Login
Loginnaam

Wachtwoord

Nog geen lid? U kunt een account aanvragen. Alleen als geregistreerde gebruiker kunt u berichten plaatsen in de diverse forumonderdelen.

Modules
· Startpagina
· FORUMS
· Aanbeveling
· Downloads
· FAQ (vragen)
· Fotoalbum
· Kalender
· Ledenlijst
· Persoonlijke gegevens
· Plaats nieuws
· PR lijst
· Privť berichten
· Statistieken
· Web Links

Running Calculators

Snelheden
. Bereken met wedstrijd
. Bereken met VO2
. Leeftijdsgebonden tijden
. Bereken tempo
. Vertaal tempo of snelheid
. Wedstrijd split calculator

VO2 training zones
. Bereken VO2 met wedstrijd
. Balke test van VO2
. Cooper test van VO2
. Trainingstempo's van VO2

Hartslag training
. Max HF calculator
. Hartslagzones
. Hartslag training tempo's

Gewicht en dieet
. Body mass index
. Dagelijkse calorie behoefte
. CalorieŽn om af te vallen
. Gewicht & prestatie

Help
. FAQs

Chat'n'Run Index
. Calculator

 
Chat'n'Run, hardloopforum: FORUMS

Chat'n'Run :: View topic - Isotone drank in combinatie met traditionele gels
 Forum FAQForum FAQ   SearchSearch   UsergroupsUsergroups   ProfileProfile   Log inLog in 

Isotone drank in combinatie met traditionele gels
Goto page Previous  1, 2
 
Post new topic   Reply to topic    Chat'n'Run Forum Index -> Voeding en Drinken
View previous topic :: View next topic  
Author Message
Holenmens
Lid
Lid


Joined: Aug 19, 2013
Posts: 353
Location: Eede

PostPosted: Sat 31-01-2015 16:58    Post subject: Reply with quote

Na een bijna een jaar experimenteren lijkt voor mij Aptonia energy gel in van die tubes het best te werken. Makkelijk te openen in tegenstelling tot die zakjes, geen plakhanden, makkelijk naar binnen te werken. Elke 5km met een paar slokken water. Dit is voldoende om het slappe gevoel ook na 35km weg te houden.
Als ik een keer oversla of later begin moet ik het op het eind bekopen, proefondervindelijk vastgesteld met 3x marathon (afstand) en een keer of 4 35+ km.
Back to top
View user's profile Send private message
Kaat
Lid
Lid


Joined: Jan 29, 2015
Posts: 7
Location: Ijmuiden

PostPosted: Tue 03-02-2015 14:04    Post subject: Reply with quote

Gels in tubes, ga ik even googlen. Dit weekend mijn eerste gelletje mee om eens te smaak te proeven. Ik scheurde hem veel te hard open! Meer gel op mijn shirt dan nog in dat zakje! Kon er gelukkig zelf nog om lachen. Ik heb nog 10 weken maar ik denk dat ik voor het water en gel ga en de sportdrank laat staan. Veel mede standers van deze aanpak zomte lezen en op basis van hun ervaringen.
Back to top
View user's profile Send private message
max09
Lid
Lid


Joined: Apr 17, 2011
Posts: 1788

PostPosted: Wed 04-02-2015 11:56    Post subject: Reply with quote

Toen ik nog gels gebruikte, deed ik ze in een softflask: http://bit.ly/1cVTFIu

geen gedoe met papiertjes of vieze handen, ideale oplossing.

Tegenwoordig train ik zo veel mogelijk met lopen op 'niks'. Dat gaat prima en voelt het beste eigenlijk. Tot 26 km neem ik uberhaupt niks meer, heb wel water in mijn rugzakje zitten meestal, dat gebruik ik soms, of niet Smile
_________________
http://www.runpower.nl

Wie zijn bestemming kent, vindt de weg - Lao Tse
Back to top
View user's profile Send private message Visit poster's website
Hens
Benefactor
Benefactor


Joined: Nov 05, 2003
Posts: 6543
Location: Nijmegen

PostPosted: Tue 10-02-2015 0:47    Post subject: Reply with quote

Voor de goede orde: Je isotone drankje is niet bijster isotoon meer als je het combineert met een gel. Je kunt je gelletje dus net zo goed wegspoelen met iets anders waterigs (al zou ik bijv. geen bier aanraden, dat is meer voor achteraf!), maakt niet uit wat, als je het maar verdraagt en niet al te vies vindt
_________________
Don't Panic
Back to top
View user's profile Send private message
Appie-B
Benefactor
Benefactor


Joined: Sep 14, 2006
Posts: 4247
Location: Nuis

PostPosted: Tue 10-02-2015 8:32    Post subject: Reply with quote

Hens wrote:
... Je kunt je gelletje dus net zo goed wegspoelen met iets anders waterigs, maakt niet uit wat...


Die opmerking begrijp ik niet Hens. Met toevoeging van een gel maak je een hypotone drank (water) richting isotoon of hypertoon. Terwijl je een isotone drank sowieso hypertoon zult maken. Het maakt dan per saldo toch wel uit waarvoor je kiest?
Daarnaast kan het isotone karakter van een sportdrank niet alleen betrekking hebben op glucoseconcentratie, maar ook op de concentratie mineralen. Bij een gelletje kan dat anders liggen. Ook dat speelt mee bij een keuze.

Bij het lopen van een marathon gebruik ik vloeibare gels (SiS) in combinatie met water. Ongeveer bij de volgende kilometers: 8 - 15 - 21 - 27 - 32 - 37. Soms heb ik dan nog zo'n plakkerig gelletje bij me. Niet voor consumptie, maar om in de laatste twee kilometer in de mond te houden. De zoete smaak in de mond geeft dan net een extra boost...
_________________
Back to top
View user's profile Send private message Visit poster's website
Holenmens
Lid
Lid


Joined: Aug 19, 2013
Posts: 353
Location: Eede

PostPosted: Tue 10-02-2015 10:20    Post subject: Reply with quote

[quote="Kaat"]Gels in tubes, ga ik even googlen. Dit weekend mijn eerste gelletje mee om eens te smaak te proeven. Ik scheurde hem veel te hard open! Meer gel op mijn shirt dan nog in dat zakje! Kon er gelukkig zelf nog om lachen. Ik heb nog 10 weken maar ik denk dat ik voor het water en gel ga en de sportdrank laat staan. Veel mede standers van deze aanpak zomte lezen en op basis van hun ervaringen.[/quote

Paar keer geprobeerd die zakjes, soms zijn ze met bezwete handen niet open te krijgen en als het dan na veel gepruts wel lukt plakken mijn handen, de helft van mijn gezicht en alles wat ik aanraak. Nee niet mijn ding.
Back to top
View user's profile Send private message
Display posts from previous:    View previous topic :: View next topic  
Post new topic   Reply to topic    Chat'n'Run Forum Index -> Voeding en Drinken All times are GMT + 1 Hour
Goto page Previous  1, 2
Page 2 of 2

 
Jump to:  
You cannot post new topics in this forum
You cannot reply to topics in this forum
You cannot edit your posts in this forum
You cannot delete your posts in this forum
You cannot vote in polls in this forum


Powered by phpBB © 2001-2006 phpBB Group

Version 2.0.20 of PHP-Nuke Port
Forums ©
Chat'n'Run is het grootste en gezelligste hardloopforum van Nederland en BelgiŽ.
Alles over hardlopen, blessures, accessoires, schoenen, trainingen en hardloopevenementen.
PHP-Nuke Copyright © 2004 by Francisco Burzi. This is free software, and you may redistribute it under the GPL. PHP-Nuke comes with absolutely no warranty, for details, see the license.
Pagina Rendering: 0.06 Seconden