Er zijn 229 resultaten gevonden

door ikloophard
do 07-04-2011 14:14
Forum: Wedstrijden
Onderwerp: Zijn de grote evenementen nog wel leuk?
Reacties: 20
Weergaves: 5275

Is het ook niet zo dat je als loper het op een bepaald moment wel gehad hebt? Ik bedoel als je die echt grote evenementen (zoveel zijn dat er toch niet in Nederland) een paar keer gelopen hebt dan is de lol er toch wel vanaf? Dan ga je weer verder kijken of sla je ze een paar jaar over. Hier ben ik...
door ikloophard
wo 06-04-2011 20:15
Forum: Training
Onderwerp: Klopt dit stukje wel?
Reacties: 26
Weergaves: 5593

Hoe train je dan? Ook alleen LSD's? Ik lees dat je af en toe (?) een 10 km doet. Zoals gezegd, loop ik meestal 1x per week een LSD (meestal rond de 20 km) Op andere dagen (2 a 3 keer p week) loop ik een afstand varierend van 8 km tot zo'n 14 km per keer, met een snelheid van gem.10,5 km/u,hetgeen o...
door ikloophard
wo 06-04-2011 19:34
Forum: Training
Onderwerp: Klopt dit stukje wel?
Reacties: 26
Weergaves: 5593

Hoe lang (in tijdsduur) is je LSD? Om de door jou beschreven verschijnselen te krijgen (vooral de honger in de dagen erna) is al snel een LSD op 70% (lage intensiteit) van drie uur nodig (schat ik). Is jouw loop ook drie uur? Of loop jij anderhalf tot twee uur? In dat geval, kun je ook drie uur of ...
door ikloophard
wo 06-04-2011 16:48
Forum: Training
Onderwerp: Klopt dit stukje wel?
Reacties: 26
Weergaves: 5593

Ik ben nog 2 maanden 49 jaar. Ben nagenoeg nooit ziek, gebruik geen medicijnen. Ik loop (pas) 12 jaar (sport vanaf mijn 6e, voorheen tot 32 jaar oud voetbal gespeeld, toen even niks, daarna hardlopen) Volgens de Zoladz-methode kom ik op MAX 182. Mijn LSD's (die ik 1 x per week loop,ik loop 3 a 4 kee...
door ikloophard
do 24-03-2011 17:05
Forum: Accessoires
Onderwerp: Verkocht: polar RS 400sd
Reacties: 5
Weergaves: 2515

Ik stuur je een PB
door ikloophard
wo 09-03-2011 19:06
Forum: Accessoires
Onderwerp: Vraag over garantie, kunnen jullie helpen?
Reacties: 12
Weergaves: 6072

Mijn inmiddels 7 jaar oude RS200SD stuur ik 1x per jaar op voor een beurtje bij Polar. Ieder jaar batterij vevangen, afgelopen jaar polsband vervangen, rode knop was wat moeilijk in te drukken en het display gaf wat zwarte pixels linksboven. Alles naar tevredenheid en snel gerepareerd, betalen via m...
door ikloophard
vr 17-04-2009 18:10
Forum: Wedstrijden
Onderwerp: 60 van Texel 2009
Reacties: 244
Weergaves: 36996

Bjorn,
we hebben elkaar een keer ontmoet in de Ronde Venen bus van Willem!
Een prachtig verslag over een prachtig evenement op Texel, het eiland waar ik gedurende korte vakanties altijd heerlijk kan trainen.Ik denk dat je de juiste beslissing hebt genomen.
Je gezondheid gaat voor alles !
ruud
door ikloophard
ma 09-03-2009 19:24
Forum: Blessures
Onderwerp: Advies gevraagd: Stijve enkel/scheenbeen
Reacties: 4
Weergaves: 5462

Re: Advies gevraagd: Stijve enkel/scheenbeen

s'morgens bij het opstaan is het stijf en na wat wandelen of hardlopen verdwijnt het ook weer snel. Ik zie het niet direct als pijn maar meer als stijfheid. Zelf denk ik aan een overbelasting en heb daarom ook de afgelopen dagen de trainingskilometers teruggebracht. De trainingen heb ik nu zoveel m...
door ikloophard
wo 18-02-2009 19:53
Forum: Accessoires
Onderwerp: Kwaliteit en prijs
Reacties: 33
Weergaves: 7781

Na 8 maanden (ca. 900km) had mijn rechter Asics Gel Nimbus (9) een gat ter hoogte van mijn grote teen. Ik heb dit via mijn dealer volledig vergoed gekregen, dus een gratis nieuw paar.
Volgens mijn dealer een typisch Asics-probleem!
door ikloophard
di 09-09-2008 18:50
Forum: Training
Onderwerp: Pasfrequentie vragen
Reacties: 38
Weergaves: 8584

Bestaat er zo iets als de 'ideale mix'? Ik ben 1,76, 71 kg, heb een hoge pasfrequentie, en een korte paslengte. Met die combinatie, haal ik (met aanvaardbare HSF, dus niet in 'rood') een snelheid tussen 12/13 km/u over afstanden tot 10km. Als ik in trainingen varieer met de paslengte en in dezelfde ...
door ikloophard
wo 21-05-2008 21:10
Forum: Training
Onderwerp: De "na de marathon dip"
Reacties: 18
Weergaves: 6340

Ik herken dit ook wel, Mijn 1e en enige marathon was R'dam 2006. Ik had een speciale reden om toen die 42,195 te gaan lopen, en dat is uiteindelijk gelukt, waarbij ik echt heb genoten en trots was op mezelf. Voor de 2007 R'dam marathon had ik in geschreven en op basis van een 12 weken schema getrain...
door ikloophard
wo 21-05-2008 20:49
Forum: Blessures
Onderwerp: flauwvallen
Reacties: 12
Weergaves: 4096

Ik herken de situatie. De laatste weken heb ik tijdens mijn loopjes af en toe een 'wiebelig' gevoel (slechte beencoordinatie) en een 'wazig' zicht. Mijn HSM laat echter dan geen afwijkende of verhoogde hartslag zien. Het geeft echter een onrustig beeld en idd was ik ook bang om flauw te vallen. Een ...
door ikloophard
vr 04-04-2008 19:27
Forum: Wedstrijden
Onderwerp: Run op Dam tot Damloop
Reacties: 123
Weergaves: 19549

Lijkt idd een een 'hype' te worden. Ik heb de DtD een aantal jaren achtereen gelopen, maar de massaliteit is niet echt leuk meer (hoewel de organisatie nog steeds prima is) Ik hoop dat Egmond en Nijmegen geen 'hype' worden. Gelukkig zijn er ook nog andere 'klassiekers' in mijn regio, die nog niet be...
door ikloophard
ma 31-03-2008 12:55
Forum: Training
Onderwerp: Tussenstand 2008
Reacties: 384
Weergaves: 53559

JAN: 86,26KM in 7 trainingen
FEB: 129,71KM in 11 trainingen
MRT: 175,06KM in 14 traingen

Komt vanavond geen meter meer bij, want ik zit met griep achter mn laptop. Heb dus ook de 12 in Zandvoort gemist.
Ruud
door ikloophard
vr 21-03-2008 16:54
Forum: Training
Onderwerp: Hoge/lage hartslag
Reacties: 14
Weergaves: 4002

Ben bijna 47. Mijn huidige LSD's loop ik met gemiddeld 148 HSF en dan meestal in een tempo van 9,5 km/u. Ik kan onder de 140 gemiddeld lopen, maar dan daalt het tempo naar zo'n 9 km/u en is de afstand meestal langer. Dan moeten de weersomstandigheden ook ideaal zijn , vw.b. temperatuur en wind. Net ...