Login
Loginnaam

Wachtwoord

Nog geen lid? U kunt een account aanvragen. Alleen als geregistreerde gebruiker kunt u berichten plaatsen in de diverse forumonderdelen.

Modules
· Startpagina
· FORUMS
· Aanbeveling
· Downloads
· FAQ (vragen)
· Fotoalbum
· Kalender
· Ledenlijst
· Persoonlijke gegevens
· Plaats nieuws
· PR lijst
· Privé berichten
· Statistieken
· Web Links

Advertentie
Dit blok heeft geen inhoud.

Running Calculators

Snelheden
. Bereken met wedstrijd
. Bereken met VO2
. Leeftijdsgebonden tijden
. Bereken tempo
. Vertaal tempo of snelheid
. Wedstrijd split calculator

VO2 training zones
. Bereken VO2 met wedstrijd
. Balke test van VO2
. Cooper test van VO2
. Trainingstempo's van VO2

Hartslag training
. Max HF calculator
. Hartslagzones
. Hartslag training tempo's

Gewicht en dieet
. Body mass index
. Dagelijkse calorie behoefte
. Calorieën om af te vallen
. Gewicht & prestatie

Help
. FAQs

Chat'n'Run Index
. Calculator

 
Chat'n'Run, hardloopforum: FORUMS

Chat'n'Run :: View topic - gelletjes
 Forum FAQForum FAQ   SearchSearch   UsergroupsUsergroups   ProfileProfile   Log inLog in 

gelletjes
Goto page 1, 2, 3, 4, 5, 6  Next
 
Post new topic   Reply to topic    Chat'n'Run Forum Index -> Voeding en Drinken
View previous topic :: View next topic  
Author Message
hwrunner
Lid
Lid


Joined: Feb 12, 2010
Posts: 21

PostPosted: Fri 19-03-2010 22:24    Post subject: gelletjes Reply with quote

Hi runners, wat is jullie ervaring met het gebruik van gels? Ik ben ze recent gaan gebruiken en vind het een wat aparte substantie. Daarnaast heb ik niet het idee dat ik iets heb om te verteren en gaat mijn buik klotsen. Is dit gewoon even wennen of herkennen jullie dit?
Back to top
View user's profile Send private message
meteor
Lid
Lid


Joined: Dec 20, 2008
Posts: 502

PostPosted: Fri 19-03-2010 22:51    Post subject: Reply with quote

In onderstaand topic heeft een en ander al de revue gepasseerd:

http://www.chatnrun.nl/modules.php?name=Forums&file=viewtopic&t=797&start=135&postdays=0&postorder=asc&highlight=

Ik heb ze trouwens zelf ook eens geprobeerd. Met banaansmaak vond ik de gel nog wel te doen maar eigenlijk vind ik ze zo zoet dat ik er bijna misselijk van wordt. Hetzelfde heb ik soms ook met de AA drank en aanverwanten. Volgens mij kan je veel beter goed eten (ruim) voor een wedstrijd. Maar ja, dat is mijn mening Razz

Marc
Back to top
View user's profile Send private message Send e-mail
Iwanowitsch
Guest





PostPosted: Sat 20-03-2010 8:08    Post subject: Reply with quote

Wat ik laatst bij de 32 km voor m'n gevulde kiezen heel erg vervelend vond was de sqeezy-zilverpapierverpakking !!! Confused

Hoe kunnen ze het verzinnen ... Sad

Iwan.
Back to top
frederica
Benefactor
Benefactor


Joined: May 18, 2004
Posts: 1512
Location: Hillegom

PostPosted: Sat 20-03-2010 11:28    Post subject: Reply with quote

Je moet de verpakking ook niet opeten Wink

Maar ik liep er laatst zelf ook tegen aan. In de nieuwere verpakkingen zitten de gels op een andere manier aan elkaar vast en bij mijn gels was er hierdoor geen duidelijke afscheurrand meer te bekennen. Moest toen met mijn tanden de verpakking openscheuren....

Ik zorg nu dat ik ze een beetje inknip voordat ik er mee ga lopen.

Inhoudelijk: kwestie van wennen denk ik, ik gebruik ook de squeezy's, banaan en cola. Niet echt heel lekker, maar wel binnen te houden. De colavariant is iets vloeibaarder en spoelt wat makkelijker weg. Deze is echter bedoeld als boost voor de laatste kilometers omdat er caffeïne in zit.
Back to top
View user's profile Send private message
LazyD
Benefactor
Benefactor


Joined: Oct 22, 2005
Posts: 6958
Location: vrij centraal

PostPosted: Sat 20-03-2010 13:53    Post subject: Reply with quote

ik ga volgende week tijdens m'n 25km training deze eens testen:



tijdens een halve eens 1 genomen, ongeveer halverwege.

nu het plan om in Rotterdam alleen sportdrank te drinken, en na 15 en 30km een gelletje. hopelijk voldoende.
alleen nu nog bedenken hoe ik ze meeneem.
als het tightweer is past het mogelijk in het (kont)rugzakje, maar als ik een short draag wordt het al lastiger...

tips?
_________________
10361820382159406440852219646


Lefty rulez!

GasGeben!
Back to top
View user's profile Send private message Visit poster's website
ptaurus
Lid
Lid


Joined: Nov 23, 2003
Posts: 6124
Location: delft

PostPosted: Sat 20-03-2010 14:16    Post subject: Reply with quote

LazyD wrote:

alleen nu nog bedenken hoe ik ze meeneem.
als het tightweer is past het mogelijk in het (kont)rugzakje, maar als ik een short draag wordt het al lastiger...

tips?


Blijft altijd lastig dit soort dingen, ik snap nooit waarom er in een kort broekje niet een achterzak zit. Dat kun je dan in elk geval daarvoor gebruiken. Maar goed dat is er dus niet.

Het is onwaarschijnlijk dat het 11 april (nog) tight weer is, want we mogen toch wel temperaturen van ten minste een graad of 8 verwachten dan.

Ik friemel meestal een gelletje in het kleine sleutel zakje, maar deze gelletjes zijn daar zo te zien te groot voor.
War ik ook wel heb gedaan om ze onder een zweetbandje te proppen.
Of vaak zit daar ook zo'n klein sleutelvakje in.

Ik heb ook wel eens een klein banje met opbergvakje om de arm gedaan.

Maar al met al is alles waardeloos op dat gebied. Een belt is voor een training nog wel te doen, maar ga je in een wedstrijd natuurlijk niet doen. Ik heb voor mezelf een soort begeleider geregeld. Wellicht kun je ook zoiets regelen. Op een aantal punten krijg ik dan een gelletje aangereikt.

Paul
_________________
De wiskunde oprecht bekeken, bezit niet alleen waarheid, maar opperste schoonheid. Een schoonheid koud en streng als dat van een beeldhouwwerk. (Betrand Russell)

FaceBook: https://www.facebook.com/euclides314
Back to top
View user's profile Send private message Send e-mail
frederica
Benefactor
Benefactor


Joined: May 18, 2004
Posts: 1512
Location: Hillegom

PostPosted: Sat 20-03-2010 15:31    Post subject: Reply with quote

Ik heb een startnummerband met lussen voor gels. Je hebt ze van Squeezy, daar passen er 6 in, en ik heb er nu één van fuelbelt, daar passen er zelfs 10 in. Nu lijken die powerbar gels wel groter dan de Squeezy gels die ik gebruik, dus geen idee of dat dan nog past.
Back to top
View user's profile Send private message
Pietje
Lid
Lid


Joined: May 12, 2008
Posts: 3548

PostPosted: Sat 20-03-2010 16:10    Post subject: Reply with quote

Heb vandaag weer een andere gel getest die van EAS energy gel super spul,de trainer zegt niet in een keer naar binnen maar de helft en dan gelijk een beker water erachteraan.

Deze is ook erg lekker en werkt prima....
Back to top
View user's profile Send private message
LazyD
Benefactor
Benefactor


Joined: Oct 22, 2005
Posts: 6958
Location: vrij centraal

PostPosted: Sat 20-03-2010 19:00    Post subject: Reply with quote

ptaurus wrote:
Ik heb voor mezelf een soort begeleider geregeld. Wellicht kun je ook zoiets regelen. Op een aantal punten krijg ik dan een gelletje aangereikt.

Paul


ik heb wel wat support ter plaatse, verwacht ik, maar wie zegt me dat ik hen, in de roes van de race zie. ook sluit ik het risico dat enkelen hun taak niet zo serieus nemen en bijvoorbeeld ergens aan de bar zitten terwijl ik smachtend langsloop, hongerig naar een gelletje.

ik kan me nog heugen dat ik, tijdens het toepen?, met theo (tpeters) een halve deal maakte dat hij wel wat gelletjes zou aanreiken. ik maak er een geintje van, maar de angst is wel serieus dat ik hem of iemand anders de gelletjes geef en dan misgrijp, of dat de persoon in kwestie er door omstandigheden niet staat...

[de spanning stijgt, dat moge duidelijk zijn Wink]

@erica: dit zijn 41gram's zakjes, niet klein inderdaad, maar ik kan wel wat energie gebruiken tijdens de race, denk ik.

straks de belt (niet ideaal Mad ) eens even voelen, met 2 gelletjes erin
_________________
10361820382159406440852219646


Lefty rulez!

GasGeben!
Back to top
View user's profile Send private message Visit poster's website
ptaurus
Lid
Lid


Joined: Nov 23, 2003
Posts: 6124
Location: delft

PostPosted: Sat 20-03-2010 19:54    Post subject: Reply with quote

LazyD

Het is een kwestie van goede afspraken maken.
Maak via googlemaps (streetview) goede afspraken. Je kan de situatie exact inschatten.

En natuurlijk de goede mensen inhuren. Die hun taak serieus nemen. Ik "huur" mij Pa in en die kom ik op 2 plekken tegen. Dat gaat al jaren goed.

Paul
_________________
De wiskunde oprecht bekeken, bezit niet alleen waarheid, maar opperste schoonheid. Een schoonheid koud en streng als dat van een beeldhouwwerk. (Betrand Russell)

FaceBook: https://www.facebook.com/euclides314
Back to top
View user's profile Send private message Send e-mail
achterhoekrunner
Lid
Lid


Joined: Oct 09, 2005
Posts: 3849
Location: Achterhoek

PostPosted: Sat 20-03-2010 20:07    Post subject: Reply with quote

Normaal als ik helemaal niet meer weet hoe ik iets vastmaak/meekrijg komt er één oplossing in beeld:


Ducktape Laughing
_________________
Kijk ook eens op mijn trailrunning-blog:
http://www.trailrunning-on.nl
Back to top
View user's profile Send private message
MasterRunner
Lid
Lid


Joined: Nov 23, 2004
Posts: 4874

PostPosted: Sat 20-03-2010 20:24    Post subject: Reply with quote

Pietje wrote:
Heb vandaag weer een andere gel getest die van EAS energy gel super spul,de trainer zegt niet in een keer naar binnen maar de helft en dan gelijk een beker water erachteraan.

Deze is ook erg lekker en werkt prima....
Met die werkwijze kom je ongeveer op een isotone sterkte terecht....
Om darmkrampen te vermijden is dat het best en je vult mooi energie en vocht aan. Vorm/type is persoonlijk, als je het maar in de training geoefend hebt.... !
Back to top
View user's profile Send private message
boco
Mister Chat'n'Run 2005
Mister Chat'n'Run 2005


Joined: Nov 11, 2003
Posts: 18838

PostPosted: Sat 20-03-2010 23:55    Post subject: Reply with quote

Ik ga deze bestellen:



Kan ik m'n fototoestelletje in kwijt en flink wat gelletjes voor de lange afstanden. Die GO gelletjes bevallen mij ook goed, omdat je ze zo nodig makkelijk zonder water in kunt nemen en bij een drankpost vlot met een slokje water helemaal weg kunt spoelen. Water meenemen is op de grotere wedstrijden niet nodig. Meestal drinkposten voldoende (voor mij)

€ 15,75
_________________
't Giet oe goed, bi'j al wa'j doet!
If you've reached your goals, you haven't set them high enough.
Back to top
View user's profile Send private message
wickyboy
Lid
Lid


Joined: Mar 09, 2009
Posts: 15
Location: Weesp

PostPosted: Sun 21-03-2010 8:58    Post subject: gelletjes Reply with quote

Ik vroeg me ook af hoe deze gelletjes mee te nemen. Daarom gisteren tijdens een duurloop geprobeerd of ik ze met een veiligheidsspelt aan mijn flessenband kon bevestigen en dit lukte, ze bleven in ieder geval 27 km hangen, hopelijk houden ze het nog 15 km langer vol op de marathon in Utrecht over ruim 2 weken Wink
Back to top
View user's profile Send private message Visit poster's website
de-witte
Lid
Lid


Joined: May 16, 2008
Posts: 169
Location: Bergen op Zoom

PostPosted: Sun 21-03-2010 10:12    Post subject: Re: gelletjes Reply with quote

wickyboy wrote:
Ik vroeg me ook af hoe deze gelletjes mee te nemen. Daarom gisteren tijdens een duurloop geprobeerd of ik ze met een veiligheidsspelt aan mijn flessenband kon bevestigen en dit lukte, ze bleven in ieder geval 27 km hangen, hopelijk houden ze het nog 15 km langer vol op de marathon in Utrecht over ruim 2 weken Wink


hoop voor jou dat ze na 42km toch op zijn en niet meer aan je flessenband hangen...dan heb je toch iets verkeerds gedaan Wink
Back to top
View user's profile Send private message
Display posts from previous:    View previous topic :: View next topic  
Post new topic   Reply to topic    Chat'n'Run Forum Index -> Voeding en Drinken All times are GMT + 1 Hour
Goto page 1, 2, 3, 4, 5, 6  Next
Page 1 of 6

 
Jump to:  
You cannot post new topics in this forum
You cannot reply to topics in this forum
You cannot edit your posts in this forum
You cannot delete your posts in this forum
You cannot vote in polls in this forum


Powered by phpBB © 2001-2006 phpBB Group

Version 2.0.20 of PHP-Nuke Port
Forums ©
Chat'n'Run is het grootste en gezelligste hardloopforum van Nederland en België.
Alles over hardlopen, blessures, accessoires, schoenen, trainingen en hardloopevenementen.
PHP-Nuke Copyright © 2004 by Francisco Burzi. This is free software, and you may redistribute it under the GPL. PHP-Nuke comes with absolutely no warranty, for details, see the license.
Pagina Rendering: 0.03 Seconden