Login
Loginnaam

Wachtwoord

Nog geen lid? U kunt een account aanvragen. Alleen als geregistreerde gebruiker kunt u berichten plaatsen in de diverse forumonderdelen.

Modules
· Startpagina
· FORUMS
· Aanbeveling
· Downloads
· FAQ (vragen)
· Fotoalbum
· Kalender
· Ledenlijst
· Persoonlijke gegevens
· Plaats nieuws
· PR lijst
· Privť berichten
· Statistieken
· Web Links

Advertentie
Dit blok heeft geen inhoud.

Running Calculators

Snelheden
. Bereken met wedstrijd
. Bereken met VO2
. Leeftijdsgebonden tijden
. Bereken tempo
. Vertaal tempo of snelheid
. Wedstrijd split calculator

VO2 training zones
. Bereken VO2 met wedstrijd
. Balke test van VO2
. Cooper test van VO2
. Trainingstempo's van VO2

Hartslag training
. Max HF calculator
. Hartslagzones
. Hartslag training tempo's

Gewicht en dieet
. Body mass index
. Dagelijkse calorie behoefte
. CalorieŽn om af te vallen
. Gewicht & prestatie

Help
. FAQs

Chat'n'Run Index
. Calculator

 
Chat'n'Run, hardloopforum: FORUMS

Chat'n'Run :: View topic - Eerste halve marathon, s avonds, voedingstips?
 Forum FAQForum FAQ   SearchSearch   UsergroupsUsergroups   ProfileProfile   Log inLog in 

Eerste halve marathon, s avonds, voedingstips?
Goto page Previous  1, 2
 
Post new topic   Reply to topic    Chat'n'Run Forum Index -> Voeding en Drinken
View previous topic :: View next topic  
Author Message
kerkhoffje
Lid
Lid


Joined: May 25, 2014
Posts: 10

PostPosted: Fri 30-05-2014 20:31    Post subject: Reply with quote

Vergeten te vermelden: mijn havermout kook ik altijd in amandelmelk en ik deed er nog dadels en noten door.
En in de pannenkoeken zaten ook eieren en melk.. Wink

Ik deed het er in elk geval prima op! Wat me wel opviel was dat ik vandaag veel behoefte had aan suiker/zoete dingen (normaal ben ik niet zo'n zoetekauw) en sowieso meer honger had (had ik even geluk dat we vanavond uit eten gingen, ik kreeg met gemak een drie gangen menu op waar ik normaal al moeite heb met slechts een hoofdgerecht, haha).
Back to top
View user's profile Send private message
Hens
Benefactor
Benefactor


Joined: Nov 05, 2003
Posts: 6532
Location: Nijmegen

PostPosted: Tue 03-06-2014 23:32    Post subject: Reply with quote

kerkhoffje wrote:
En daar heb ik het heel goed op gedaan, 1:43:42!

Hele mooie tijd, zeker voor een eerste keer!

kerkhoffje wrote:
Wel af en toe last van steken in mn zij, ik heb echt wel het gevoel dat s avonds het eten van de gehele dag me nog wat in de weg zit, dus ga voortaan zoveel mogelijk wedstrijden s ochtends doen.

Je zegt niet hoe laat je bijv. die boterhammen hebt gegeten. Ik denk: te kort op de wedstrijd. Ook denk ik dat je beter geen pannenkoeken op de dag zelf kunt eten. Dat soort kost ligt gewoon erg zwaar op de maag. Het zou zomaar kunnen dat een normaal diner, maar dan tijdens de lunch beter was gevallen.
Je keus om alleen 's morgens te gaan lopen beperkt je en is m.i. totaal onnodig. Je moet gewoon nog even verder uitvissen wat het best bij je past.
En, nogmaals, 1:43:42 op een debuut-halve-marathon: menigeen zou er voor tekenen!
_________________
Don't Panic
Back to top
View user's profile Send private message
Display posts from previous:    View previous topic :: View next topic  
Post new topic   Reply to topic    Chat'n'Run Forum Index -> Voeding en Drinken All times are GMT + 1 Hour
Goto page Previous  1, 2
Page 2 of 2

 
Jump to:  
You cannot post new topics in this forum
You cannot reply to topics in this forum
You cannot edit your posts in this forum
You cannot delete your posts in this forum
You cannot vote in polls in this forum


Powered by phpBB © 2001-2006 phpBB Group

Version 2.0.20 of PHP-Nuke Port
Forums ©
Chat'n'Run is het grootste en gezelligste hardloopforum van Nederland en BelgiŽ.
Alles over hardlopen, blessures, accessoires, schoenen, trainingen en hardloopevenementen.
PHP-Nuke Copyright © 2004 by Francisco Burzi. This is free software, and you may redistribute it under the GPL. PHP-Nuke comes with absolutely no warranty, for details, see the license.
Pagina Rendering: 0.02 Seconden