspot.com

Corné
Back to top
View user's profile Send private message Visit poster's website
T1992
Lid
Lid


Joined: Jun 18, 2012
Posts: 100

PostPosted: Thu 02-01-2014 22:53    Post subject: Reply with quote

Hardlopen en eten is bij mij geen gelukkige combinatie. Ik eet altijd minimaal 4 uur van tevoren, en dan alleen wit brood en bananen. Ik krijg last als ik korter van tevoren of iets met meer vezels eet. Twee uur van tevoren warm eten voor het hardlopen is een garantie dat ik na twintig minuutjes gedwongen word weer te stoppen Wink
Back to top
View user's profile Send private message
DRUM
Mister Chat'n'Run 2007
Mister Chat'n'Run 2007


Joined: Nov 10, 2003
Posts: 9069
Location: Eindhoven

PostPosted: Thu 02-01-2014 22:57    Post subject: Reply with quote

Warm eten 18-20 uur voor de training, een lichte lunch kan vlak ervoor, nooit last van
_________________
Iemand FELICITEREN?? Klik HIER
Schema 2010 Weblog
Back to top
View user's profile Send private message Visit poster's website
ChatnRunner
Lid
Lid


Joined: Mar 13, 2006
Posts: 2934

PostPosted: Thu 02-01-2014 23:00    Post subject: Reply with quote

gzomer wrote:
Als ik na het eten ga hollen, zorg ik er wel voor dat ik niet te veel eet

Gerben eet dan dus het liefst dat wat er in een holle kies past ..
Smile
Back to top
View user's profile Send private message
Hens
Benefactor
Benefactor


Joined: Nov 05, 2003
Posts: 6545
Location: Nijmegen

PostPosted: Fri 03-01-2014 0:14    Post subject: Reply with quote

Loop in principe vóór het warm eten, een hoogst enkele keer erna, pakweg eens in de 2 jaar. Als ik het dus al doe, dan is het eerder na de brunch. Afhankelijk van wat ik gegeten heb moet ik toch gauw 2 uur wachten om een beetje lekker te lopen. Pizza's bijv., vallen maar langzaam, daar heb ik na 4 uur zeker nog last van.
_________________
Don't Panic
Back to top
View user's profile Send private message
MasterRunner
Lid
Lid


Joined: Nov 23, 2004
Posts: 4894

PostPosted: Fri 03-01-2014 1:45    Post subject: Reply with quote

DRUM wrote:
Warm eten 18-20 uur voor de training, een lichte lunch kan vlak ervoor (*), nooit last van
+1 en met *=3 uur
Back to top
View user's profile Send private message
Onnem12
Lid
Lid


Joined: Jun 12, 2013
Posts: 293
Location: Rotterdam

PostPosted: Fri 03-01-2014 7:25    Post subject: Reply with quote

DRUM wrote:
Warm eten 18-20 uur voor de training, een lichte lunch kan vlak ervoor, nooit last van


Betekent dat, dat als je de ene avond om 6 uur warm eet je pas de volgende dat om 12 uur in de middag kan lopen?
_________________
Af en toe schrijf ik ook nog eens wat http://mennorent.blogspot.nl/
Back to top
View user's profile Send private message
Appie-B
Benefactor
Benefactor


Joined: Sep 14, 2006
Posts: 4247
Location: Nuis

PostPosted: Fri 03-01-2014 8:57    Post subject: Reply with quote

wallisman wrote:
Als je bij het eten ook drinkt (water!) dan verteert het sneller.


Hoe kom je aan deze informatie? Had dit nog niet eerder gehoord.

Uiteraard logisch dat het nodig is gedurende de dag genoeg te drinken. Maar het is voor mij nieuw dat als het drinken tijdens eten gebeurt, dit invloed heeft op de verteersnelheid.
_________________
Back to top
View user's profile Send private message Visit poster's website
LazyD
Benefactor
Benefactor


Joined: Oct 22, 2005
Posts: 6987
Location: vrij centraal

PostPosted: Fri 03-01-2014 9:24    Post subject: Reply with quote

ik heb ooit (India?) geleerd dat drinken tijdens de maaltijd de spijvertering juist verstoord.
sindsdien drinkt ik dus ook niet meer tijdens de maaltijd, behalve als ik uit eten ga Wink
_________________
10361820382159406440852219646


Lefty rulez!

GasGeben!
Back to top
View user's profile Send private message Visit poster's website
Display posts from previous:    View previous topic :: View next topic  
Post new topic   Reply to topic    Chat'n'Run Forum Index -> Voeding en Drinken All times are GMT + 1 Hour
Goto page Previous  1, 2, 3, 4  Next
Page 2 of 4

 
Jump to:  
You cannot post new topics in this forum
You cannot reply to topics in this forum
You cannot edit your posts in this forum
You cannot delete your posts in this forum
You cannot vote in polls in this forum


Powered by phpBB © 2001-2006 phpBB Group

Version 2.0.20 of PHP-Nuke Port
Forums ©
Chat'n'Run is het grootste en gezelligste hardloopforum van Nederland en België.
Alles over hardlopen, blessures, accessoires, schoenen, trainingen en hardloopevenementen.
PHP-Nuke Copyright © 2004 by Francisco Burzi. This is free software, and you may redistribute it under the GPL. PHP-Nuke comes with absolutely no warranty, for details, see the license.
Pagina Rendering: 0.02 Seconden