Er zijn 8475 resultaten gevonden

door Dick
wo 12-08-2020 9:37
Forum: Training
Onderwerp: Hoe heb je getraind de afgelopen keer/keren
Reacties: 34221
Weergaves: 3546846

Re: Hoe heb je getraind de afgelopen keer/keren

We zijn gewoon oude mannen, Don_K en Masterrunner. Mooi om te zien dat jullie het in ieder geval behoudend aanpakken. Ik heb nu lange tijd heel rustig aan getraind en ook met deze hitte gaat het tempo er nog niet op. Wel heb ik een trainingsschema gemaakt op weg naar de Zevenheuvelenloop, in de hoop...
door Dick
ma 10-08-2020 13:05
Forum: Van harte...
Onderwerp: Hoera voor Dick!
Reacties: 2
Weergaves: 562

Re: Hoera voor Dick!

Er wordt hier al vele jaren niet meer gefeliciteerd, maar dit is misschien een mooie aanleiding om het weer eens te doen. Dick, van harte proficiat. Een goed en gezond jaar gewenst. Peter OMG Deze heb ik dus helemaal gemist. Hoe stom. Ik moet nog wennen aan de nieuwe structuur van deze site. Peter ...
door Dick
ma 10-08-2020 13:00
Forum: Training
Onderwerp: Tussenstand 2020
Reacties: 47
Weergaves: 4384

Re: Tussenstand 2020

Kilometers in 2020
  • jan 264 km
    feb 251 km
    mrt 241 km
    apr 179 km
    mei 224 km
    juni 214 km
    juli 109 km
kCal in 2020:
  • jan 14353
    feb 14422
    mrt 15192
    apr 10767
    mei 13301
    juni 12505
    juli 6473
Gaat niet de goede kant op. Maar ik heb een trainingsschema gemaakt voor de 7^^. Nu hopen dat ie doorgaat.
door Dick
ma 10-08-2020 12:51
Forum: Forum algemeen
Onderwerp: De stekker gaat eruit
Reacties: 44
Weergaves: 5343

Re: De stekker gaat eruit

Zo van afstand hoor ik dat het niet super gaat, er komen geen klassen bij. Er is ook wel wat onrust in de klassen. Kinderen gaan ook wel van de school af, omdat ze naar het voortgezet onderwijs gaan of omdat de school toch niet goed genoeg is. Maar de ouderbijdrage is niet super hoog, de voortgang ...
door Dick
wo 01-07-2020 15:35
Forum: Training
Onderwerp: Is dit mijn max hr?
Reacties: 1
Weergaves: 153

Re: Is dit mijn max hr?

Mijn hoogste hr was 177. Kan ik deze 177 als mijn Max hr beschouwen en dit getal gebruiken om mijn andere zones te bepalen? Alvast bedankt Lijkt er wel op. Maar het kan zijn omdat je best een lang stuk liep (4km) dat je toch net niet aan je max kwam. Dit protocol zou je ook eens uit kunnen proberen...
door Dick
wo 01-07-2020 15:20
Forum: Training
Onderwerp: Tussenstand 2020
Reacties: 47
Weergaves: 4384

Re: Tussenstand 2020

Kilometers in 2020
  • jan 264 km
    feb 251 km
    mrt 241 km
    apr 179 km
    mei 224 km
    juni 214 km
Ook een aardig lijstje hoeveel kCal je dan verbrandt:
  • jan 14353
    feb 14422
    mrt 15192
    apr 10767
    mei 13301
    Juni 12505
door Dick
wo 01-07-2020 15:14
Forum: Training
Onderwerp: Hoe heb je getraind de afgelopen keer/keren
Reacties: 34221
Weergaves: 3546846

Re: Hoe heb je getraind de afgelopen keer/keren

Ik heb bewust laat gelopen, maar het was zeker nog heel warm (26ºC) en bovendien behoorlijk hoge luchtvochtigheid. Toch denk ik dat er wellicht meer aan de hand is. Zo'n terugval sinds maart en ondanks verstandige training, is niet helemaal te verklaren. Jij noemde al eens het mogelijke ijzer tekort...
door Dick
wo 01-07-2020 10:18
Forum: Training
Onderwerp: Hoe heb je getraind de afgelopen keer/keren
Reacties: 34221
Weergaves: 3546846

Re: Hoe heb je getraind de afgelopen keer/keren

Ik loop 27 juni een 3km. Dan zou ik met 3:35/km heel tevreden zijn. https://coronasolo.run/ Het kwam er niet van? Zag je niet bij de uitslagen staan. Ik vond het zelf de afgelopen tijd veel te warm voor een wedstrijd-achtig iets. Afgezien dat ik er nog niet helemaal aan toe ben. Ik heb het wel geda...
door Dick
zo 28-06-2020 12:40
Forum: Training
Onderwerp: running calculator
Reacties: 3
Weergaves: 746

Re: running calculator

Op de oude site stond een zeer handige calculator op basis waarvan je een voorspelling kreeg voor te verwachte eindtijden voor diverse afstanden, op basis van 1 wedstrijdresultaat. Daarbij werden diverse schatters naast elkaar gezet. Ik kan deze superhandige tool nergens meer vinden of zie ik iets ...
door Dick
za 27-06-2020 12:10
Forum: Training
Onderwerp: Hoe heb je getraind de afgelopen keer/keren
Reacties: 34221
Weergaves: 3546846

Re: Hoe heb je getraind de afgelopen keer/keren

Don_K schreef:
za 27-06-2020 11:31
Duidelijk nog niet wedstrijdfit, dus de TrackMeeting van vrijdag 10 juli komt nog te vroeg voor mij.
Kun je ook als training zien, toch?
door Dick
wo 17-06-2020 8:53
Forum: Training
Onderwerp: Hoe heb je getraind de afgelopen keer/keren
Reacties: 34221
Weergaves: 3546846

Re: Hoe heb je getraind de afgelopen keer/keren

Don_K schreef:
wo 17-06-2020 8:11
Vanaf de horden-WU weer gelopen met een flesje in mijn rechterhand.
Horden stonden op 76cm, gingen redelijk makkelijk.
Dus je rechterbeen is je eerste been dat over de horde gaat?
door Dick
ma 15-06-2020 6:45
Forum: Training
Onderwerp: Hoe heb je getraind de afgelopen keer/keren
Reacties: 34221
Weergaves: 3546846

Re: Hoe heb je getraind de afgelopen keer/keren

Gisteren stond er een 5km test gepland met mijn coach en nog een 5-tal atleten die hij begeleidt. Het doel was tempo 3:30 te lopen over een afstand van 5km waarbij Benny(coach) het tempo aangaf. Normaal te hoog gegrepen voor mij maar in groep kan je altijd dat tikkeltje meer. Heel diep moeten gaan,...
door Dick
zo 14-06-2020 11:19
Forum: Training
Onderwerp: Hartslagzones bepalen voor beginnende loper
Reacties: 8
Weergaves: 589

Re: Hartslagzones bepalen voor beginnende loper

Ik heb nu ook een nieuw schema gekregen op basis van mijn correcte hartslagzones. Korte duur snelheidstrainingen in hartslagzone 4 (2 x week) zullen afgewisseld worden met een lange duurtraining in hartslagzone 3(1 x week) die wordt opgebouwd naar 10 km. Van wie kreeg je het schema? Is het niet bet...
door Dick
zo 14-06-2020 11:18
Forum: Wedstrijden
Onderwerp: marathon Valencia
Reacties: 1
Weergaves: 158

Re: marathon Valencia

ddeprez schreef:
do 11-06-2020 14:55
Iemand interesse in hotel en startticket Marathon Valencia 6 december 2020?

deprezdieter@hotmail.com
Voor de hele?
door Dick
za 06-06-2020 10:22
Forum: Training
Onderwerp: Hartslagzones bepalen voor beginnende loper
Reacties: 8
Weergaves: 589

Re: Hartslagzones bepalen voor beginnende loper

Ik heb nu ook een nieuw schema gekregen op basis van mijn correcte hartslagzones. Korte duur snelheidstrainingen in hartslagzone 4 (2 x week) zullen afgewisseld worden met een lange duurtraining in hartslagzone 3(1 x week) die wordt opgebouwd naar 10 km. Van wie kreeg je het schema? Is het niet bet...