Login
Loginnaam

Wachtwoord

Nog geen lid? U kunt een account aanvragen. Alleen als geregistreerde gebruiker kunt u berichten plaatsen in de diverse forumonderdelen.

Modules
· Startpagina
· FORUMS
· Aanbeveling
· Downloads
· FAQ (vragen)
· Fotoalbum
· Kalender
· Ledenlijst
· Persoonlijke gegevens
· Plaats nieuws
· PR lijst
· Privé berichten
· Statistieken
· Web Links

Running Calculators

Snelheden
. Bereken met wedstrijd
. Bereken met VO2
. Leeftijdsgebonden tijden
. Bereken tempo
. Vertaal tempo of snelheid
. Wedstrijd split calculator

VO2 training zones
. Bereken VO2 met wedstrijd
. Balke test van VO2
. Cooper test van VO2
. Trainingstempo's van VO2

Hartslag training
. Max HF calculator
. Hartslagzones
. Hartslag training tempo's

Gewicht en dieet
. Body mass index
. Dagelijkse calorie behoefte
. Calorieën om af te vallen
. Gewicht & prestatie

Help
. FAQs

Chat'n'Run Index
. Calculator

 
Chat'n'Run, hardloopforum: FORUMS

Chat'n'Run :: View topic - Drinken tijdens het hardlopen
 Forum FAQForum FAQ   SearchSearch   UsergroupsUsergroups   ProfileProfile   Log inLog in 

Drinken tijdens het hardlopen
Goto page 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8  Next
 
Post new topic   Reply to topic    Chat'n'Run Forum Index -> Voeding en Drinken
View previous topic :: View next topic  
Author Message
Perry
Lid
Lid


Joined: Jul 12, 2014
Posts: 1

PostPosted: Sat 12-07-2014 21:10    Post subject: Drinken tijdens het hardlopen Reply with quote

Beste,

Gedurende het hardlopen heb ik vaak behoefte aan drinken. De huidige beschikbare producten om vocht mee te nemen, vindt ik persoonlijk niet echt praktisch. Hierop heb ik iets bedacht. Voordat het product daadwerkelijk ontwikkeld wordt, wil ik graag weten hoe andere hardlopers tegen drinken tijdens het joggen aankijken. Wilt u daarom zo vriendelijk zijn om deze enquete in te vullen.

http://www.onderzoekdoen.nl/onderzoek.php?f=14638

Het zijn in totaal 14 vragen en kost hoogstens maar 10 minuten van uw kostbare tijd.

Bij deze wil ik u alvast hartelijk bedanken voor de medewerking.

Met vriendelijke groet,

Perry
Back to top
View user's profile Send private message
boco
Mister Chat'n'Run 2005
Mister Chat'n'Run 2005


Joined: Nov 11, 2003
Posts: 18841

PostPosted: Sat 12-07-2014 22:01    Post subject: Reply with quote

Als ik ga joggen hoef ik niet te drinken.
_________________
't Giet oe goed, bi'j al wa'j doet!
If you've reached your goals, you haven't set them high enough.
Back to top
View user's profile Send private message
Rasheed
Lid
Lid


Joined: Jul 29, 2005
Posts: 4711
Location: Bergen op Zoom

PostPosted: Sat 12-07-2014 22:34    Post subject: Reply with quote

Dito. Ik kan zonder water te drinken prima anderhalf uur rustig hardlopen, ook in deze warme periode. Ik transpireer dan nauwelijks. Het is pas als ik sneller loop dat ik moet gaan drinken na pakweg een uur. Laat bij die snelheden de training meestal na zo'n 50 minuten over zijn. Ik drink dan tijdens de cooling-down.

Dit was anders toen ik overgewicht had, maar met een gezond gewicht, is drinken onder het hardlopen niet echt nodig, tenzij het een wedstrijd betreft die langer dan een uur duurt. Bij zulke wedstrijden neem ik wat de organisatie aanbiedt.

Hoe dan ook, drinken onder het joggen doe ik niet.
_________________
Ik heet René. Dit is mijn website en mijn GC profiel.
Back to top
View user's profile Send private message Visit poster's website
Eide
Lid
Lid


Joined: Nov 03, 2013
Posts: 910
Location: Arnhem

PostPosted: Sat 12-07-2014 22:38    Post subject: Reply with quote

Was dapper aan het invullen tot ik inkomensgegevens tegen kwam. Dat gaat mij te ver voor zo'n onderzoekje. Maak dat dan ten minste optioneel of geen een keuze dat iemand niet wenst te antwoorden.
Back to top
View user's profile Send private message
casper
Lid
Lid


Joined: Dec 08, 2013
Posts: 239
Location: Hoofddorp

PostPosted: Mon 14-07-2014 19:58    Post subject: Reply with quote

Inkomen lijkt me niet relevant voor dit onderzoek.
In je inleiding geef je aan dat je iets bedacht hebt.
Wat is dit dan Question Question
_________________
Als het niet gaat zoals het moet, dan moet het maar zoals het gaat!
Back to top
View user's profile Send private message
Hens
Benefactor
Benefactor


Joined: Nov 05, 2003
Posts: 6545
Location: Nijmegen

PostPosted: Tue 15-07-2014 0:28    Post subject: Re: Drinken tijdens het hardlopen Reply with quote

Perry wrote:
Hierop heb ik iets bedacht.

Wat dan? Neutral
_________________
Don't Panic
Back to top
View user's profile Send private message
Attitude
Lid
Lid


Joined: Jun 13, 2014
Posts: 156

PostPosted: Tue 15-07-2014 14:10    Post subject: Reply with quote

Wat is er eigenlijk tot op heden 'bedacht' om te drinken tijdens het hardlopen? Je kunt natuurlijk een flesje mee in je hand meenemen, maar dat zie ik zelf niet echt zitten. Wat zijn de alternatieven?

Rasheed wrote:

Dit was anders toen ik overgewicht had, maar met een gezond gewicht, is drinken onder het hardlopen niet echt nodig, tenzij het een wedstrijd betreft die langer dan een uur duurt. Bij zulke wedstrijden neem ik wat de organisatie aanbiedt.

Hoe dan ook, drinken onder het joggen doe ik niet.


Je zweette dus meer met overgewicht? Ik ben sinds ongeveer 8 maanden geleden 7 kilo aangekomen (klinkt misschien wat veel, maar ik zit nog steeds aan de 'onderkant' qua mijn gewicht, was voorheen altijd op het randje van ondergewicht volgens BMI). Hoe dan ook, wat ik gister merkte (en de vorige keer ook al) is dat ik echt beduidend meer zweet dan voorheen. Heb jarenlang gevolleybald en woog altijd weinig. Zweten deed ik wel, maar het valt echt op dat dit nu (veel) meer is.

Of kan dit ook andere oorzaken hebben?
Back to top
View user's profile Send private message
Eide
Lid
Lid


Joined: Nov 03, 2013
Posts: 910
Location: Arnhem

PostPosted: Tue 15-07-2014 14:20    Post subject: Reply with quote

Attitude wrote:
Wat is er eigenlijk tot op heden 'bedacht' om te drinken tijdens het hardlopen? Je kunt natuurlijk een flesje mee in je hand meenemen, maar dat zie ik zelf niet echt zitten. Wat zijn de alternatieven?


Drinkgordels (riemen met flesjes). Camelbak-achtige systemen. En natuurlijk het flesje in de hand Very Happy
Back to top
View user's profile Send private message
Attitude
Lid
Lid


Joined: Jun 13, 2014
Posts: 156

PostPosted: Tue 15-07-2014 14:39    Post subject: Reply with quote

Eide wrote:
Drinkgordels (riemen met flesjes).

Is dat niet vervelend tijdens het lopen?

Eide wrote:
Camelbak-achtige systemen.

Say what? Is dat een soort rugzak of wat moet ik me er van voorstellen?

Eide wrote:
En natuurlijk het flesje in de hand Very Happy

Ja, daar was ik zelf ook wel uitgekomen, maar dat lijkt me maar lastig.
Back to top
View user's profile Send private message
ChatnRunner
Lid
Lid


Joined: Mar 13, 2006
Posts: 2934

PostPosted: Tue 15-07-2014 14:52    Post subject: Reply with quote

Ik vind flessengordel vervelend lopen en "Camelbak" is een prima merk !!
Back to top
View user's profile Send private message
bz
Lid
Lid


Joined: May 29, 2010
Posts: 1715
Location: Eindhoven

PostPosted: Tue 15-07-2014 15:00    Post subject: Reply with quote

heb een hekel aan de flessengordel. neem wel eens een flesje in de hand mee.
Back to top
View user's profile Send private message
Attitude
Lid
Lid


Joined: Jun 13, 2014
Posts: 156

PostPosted: Tue 15-07-2014 15:13    Post subject: Reply with quote

bz wrote:
heb een hekel aan de flessengordel. neem wel eens een flesje in de hand mee.


Op zich gaat dat ook best, maar mezelf kennende heb ik hem op de helft van mijn rit al leeg. Hem om de grond gooien is dan ook weer zoiets en nog de halve ronde ermee rondlopen heeft niet echt mijn voorkeur.
Back to top
View user's profile Send private message
Rasheed
Lid
Lid


Joined: Jul 29, 2005
Posts: 4711
Location: Bergen op Zoom

PostPosted: Tue 15-07-2014 19:14    Post subject: Reply with quote

Je kunt ook te veel water drinken en echt heel moeilijk is het niet om een watervergiftiging op te lopen als je heftig transpireert van het hardlopen. Als je eenmaal begint te drinken, loop je de kans om te over-drinken, je slecht te gaan voelen, dat te gooien op dorst en nog meer te drinken, etc. Het is een vicieuze cirkel als je er niet alert op bent.

Zie ook: http://www.philmaffetone.com/hyponatremia
_________________
Ik heet René. Dit is mijn website en mijn GC profiel.
Back to top
View user's profile Send private message Visit poster's website
DRUM
Mister Chat'n'Run 2007
Mister Chat'n'Run 2007


Joined: Nov 10, 2003
Posts: 9069
Location: Eindhoven

PostPosted: Tue 15-07-2014 19:23    Post subject: Reply with quote

Attitude wrote:
Eide wrote:
Drinkgordels (riemen met flesjes).

Is dat niet vervelend tijdens het lopen?


Je hebt zoiets alleen nodig bij lange langzame duurlopen en dan (in langzaam tempo) loopt het best redelijk. Bij wat hogere snelheid vind ik het minder prettig. Ik moet eigenlijk zeggen "vond" want ik het is al vele jaren geleden dat ik 'm in de marathonvoorbereiding droeg. De laatste echt lange trainng die ik gedaan heb was in 2011, namelijk 2.30u lopen, zonder water maar met twee gelletjes
_________________
Iemand FELICITEREN?? Klik HIER
Schema 2010 Weblog
Back to top
View user's profile Send private message Visit poster's website
Gert88
Lid
Lid


Joined: Mar 30, 2013
Posts: 375
Location: Harderwijk

PostPosted: Tue 15-07-2014 19:37    Post subject: Reply with quote

Ook mijn ervaring is dat een drinkgordel bij een lange langzame duurloop van een paar uurtjes o.k. is. Ik gebruik hem echter zelden meer. Eigenlijk alleen bij duurlopen langer dan 2 uur in combinatie met hoge temperatuur. Vorig jaar zomer in Portugal was de laatste keer. Wellicht komend weekend. Dan staat een duurloop op de planning van 140 minuten en de weervoorspelling is 32 graden.

René gaf al aan dat je moet uitkijken voor teveel drinken. Zou het ook kunnen zijn dat je bij ongetrainheid meer nodig hebt? Een paar jaar geleden had ik meer behoefte aan drinken, of dat dacht ik tenminste...
Back to top
View user's profile Send private message
Display posts from previous:    View previous topic :: View next topic  
Post new topic   Reply to topic    Chat'n'Run Forum Index -> Voeding en Drinken All times are GMT + 1 Hour
Goto page 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8  Next
Page 1 of 8

 
Jump to:  
You cannot post new topics in this forum
You cannot reply to topics in this forum
You cannot edit your posts in this forum
You cannot delete your posts in this forum
You cannot vote in polls in this forum


Powered by phpBB © 2001-2006 phpBB Group

Version 2.0.20 of PHP-Nuke Port
Forums ©
Chat'n'Run is het grootste en gezelligste hardloopforum van Nederland en België.
Alles over hardlopen, blessures, accessoires, schoenen, trainingen en hardloopevenementen.
PHP-Nuke Copyright © 2004 by Francisco Burzi. This is free software, and you may redistribute it under the GPL. PHP-Nuke comes with absolutely no warranty, for details, see the license.
Pagina Rendering: 0.02 Seconden