Login
Loginnaam

Wachtwoord

Nog geen lid? U kunt een account aanvragen. Alleen als geregistreerde gebruiker kunt u berichten plaatsen in de diverse forumonderdelen.

Modules
· Startpagina
· FORUMS
· Aanbeveling
· Downloads
· FAQ (vragen)
· Fotoalbum
· Kalender
· Ledenlijst
· Persoonlijke gegevens
· Plaats nieuws
· PR lijst
· Privé berichten
· Statistieken
· Web Links

Running Calculators

Snelheden
. Bereken met wedstrijd
. Bereken met VO2
. Leeftijdsgebonden tijden
. Bereken tempo
. Vertaal tempo of snelheid
. Wedstrijd split calculator

VO2 training zones
. Bereken VO2 met wedstrijd
. Balke test van VO2
. Cooper test van VO2
. Trainingstempo's van VO2

Hartslag training
. Max HF calculator
. Hartslagzones
. Hartslag training tempo's

Gewicht en dieet
. Body mass index
. Dagelijkse calorie behoefte
. Calorieën om af te vallen
. Gewicht & prestatie

Help
. FAQs

Chat'n'Run Index
. Calculator

 
Chat'n'Run, hardloopforum: FORUMS

Chat'n'Run :: View topic - Maltodextrine als drank
 Forum FAQForum FAQ   SearchSearch   UsergroupsUsergroups   ProfileProfile   Log inLog in 

Maltodextrine als drank
Goto page 1, 2  Next
 
Post new topic   Reply to topic    Chat'n'Run Forum Index -> Voeding en Drinken
View previous topic :: View next topic  
Author Message
gil
Lid
Lid


Joined: Sep 28, 2012
Posts: 341

PostPosted: Wed 28-05-2014 16:59    Post subject: Maltodextrine als drank Reply with quote

Dus, ik ben me zonet een kg maltodextrine in de apotheker gaan halen voor komende zaterdag. (40k trail)

Heeft er hier iemand hier ervaring mee?

Hoeveel gram per liter is aanbevolen?
Voldoende om sterk te blijven maar niet te veel dat ik verzadigd geraak.
Alsook, hoeveel zout moet ik er bijdoen dat men lichaam het vocht correct blijft opnemen?

Ik zal waarschijnlijk honingkoeken ook menemen. Ga ik nog zien.

Bedankt!
Back to top
View user's profile Send private message
ChatnRunner
Lid
Lid


Joined: Mar 13, 2006
Posts: 2934

PostPosted: Wed 28-05-2014 17:25    Post subject: Reply with quote

Is dit hetzelfde als Fantomalt ??
Wordt vaak gebruikt voor baby's/kinderen om meer energie te krijgen.
Back to top
View user's profile Send private message
gil
Lid
Lid


Joined: Sep 28, 2012
Posts: 341

PostPosted: Wed 28-05-2014 19:11    Post subject: Reply with quote

Of voor bier te verdikken. Is inderdaad hetzelfde. Zal wel voor nog andere dingen gebruikt worden maar meeste voor te sporten.

Zit eigenlijk in alle isotone dranken etc... Als basis maar dan zonder al de rommel die er in zit.
De reden ook waarom ik het koop.
Is op zetmeel basis extract van maďs en aardappelen.

Maar ik vind nergens terug hoeveel gebruiken...
Back to top
View user's profile Send private message
MasterRunner
Lid
Lid


Joined: Nov 23, 2004
Posts: 4894

PostPosted: Wed 28-05-2014 19:38    Post subject: Reply with quote

http://looppassie.wordpress.com/voeding/november/
75 g/l als dorstlesser.
Zal dus wel isotoon zijn.
Fantomalt is prima en voor minder dan 5 euro per blik prima betaalbaar.
Alleen als je wat eiwit wilt ...dan moet je dat extra toevoegen, of iets als Isomax kopen. Extra eiwit is veel duurder dan Fantomalt.
En daarin heb je ook nog weer meer types; vraag aan een deskudige wat je nodig zou hebben.
Back to top
View user's profile Send private message
Rasheed
Lid
Lid


Joined: Jul 29, 2005
Posts: 4711
Location: Bergen op Zoom

PostPosted: Wed 28-05-2014 19:41    Post subject: Reply with quote

http://www.sport-passion.fr/en/training/isotonic-drink.php
30 - 70 g per liter, afhankelijk van de buitentemperatuur.
_________________
Ik heet René. Dit is mijn website en mijn GC profiel.
Back to top
View user's profile Send private message Visit poster's website
Hens
Benefactor
Benefactor


Joined: Nov 05, 2003
Posts: 6543
Location: Nijmegen

PostPosted: Thu 29-05-2014 0:50    Post subject: Re: Maltodextrine als drank Reply with quote

gil wrote:
Heeft er hier iemand hier ervaring mee?

Jij dus nog niet.
Advies is dan simpel: niet doen!
Eerst proberen tijdens training of desnoods een wedstrijd waar het niet uitmaakt.
Dit is een standaard 'regel' waar al menigeen zijn voordeel mee gedaan heeft. Idem geldt voor eten, kleding, rugzakken, etc.
_________________
Don't Panic
Back to top
View user's profile Send private message
Rasheed
Lid
Lid


Joined: Jul 29, 2005
Posts: 4711
Location: Bergen op Zoom

PostPosted: Thu 29-05-2014 6:18    Post subject: Reply with quote

@Hens:
De vraag was niet of eigen sportdrank genomen moest worden zonder vooraf te testen, maar hoe deze te bereiden. We zijn volwassen mensen hier, die consequenties kunnen dragen van eigen acties.
_________________
Ik heet René. Dit is mijn website en mijn GC profiel.
Back to top
View user's profile Send private message Visit poster's website
gil
Lid
Lid


Joined: Sep 28, 2012
Posts: 341

PostPosted: Thu 29-05-2014 8:02    Post subject: Re: Maltodextrine als drank Reply with quote

Hens wrote:
gil wrote:
Heeft er hier iemand hier ervaring mee?

Jij dus nog niet.
Advies is dan simpel: niet doen!
Eerst proberen tijdens training of desnoods een wedstrijd waar het niet uitmaakt.
Dit is een standaard 'regel' waar al menigeen zijn voordeel mee gedaan heeft. Idem geldt voor eten, kleding, rugzakken, etc.


Ik heb alleen nog maar ervaring met water.
Maar alleen met water red ik het niet.
En ik denk dat ik met maltodextrine het minste mis kan doen.
Back to top
View user's profile Send private message
MasterRunner
Lid
Lid


Joined: Nov 23, 2004
Posts: 4894

PostPosted: Thu 29-05-2014 8:10    Post subject: Reply with quote

Hens heeft wel gelijk; je moet eigenlijk wel oefenen in een training.
Geldt voor veel zaken, nieuwe schoenen ga je ook niet meteen 30 km mee lopen, ook dat bouw je op zodat je zeker weet dat die afstand met die schoen geen probleem is.
Back to top
View user's profile Send private message
boco
Mister Chat'n'Run 2005
Mister Chat'n'Run 2005


Joined: Nov 11, 2003
Posts: 18841

PostPosted: Thu 29-05-2014 11:47    Post subject: Reply with quote

De zoekfunctie van CNR wordt volgens mij te weinig gebruikt.
Er is al enorm veel nuttige informatie geschreven en gedeeld.
Ook over het onderwerp Fantomalt, sportdrank en hardlopen:

http://www.chatnrun.nl/modules.php?name=Forums&file=viewtopic&p=30886&highlight=fantomalt#30886
_________________
't Giet oe goed, bi'j al wa'j doet!
If you've reached your goals, you haven't set them high enough.
Back to top
View user's profile Send private message
Rasheed
Lid
Lid


Joined: Jul 29, 2005
Posts: 4711
Location: Bergen op Zoom

PostPosted: Thu 29-05-2014 14:10    Post subject: Reply with quote

@gil:
Voor het geval je geďnteresseerd bent in mijn advies…

Er zijn nog twee dagen om te trainen met sportdrank, ook al is het een rustige duurloop van een uur. Gewoon doen en kijken hoe je lichaam reageert. Dat lijkt mij in elk geval beter dan zaterdag te experimenteren.
_________________
Ik heet René. Dit is mijn website en mijn GC profiel.
Back to top
View user's profile Send private message Visit poster's website
Pietje
Lid
Lid


Joined: May 12, 2008
Posts: 3548

PostPosted: Thu 29-05-2014 16:04    Post subject: Reply with quote

Mooi draadje ik ga komende periodes eens testen met fantomalt duurlopen de 6 uur van Haagatletiek om te kijken of het iets is voor Winschoten......
Back to top
View user's profile Send private message
ChatnRunner
Lid
Lid


Joined: Mar 13, 2006
Posts: 2934

PostPosted: Thu 29-05-2014 17:48    Post subject: Reply with quote

Wel een beetje op smaak maken Pietje. Ik vind het een beetje muf smaken ..
Back to top
View user's profile Send private message
Rasheed
Lid
Lid


Joined: Jul 29, 2005
Posts: 4711
Location: Bergen op Zoom

PostPosted: Thu 29-05-2014 19:15    Post subject: Reply with quote

ChatnRunner wrote:
Wel een beetje op smaak maken Pietje. Ik vind het een beetje muf smaken ..

Met bier? Razz
_________________
Ik heet René. Dit is mijn website en mijn GC profiel.
Back to top
View user's profile Send private message Visit poster's website
Hens
Benefactor
Benefactor


Joined: Nov 05, 2003
Posts: 6543
Location: Nijmegen

PostPosted: Thu 29-05-2014 23:42    Post subject: Reply with quote

Rasheed wrote:
We zijn volwassen mensen hier, die consequenties kunnen dragen van eigen acties.

Dan kunnen we dit forum net zo goed opheffen.

Als TS geen ervaring heeft met het bereiden, zou ie dan wel ervaring hebben met het gebruik? Die kans is niet nul, maar wel klein.
_________________
Don't Panic
Back to top
View user's profile Send private message
Display posts from previous:    View previous topic :: View next topic  
Post new topic   Reply to topic    Chat'n'Run Forum Index -> Voeding en Drinken All times are GMT + 1 Hour
Goto page 1, 2  Next
Page 1 of 2

 
Jump to:  
You cannot post new topics in this forum
You cannot reply to topics in this forum
You cannot edit your posts in this forum
You cannot delete your posts in this forum
You cannot vote in polls in this forum


Powered by phpBB © 2001-2006 phpBB Group

Version 2.0.20 of PHP-Nuke Port
Forums ©
Chat'n'Run is het grootste en gezelligste hardloopforum van Nederland en België.
Alles over hardlopen, blessures, accessoires, schoenen, trainingen en hardloopevenementen.
PHP-Nuke Copyright © 2004 by Francisco Burzi. This is free software, and you may redistribute it under the GPL. PHP-Nuke comes with absolutely no warranty, for details, see the license.
Pagina Rendering: 0.02 Seconden