Momenteel wordt er gewerkt aan een upgrade van het forum/website.
Hou er rekening mee dat nieuwe berichten die je nu nog post op het forum na de upgrade niet meer zullen bestaan.

Update(02/04/2020 - 22u20)
De migratie van het forum verloopt goed, maar er is wel nog wat werk aan de website.
De go live zal wellicht voor ergens dit weekend zijn.


Login
Loginnaam

Wachtwoord

Nog geen lid? U kunt een account aanvragen. Alleen als geregistreerde gebruiker kunt u berichten plaatsen in de diverse forumonderdelen.

Modules
· Startpagina
· FORUMS
· Aanbeveling
· Downloads
· FAQ (vragen)
· Fotoalbum
· Kalender
· Ledenlijst
· Persoonlijke gegevens
· Plaats nieuws
· PR lijst
· Privť berichten
· Statistieken
· Web Links

Running Calculators

Snelheden
. Bereken met wedstrijd
. Bereken met VO2
. Leeftijdsgebonden tijden
. Bereken tempo
. Vertaal tempo of snelheid
. Wedstrijd split calculator

VO2 training zones
. Bereken VO2 met wedstrijd
. Balke test van VO2
. Cooper test van VO2
. Trainingstempo's van VO2

Hartslag training
. Max HF calculator
. Hartslagzones
. Hartslag training tempo's

Gewicht en dieet
. Body mass index
. Dagelijkse calorie behoefte
. CalorieŽn om af te vallen
. Gewicht & prestatie

Help
. FAQs

Chat'n'Run Index
. Calculator

 
Chat'n'Run, hardloopforum: FORUMS

Chat'n'Run :: View topic - Bietensap
 Forum FAQForum FAQ   SearchSearch   UsergroupsUsergroups   ProfileProfile   Log inLog in 

Bietensap
Goto page Previous  1, 2, 3 ... 19, 20, 21
 
Post new topic   Reply to topic    Chat'n'Run Forum Index -> Voeding en Drinken
View previous topic :: View next topic  
Author Message
Hens
Benefactor
Benefactor


Joined: Nov 05, 2003
Posts: 6546
Location: Nijmegen

PostPosted: Thu 19-12-2013 1:00    Post subject: Reply with quote

boco wrote:
Het effect van rode bieten op hardloopprestaties en onderliggend mechanisme""

Ik zie nergens enige aanwijzing dat je het sap vooral uitgebreid door je mond moet spoelen zoals, wat ik begrijp, wel gedaan wordt.
_________________
Don't Panic
Back to top
View user's profile Send private message
gadget
Benefactor
Benefactor


Joined: Nov 13, 2003
Posts: 3593
Location: Huizen

PostPosted: Thu 19-12-2013 8:02    Post subject: Reply with quote

Hens wrote:
boco wrote:
Het effect van rode bieten op hardloopprestaties en onderliggend mechanisme""

Ik zie nergens enige aanwijzing dat je het sap vooral uitgebreid door je mond moet spoelen zoals, wat ik begrijp, wel gedaan wordt.


het gaat om de nitraat die omgezet wordt in nitriet... dat gebeurd o.a. door bacterien in de mond..

http://www.prorun.nl/gezondheid/etenendrinken/dossier-bietensap-dl-3-sneller-sterker-verder
Quote:
Beste resultaat; geen mondwater!

Om het meeste profijt te behalen van bietensapconsumptie moeten de bacteriŽn in je mond het nitraat om kunnen zetten in nitriet. Gebruik je regelmatig mondwater dan bevat je mond minder van deze functionele bacteriŽn. Vervolgens wordt het nitriet in je maag omgezet in nitraatoxide. Door gedurende de dag steeds kleine slokjes van het sap te drinken kunnen de bacteriŽn het beste hun werk doen. Helemaal optimaal is elke slok eerst een aantal keer in de mond spoelen voordat je het doorslikt. Het uitspugen van de drank heeft geen effect, het omgezette nitriet moet wel de maag kunnen bereiken.

Drie, vier of 6 dagen?

_________________
One, two, Tri
Back to top
View user's profile Send private message Visit poster's website
Hens
Benefactor
Benefactor


Joined: Nov 05, 2003
Posts: 6546
Location: Nijmegen

PostPosted: Fri 20-12-2013 0:42    Post subject: Reply with quote

In het onderhavige artikel wordt gewoon gesproken over nitraatinname, of dat nou via bietensap, gebakken bieten of een pil is. Kennelijk is dat spoelen helemaal nergens voor nodig en wordt het nitraat toch wel omgezet.
_________________
Don't Panic
Back to top
View user's profile Send private message
boco
Mister Chat'n'Run 2005
Mister Chat'n'Run 2005


Joined: Nov 11, 2003
Posts: 18841

PostPosted: Fri 20-12-2013 10:25    Post subject: Reply with quote

Omdat het in dit ene artikel niet genoemd wordt is het onzin?
En het artikel hierboven met uitleg uit ProRun sla je gewoon over?
Lekker snelle conclusie. Wink

Wie Ťcht antwoord wil op de vraag waarom het spoelen in de mond belangrijk is, kan binnen enkele minuten het (wetenschappelijke)antwoord op internet vinden:

Quote:
Subjects were also asked to refrain from caffeine and alcohol 6 and 24 h before each test, respectively. The subjects also abstained from using antibacterial mouthwash and chewing gum during the supplementation periods be- cause these are known to eradicate the oral bacteria that are necessary for the conversion of nitrate to nitrite (16).


16. Govoni M, Jansson EA, Weitzberg E, Lundberg JO. The increase in plasma nitrite after a dietary nitrate load is markedly attenuated by an antibacterial mouthwash. Nitric Oxide. 2008;19:333Ė7.
_________________
't Giet oe goed, bi'j al wa'j doet!
If you've reached your goals, you haven't set them high enough.
Back to top
View user's profile Send private message
Display posts from previous:    View previous topic :: View next topic  
Post new topic   Reply to topic    Chat'n'Run Forum Index -> Voeding en Drinken All times are GMT + 1 Hour
Goto page Previous  1, 2, 3 ... 19, 20, 21
Page 21 of 21

 
Jump to:  
You cannot post new topics in this forum
You cannot reply to topics in this forum
You cannot edit your posts in this forum
You cannot delete your posts in this forum
You cannot vote in polls in this forum


Powered by phpBB © 2001-2006 phpBB Group

Version 2.0.20 of PHP-Nuke Port
Forums ©
Chat'n'Run is het grootste en gezelligste hardloopforum van Nederland en BelgiŽ.
Alles over hardlopen, blessures, accessoires, schoenen, trainingen en hardloopevenementen.
PHP-Nuke Copyright © 2004 by Francisco Burzi. This is free software, and you may redistribute it under the GPL. PHP-Nuke comes with absolutely no warranty, for details, see the license.
Pagina Rendering: 0.02 Seconden