Login
Loginnaam

Wachtwoord

Nog geen lid? U kunt een account aanvragen. Alleen als geregistreerde gebruiker kunt u berichten plaatsen in de diverse forumonderdelen.

Modules
· Startpagina
· FORUMS
· Aanbeveling
· Downloads
· FAQ (vragen)
· Fotoalbum
· Kalender
· Ledenlijst
· Persoonlijke gegevens
· Plaats nieuws
· PR lijst
· Privé berichten
· Statistieken
· Web Links

Advertentie
Dit blok heeft geen inhoud.

Running Calculators

Snelheden
. Bereken met wedstrijd
. Bereken met VO2
. Leeftijdsgebonden tijden
. Bereken tempo
. Vertaal tempo of snelheid
. Wedstrijd split calculator

VO2 training zones
. Bereken VO2 met wedstrijd
. Balke test van VO2
. Cooper test van VO2
. Trainingstempo's van VO2

Hartslag training
. Max HF calculator
. Hartslagzones
. Hartslag training tempo's

Gewicht en dieet
. Body mass index
. Dagelijkse calorie behoefte
. Calorieën om af te vallen
. Gewicht & prestatie

Help
. FAQs

Chat'n'Run Index
. Calculator

 
Chat'n'Run, hardloopforum: FORUMS

Chat'n'Run :: View topic - Hoe gaat het in de NL-se tropen?
 Forum FAQForum FAQ   SearchSearch   UsergroupsUsergroups   ProfileProfile   Log inLog in 

Hoe gaat het in de NL-se tropen?

 
Post new topic   Reply to topic    Chat'n'Run Forum Index -> Training
View previous topic :: View next topic  
Author Message
Gert88
Lid
Lid


Joined: Mar 30, 2013
Posts: 374
Location: Harderwijk

PostPosted: Fri 03-08-2018 18:53    Post subject: Hoe gaat het in de NL-se tropen? Reply with quote

Hallo "stille" lopers. Kunnen jullie deze weken je -gekookte- ei een beetje kwijt? Gaan we massaal om 06:00 uur lopen, is het nachtwerk, zijn het sukkeldrafjes of toch stug buffelen midden op de dag?
Het gaat mij nog redelijk af en het lijkt wel of er enige gewenning optreedt. Het lekkerste vind ik de vroege ochtendloop maar dat lukt me niet altijd. Een enkele keer trouwens een zweetklierentest midden op de dag.
Ik ben bnieuwd hoe jullie je meters maken...
Back to top
View user's profile Send private message
Eide
Lid
Lid


Joined: Nov 03, 2013
Posts: 910
Location: Arnhem

PostPosted: Fri 03-08-2018 22:46    Post subject: Reply with quote

Ik heb geen hekel aan de hitte. Tempo omlaag, liefst beetje vroeg de deur uit en dan komt het wel goed. Nu overigens wat last van de patellapees dus zit wat meer op de fiets. Met rijwind is het sowieso best te doen.
Back to top
View user's profile Send private message
DRUM
Mister Chat'n'Run 2007
Mister Chat'n'Run 2007


Joined: Nov 10, 2003
Posts: 9057
Location: Eindhoven

PostPosted: Sat 04-08-2018 13:06    Post subject: Reply with quote

Afgelopen donderdag (en vrijdag) voor het eerst gezwicht voor de warmte, na een reeks van 6 weken elke dag sporten (4x lopen 3x fitness per week).
Doordeweeks loop ik twee keer 's avonds, maar in het weekend gewoon 's middags.
_________________
Iemand FELICITEREN?? Klik HIER
Schema 2010 Weblog
Back to top
View user's profile Send private message Visit poster's website
boco
Mister Chat'n'Run 2005
Mister Chat'n'Run 2005


Joined: Nov 11, 2003
Posts: 18832

PostPosted: Sat 04-08-2018 22:32    Post subject: Reply with quote

Warmte...geen hekel aan hoor, maar deze weken nauwelijks afstanden gelopen. Dagelijks in de tuin te vinden, maar wel stevig aan het werk daar! Very Happy
Paar keer training gegeven, fullmoonrun...en meer niet! Geen lange duurloop bijvoorbeeld.
Komt morgen verandering in! Duurloop met LoopgroepManhattan van 26 km. op het schema voor marathon Mallorca begin oktober. Zou niet weten wanneer ik zo'n eind heb gelopen, en al helemaal niet over verharde ondergrond.
Wordt afzien vrees ik. Confused
_________________
't Giet oe goed, bi'j al wa'j doet!
If you've reached your goals, you haven't set them high enough.
Back to top
View user's profile Send private message
LazyD
Benefactor
Benefactor


Joined: Oct 22, 2005
Posts: 6951
Location: vrij centraal

PostPosted: Sun 05-08-2018 8:25    Post subject: Reply with quote

heb geen last van de warmte, tijdens het fietsen tenminste Wink
heb behoorlijk veel gefietst de afgelopen weken/maanden, ook in mooi Italie.
hardlopen staat een beetje in de onderhoudsstand (zoals al vele, vele maanden).
een km of 5 gaat best, ook met dit weer. ik merk wel dat ik door het zware gevoel in mijn benen mijn favoriete 10 of 15 x 200m op souplesse oversla en een rondje in duurlooptempo doe. daar gaat mijn loopvorm vast niet van vooruit.
Zo het kloffie maar weer aan, denk dat ik even door het bos ga sjokken.
#topzomer

edit 10:30: ennn... weer terug van een heuvelige bosloop van 7km.
temperatuur was voor mij nog prima! op het einde wat versneld, lekker.
_________________
10361820382159406440852219646


Lefty rulez!

GasGeben!
Back to top
View user's profile Send private message Visit poster's website
boco
Mister Chat'n'Run 2005
Mister Chat'n'Run 2005


Joined: Nov 11, 2003
Posts: 18832

PostPosted: Sun 05-08-2018 16:29    Post subject: Reply with quote

26 km. asfalt vanmorgen, vooral lange, rechte stukken..
Saai voor een ‘trailrunner’ zoals ik, maar in 2,5 uur wel mooi 26 km op de teller staan. 😀
Warm??? Jazeker, maar geen enkel probleem.
Wel brandende kuiten en achillespezen!
Die heb ik in het zwembad heerlijk afgekoeld. 😉💦
Het zit er nog wel in denk ik, zo’n marathon. 😜👊🏃🏻
_________________
't Giet oe goed, bi'j al wa'j doet!
If you've reached your goals, you haven't set them high enough.
Back to top
View user's profile Send private message
LazyD
Benefactor
Benefactor


Joined: Oct 22, 2005
Posts: 6951
Location: vrij centraal

PostPosted: Sun 05-08-2018 16:55    Post subject: Reply with quote

boco wrote:
Het zit er nog wel in denk ik, zo’n marathon. 😜👊🏃🏻


Als ik zo'n duurloop doe ben ik er - in gedachten - al bijna Mhihihi
en als je 't met dit weer aankunt helemaal, lijkt me.
_________________
10361820382159406440852219646


Lefty rulez!

GasGeben!
Back to top
View user's profile Send private message Visit poster's website
qmark
Lid
Lid


Joined: Feb 28, 2007
Posts: 826
Location: Berkel en Rodenrijs

PostPosted: Mon 06-08-2018 13:18    Post subject: Re: Hoe gaat het in de NL-se tropen? Reply with quote

Gert88 wrote:
Ik ben bnieuwd hoe jullie je meters maken...


Ik vind het vreselijk, die warmte Embarassed
De afgelopen 4 weken in totaal maar 10x gelopen, normaal is dat minstens het dubbele; en alleen maar rustige, langzame en superlangzame loopjes en duurlopen.

Qua tijdstip ben ik gewoonlijk een avondloper; maar afgelopen weken waren mijn starttijden: 7:20 7:59 6:28 6:56 5:29 4:57 7:04 9:02 4:39 6:52
De warmte is niet alleen slecht voor het lopen, maar ook voor het slapen....

Kortom: ik kan niet wachten totdat het weer gaat vriezen!
#rampzomer
_________________
"Een vraagteken is een vermoeid uitroepteken" (vrij naar Stanislaw Jerzy Lec)
Back to top
View user's profile Send private message
kouketer
Mister Chat'n'Run 2006
Mister Chat'n'Run 2006


Joined: Nov 03, 2003
Posts: 8714
Location: Froombosch

PostPosted: Mon 06-08-2018 19:13    Post subject: Reply with quote

boco wrote:
26 km. asfalt vanmorgen, vooral lange, rechte stukken..
Saai voor een ‘trailrunner’ zoals ik, maar in 2,5 uur wel mooi 26 km op de teller staan. 😀
Warm??? Jazeker, maar geen enkel probleem.
Wel brandende kuiten en achillespezen!
Die heb ik in het zwembad heerlijk afgekoeld. 😉💦
Het zit er nog wel in denk ik, zo’n marathon. 😜👊🏃🏻


Inspiratie opgedaan van de beelden van Berlijn? Rolling Eyes
_________________
PR-lijst
DW67H6G
"dij t haardst runt is t eerst achter de poest..."
Back to top
View user's profile Send private message Send e-mail Visit poster's website MSN Messenger
DRUM
Mister Chat'n'Run 2007
Mister Chat'n'Run 2007


Joined: Nov 10, 2003
Posts: 9057
Location: Eindhoven

PostPosted: Mon 06-08-2018 22:20    Post subject: Reply with quote

LazyD wrote:
ik merk wel dat ik door het zware gevoel in mijn benen mijn favoriete 10 of 15 x 200m op souplesse oversla en een rondje in duurlooptempo doe.


Bij hoge temp. doe ik juist korte tempo's en zeker geen duurloop, korte intervallen zijn goed te doen bij 30+
_________________
Iemand FELICITEREN?? Klik HIER
Schema 2010 Weblog
Back to top
View user's profile Send private message Visit poster's website
boco
Mister Chat'n'Run 2005
Mister Chat'n'Run 2005


Joined: Nov 11, 2003
Posts: 18832

PostPosted: Mon 06-08-2018 22:26    Post subject: Reply with quote

kouketer wrote:
boco wrote:
26 km. asfalt vanmorgen, vooral lange, rechte stukken..
Saai voor een ‘trailrunner’ zoals ik, maar in 2,5 uur wel mooi 26 km op de teller staan. 😀
Warm??? Jazeker, maar geen enkel probleem.
Wel brandende kuiten en achillespezen!
Die heb ik in het zwembad heerlijk afgekoeld. 😉💦
Het zit er nog wel in denk ik, zo’n marathon. 😜👊🏃🏻


Inspiratie opgedaan van de beelden van Berlijn? Rolling Eyes


Nee, helemaal niet bij stilgestaan zelfs. (-;
Nu al aardig hersteld van de 26 km.
Morgen lekker weertje met erg hoge temperaturen.
Met neef Igor afgesproken voor een uurtje heuvel-op en heuvel-af 'rennen' over de Lemelerberg.
Zweten dus.
Razz
_________________
't Giet oe goed, bi'j al wa'j doet!
If you've reached your goals, you haven't set them high enough.
Back to top
View user's profile Send private message
LazyD
Benefactor
Benefactor


Joined: Oct 22, 2005
Posts: 6951
Location: vrij centraal

PostPosted: Tue 07-08-2018 8:40    Post subject: Reply with quote

DRUM wrote:
Bij hoge temp. doe ik juist korte tempo's en zeker geen duurloop, korte intervallen zijn goed te doen bij 30+


net mijn all time favoriet (15x200) gedaan.
qua temperatuur (weerplaza zegt 24gr.) inderdaad prima te doen, dus ik vroeg me af waarom ik er tegenwoordig minder plezier in heb...
ik denk omdat ik er met veel moeite een 40-er uitpers, maar vaker 41-42-43" of zo loop.
'vroeger' (geeneens heel lang geleden) gingen ze ruim onder de 40, en had ik ook nog eens het gevoel dat dat gemakkelijk ging.
ouderdom? of toch een kwestie van meer trainen?
ik merk dat ik in het geheel wat stijver begin te worden (ben nog geen eens 50, wat moet dat worden? Shocked haha).
de eerste 5x gaan overigens vrji stroef, daarna wel steeds iets soepeler, maar 't is dus meer 'werken' dan voorheen.
_________________
10361820382159406440852219646


Lefty rulez!

GasGeben!
Back to top
View user's profile Send private message Visit poster's website
marco1
Lid
Lid


Joined: Feb 14, 2007
Posts: 920
Location: Wildervank

PostPosted: Fri 10-08-2018 13:06    Post subject: Reply with quote

De warme periode het tempo iets omlaag, soms vroeg lopen, maar soms ook midden op de dag in de hitte. Genoeg drinken mee dan gaat het prima, afgelopen woensdag nog een marathon op het warmst van de dag, lekker weg op schema 5 uur en niet druk maken.
Mijn prestaties in de warmte zijn een stuk minder dan in fris weer, maar dat heb je helaas niet voor het kiezen. ik heb natuurlijk de nodige ervaring opgedaan in de tropen toen ik daar woonde.
_________________
www.brouksterrunners.blogspot.com
Back to top
View user's profile Send private message Visit poster's website
Display posts from previous:    View previous topic :: View next topic  
Post new topic   Reply to topic    Chat'n'Run Forum Index -> Training All times are GMT + 1 Hour
Page 1 of 1

 
Jump to:  
You cannot post new topics in this forum
You cannot reply to topics in this forum
You cannot edit your posts in this forum
You cannot delete your posts in this forum
You cannot vote in polls in this forum


Powered by phpBB © 2001-2006 phpBB Group

Version 2.0.20 of PHP-Nuke Port
Forums ©
Chat'n'Run is het grootste en gezelligste hardloopforum van Nederland en België.
Alles over hardlopen, blessures, accessoires, schoenen, trainingen en hardloopevenementen.
PHP-Nuke Copyright © 2004 by Francisco Burzi. This is free software, and you may redistribute it under the GPL. PHP-Nuke comes with absolutely no warranty, for details, see the license.
Pagina Rendering: 0.03 Seconden