Login
Loginnaam

Wachtwoord

Nog geen lid? U kunt een account aanvragen. Alleen als geregistreerde gebruiker kunt u berichten plaatsen in de diverse forumonderdelen.

Modules
· Startpagina
· FORUMS
· Aanbeveling
· Downloads
· FAQ (vragen)
· Fotoalbum
· Kalender
· Ledenlijst
· Persoonlijke gegevens
· Plaats nieuws
· PR lijst
· Privé berichten
· Statistieken
· Web Links

Advertentie
Dit blok heeft geen inhoud.

Running Calculators

Snelheden
. Bereken met wedstrijd
. Bereken met VO2
. Leeftijdsgebonden tijden
. Bereken tempo
. Vertaal tempo of snelheid
. Wedstrijd split calculator

VO2 training zones
. Bereken VO2 met wedstrijd
. Balke test van VO2
. Cooper test van VO2
. Trainingstempo's van VO2

Hartslag training
. Max HF calculator
. Hartslagzones
. Hartslag training tempo's

Gewicht en dieet
. Body mass index
. Dagelijkse calorie behoefte
. Calorieën om af te vallen
. Gewicht & prestatie

Help
. FAQs

Chat'n'Run Index
. Calculator

 
Chat'n'Run, hardloopforum: FORUMS

Chat'n'Run :: View topic - gelletjes
 Forum FAQForum FAQ   SearchSearch   UsergroupsUsergroups   ProfileProfile   Log inLog in 

gelletjes
Goto page Previous  1, 2, 3, 4, 5, 6  Next
 
Post new topic   Reply to topic    Chat'n'Run Forum Index -> Voeding en Drinken
View previous topic :: View next topic  
Author Message
boco
Mister Chat'n'Run 2005
Mister Chat'n'Run 2005


Joined: Nov 11, 2003
Posts: 18841

PostPosted: Sat 03-09-2011 18:42    Post subject: Reply with quote

Als je de wedstrijd van morgen ècht als een training ziet, kun je ook rustig na een kilometer of 10 dat SIS-gelletje innemen. Bijvoorbeeld vlak voor de drankpost zodat je er nog wat achteraan kunt drinken. (niet echt noodzakelijk)
Je kunt 'm in je hand houden, in je kontzakje stoppen, onder een polszweetbandje lukt ook wel en eventueel bij je sok instoppen. (wel risico van verliezen.)
_________________
't Giet oe goed, bi'j al wa'j doet!
If you've reached your goals, you haven't set them high enough.
Back to top
View user's profile Send private message
HennyV
Lid
Lid


Joined: Jan 30, 2011
Posts: 1076
Location: Arnhem

PostPosted: Sat 03-09-2011 18:43    Post subject: Reply with quote

Sterrekind wrote:
Mijn trainster zei me vandaag dat ze bij elke HM minimaal 1 gelletje neemt en nog een cafeïne shot. Nu heb ik voor het eerst gelletjes aangeschaft en zie er een beetje tegen op om die morgen al te gebruiken (aangezien ik niet weet hoe mijn maag erop reageert). Het is SIS orange. En ik weet ook niet hoe ik hem dan mee zou moeten nemen... (ben ik vergeten te vragen Embarassed )


Ik zou morgen het experiment niet aangaan. Je moet echt tijdens een training kijken hoe je lijf reageert op gels. Zoals Chiel schreef, je maag moet het er wel mee eens zijn. Dat geldt ook voor het knabbelen aan Maggi blokjes en de cafeïneshots. Eerst proberen, want je maag kan er aardig van overstuur raken.
Een veilige variant is om een drinkfles met water en limonadesiroop te maken (evt Roosvicee). Die mag aan de zoete kant zijn, maar nog wel drinkbaar uiteraard Cool . Verder zorgen dat je 's morgens goed carbo's ingenomen hebt en genoeg drinken vooraf en tijdens.
_________________
No pain, no gain

Ik ben een enthousiast amateur en geen professional. Waardeer mijn input op die manier en vraag in voorkomende gevallen advies bij een professional of gediplomeerd deskundige!
Back to top
View user's profile Send private message
Sterrekind
Lid
Lid


Joined: Jan 27, 2011
Posts: 1581
Location: Oegstgeest

PostPosted: Sat 03-09-2011 18:48    Post subject: Reply with quote

Naar wie moet ik nou luisteren Laughing

Beiden is wat voor te zeggen. Maar ik denk dat ik ondanks dat ik morgen als training zie, het toch 'wedstrijd-achtig' zal aanvoelen. En als ik dan moet uitstappen door mijn maag vind ik dat toch zonde. Evengoed bedankt Bertus! Henny, ik neem hem morgen dus niet en probeer hem van de week wel uit.
Thanx guys!
_________________
Zoeoeoeoeffffff, loopschoentjes aan, trisuit aan, fiets stand-by en gáán!
Back to top
View user's profile Send private message Visit poster's website
boco
Mister Chat'n'Run 2005
Mister Chat'n'Run 2005


Joined: Nov 11, 2003
Posts: 18841

PostPosted: Sat 03-09-2011 18:52    Post subject: Reply with quote

Sterrekind wrote:
Naar wie moet ik nou luisteren Laughing

Daarom zei ik al:
Quote:
Als je de wedstrijd morgen ècht als een training ziet..

_________________
't Giet oe goed, bi'j al wa'j doet!
If you've reached your goals, you haven't set them high enough.
Back to top
View user's profile Send private message
Sterrekind
Lid
Lid


Joined: Jan 27, 2011
Posts: 1581
Location: Oegstgeest

PostPosted: Sat 03-09-2011 19:01    Post subject: Reply with quote

Waar. Iksnap'em! Idea
_________________
Zoeoeoeoeffffff, loopschoentjes aan, trisuit aan, fiets stand-by en gáán!
Back to top
View user's profile Send private message Visit poster's website
helterec
Lid
Lid


Joined: Jun 20, 2005
Posts: 3023
Location: Groesbeek

PostPosted: Sat 03-09-2011 20:01    Post subject: Reply with quote

NIET EXPERIMENTEREN MORGEN MARLIES.
_________________
www.helterselassie-loopthard.blogspot.com

Corné
Back to top
View user's profile Send private message Visit poster's website
Sterrekind
Lid
Lid


Joined: Jan 27, 2011
Posts: 1581
Location: Oegstgeest

PostPosted: Sat 03-09-2011 20:04    Post subject: Reply with quote

ZOALS IK AL ZEI ZAL IK DAT DUS OOK NIET GAAN DOEN! Wink
_________________
Zoeoeoeoeffffff, loopschoentjes aan, trisuit aan, fiets stand-by en gáán!
Back to top
View user's profile Send private message Visit poster's website
helterec
Lid
Lid


Joined: Jun 20, 2005
Posts: 3023
Location: Groesbeek

PostPosted: Sat 03-09-2011 20:31    Post subject: Reply with quote

ook last van de caps-lock Wink ?
_________________
www.helterselassie-loopthard.blogspot.com

Corné
Back to top
View user's profile Send private message Visit poster's website
Sterrekind
Lid
Lid


Joined: Jan 27, 2011
Posts: 1581
Location: Oegstgeest

PostPosted: Sat 03-09-2011 20:47    Post subject: Reply with quote

JA Laughing
_________________
Zoeoeoeoeffffff, loopschoentjes aan, trisuit aan, fiets stand-by en gáán!
Back to top
View user's profile Send private message Visit poster's website
Robisrunning
ChatnRunCircuit
ChatnRunCircuit


Joined: May 14, 2007
Posts: 5127
Location: Westervoort

PostPosted: Sun 04-09-2011 5:48    Post subject: Reply with quote

boco wrote:
Als je de wedstrijd van morgen ècht als een training ziet, kun je ook rustig na een kilometer of 10 dat SIS-gelletje innemen. Bijvoorbeeld vlak voor de drankpost zodat je er nog wat achteraan kunt drinken. (niet echt noodzakelijk)
Je kunt 'm in je hand houden, in je kontzakje stoppen, onder een polszweetbandje lukt ook wel en eventueel bij je sok instoppen. (wel risico van verliezen.)


Gelletjes kunnen ook bederven en op de plaatsen die jij aangeeft, heerst je lichaamstemperatuur. Daarom wordt geadviseerd om ze vrij aan een belt of in een tasje te dragen. Rinus Running heeft al eens eerder een paar videotips over het handig meenemen van gels op zijn blog gezet.
_________________
The trail is the thing, not the end of the trail.
If you travel too fast you miss all you are travelling for.... ;-€

Weblog
Back to top
View user's profile Send private message
boco
Mister Chat'n'Run 2005
Mister Chat'n'Run 2005


Joined: Nov 11, 2003
Posts: 18841

PostPosted: Sun 04-09-2011 7:51    Post subject: Reply with quote

Gelletjes die bederven tijdens het lopen?
Sterk verhaal Rob (-;

Maar er zijn natuurlijk meer mogelijkheden om ze mee te nemen.
_________________
't Giet oe goed, bi'j al wa'j doet!
If you've reached your goals, you haven't set them high enough.
Back to top
View user's profile Send private message
LazyD
Benefactor
Benefactor


Joined: Oct 22, 2005
Posts: 6967
Location: vrij centraal

PostPosted: Sun 04-09-2011 8:03    Post subject: Reply with quote

dat lijkt me ook stug.

andere vraag: heb nog 2 gelletjes van powerbar (zwarte bes met caffeine; lekker!) die houdbaar zijn tot 07/'11.
ik zou ze vandaag gebruiken tijdens m'n mountainbikewedstrijd, maar die heb ik wijselijk gecancelled.

hoe lang zou ik die nog kunnen gebruiken en heeft vanaf nu in de koelkast bewaren nog zin?
_________________
10361820382159406440852219646


Lefty rulez!

GasGeben!
Back to top
View user's profile Send private message Visit poster's website
Hens
Benefactor
Benefactor


Joined: Nov 05, 2003
Posts: 6532
Location: Nijmegen

PostPosted: Mon 05-09-2011 23:20    Post subject: Reply with quote

Ik weet niet wanneer je die gels gekocht hebt, maar gezien de hoeveelheid suiker in zo'n gel lijkt het me beresterk dat die erg snel bederven. Suiker is een bekend oeroud en beproefd inmaakproduct.
Daarnaast: het overgrote deel van de producten kun je al heel snel nog tot de helft langer bewaren en daarna zonder problemen gebruiken, dan wat er op de verpakking staat.
Je zou er eentje kunnen proberen, bij het ontbijt of als tussendoortje bijv., dan ruik en/of merk je vanzelf hoe de vlag erbij hangt.
_________________
Don't Panic
Back to top
View user's profile Send private message
Hans43
Lid
Lid


Joined: Feb 24, 2008
Posts: 769

PostPosted: Tue 06-09-2011 6:23    Post subject: Reply with quote

Afgelopen weekend heb ik tijdens een duurloop een gel van powerbar genuttigd. Deze was volgens de verpakking al 7 maanden over datum. De gel was onderin wat harder geworden of ingedikt waardoor het wat lastiger uit de verpakking te knijpen was. De werking was zoals ik gewend ben. Het spul was ook zeker niet bedorven. Overigens dit soort experimenten zou ik nooit in een wedstrijd doen.
_________________
zwem/fiets/loop
Back to top
View user's profile Send private message
qmark
Lid
Lid


Joined: Feb 28, 2007
Posts: 828
Location: Berkel en Rodenrijs

PostPosted: Mon 11-04-2016 10:30    Post subject: Reply with quote

Hans43 wrote:
Overigens dit soort experimenten zou ik nooit in een wedstrijd doen.

Ik wel dus Laughing

Bij het opruimen kwam ik nog 3 oude SIS isotonic gelletjes tegen, de soort dus die je zonder water kan nuttigen. Maart 2015 stond erop....
Gisteren tijdens de Rotterdam Marathon meegenomen en 2 ervan gegeten. Was prima te doen, geen last van mijn maag gekregen.
De houdbaarheidsdatum heeft, zoals met zoveel producten, meer met voorraadbeheer te maken dan met daadwerkelijk bederf.

De derde gel ben ik verloren en in plaats daarvan heb ik bij de plas een gelletje aangepakt die daar werden uitgedeeld.
Ook al zoiets dat overal wordt afgeraden (niets doen tijdens de marathon wat je niet in de training uitgeprobeerd hebt).
Dat was wel zo'n ultra-zoete kleffe drab dus ik was blij met het bekertje water erna Smile
_________________
"Een vraagteken is een vermoeid uitroepteken" (vrij naar Stanislaw Jerzy Lec)
Back to top
View user's profile Send private message
Display posts from previous:    View previous topic :: View next topic  
Post new topic   Reply to topic    Chat'n'Run Forum Index -> Voeding en Drinken All times are GMT + 1 Hour
Goto page Previous  1, 2, 3, 4, 5, 6  Next
Page 5 of 6

 
Jump to:  
You cannot post new topics in this forum
You cannot reply to topics in this forum
You cannot edit your posts in this forum
You cannot delete your posts in this forum
You cannot vote in polls in this forum


Powered by phpBB © 2001-2006 phpBB Group

Version 2.0.20 of PHP-Nuke Port
Forums ©
Chat'n'Run is het grootste en gezelligste hardloopforum van Nederland en België.
Alles over hardlopen, blessures, accessoires, schoenen, trainingen en hardloopevenementen.
PHP-Nuke Copyright © 2004 by Francisco Burzi. This is free software, and you may redistribute it under the GPL. PHP-Nuke comes with absolutely no warranty, for details, see the license.
Pagina Rendering: 0.03 Seconden