Er zijn 6488 resultaten gevonden

door Hens
di 19-01-2021 13:37
Forum: Blessures
Onderwerp: Bult op scheenbeen
Reacties: 1
Weergaves: 16

Re: Bult op scheenbeen

IK zou er mee naar de huisarts gaan. Je hebt er geen last van, dus met een beetje geluk heeft het niets met hardlopen te maken.
door Hens
wo 13-01-2021 22:17
Forum: Training
Onderwerp: trainen op hardslagmeter
Reacties: 3
Weergaves: 404

Re: trainen op hardslagmeter

Het gaat om 80% van je hartslagreserve , dat is het verschil tussen je rusthartslag en je max hartslag. Als je rusthartslag op 60 zit en je max op 190, dan is je reserve 130 en 80% ervan is dan 104. Samen met je rusthartslag geeft dat je hartslag waarop je moet trainen: 164. Vindt je dat te langzaam...
door Hens
wo 06-01-2021 18:03
Forum: Training
Onderwerp: lange (langzame) duurloop toch in marathontempo?
Reacties: 4
Weergaves: 472

Re: lange (langzame) duurloop toch in marathontempo?

Elk goed marathonschema heeft de nodige kilometers op beoogd marathontempo. Ik heb daarom het idee om het lichaam meer te laten trainen op snellere km's (op lege maag, dus vetverbranding) bij langere duurlopen om het lichaam te laten wennen. Je lichaam begint altijd met koolhydraatverbranding, vetve...
door Hens
vr 18-12-2020 14:06
Forum: Training
Onderwerp: Hoge hartslag
Reacties: 2
Weergaves: 319

Re: Hoge hartslag

Als ik op een rustig tempo loop zodat ik nog een gesprek kan voeren (10,5 km/uur) en ik loop 10 km aan één stuk dan heb ik een gemiddelde hartslag van 175-180/minuut. Je zou een keer een maximaaltest moeten doen om het zeker te weten. Ik hou het er voorlopig op dat je niet rustig genoeg loopt. Aang...
door Hens
ma 23-11-2020 17:42
Forum: Blessures
Onderwerp: Pijn in kuiten
Reacties: 6
Weergaves: 437

Re: Pijn in kuiten

Wat mij betreft zijn de schoenen toch minstens verdacht. Ik begrijp dat het begonnen is met dit paar nieuwe schoenen? Zo ja, dan terug ermee en andere laten aanmeten. Anders naar fysiotherapeut of podoloog, in die volgorde, om te bepalen wat er aan de hand is. Als je 5 jaar geen last hebt gehad, moe...
door Hens
vr 13-11-2020 13:58
Forum: Accessoires
Onderwerp: app met weg aanwijzingen
Reacties: 4
Weergaves: 723

Re: app met weg aanwijzingen

Kennelijk zijn er wel apps die doen wat je wilt: https://www.terello.nl/hardloop-apps/
Runkeeper en Strava zijn alvast heel bekende namen en door veel mensen gebruikt.
Of zelf even verder googlen met termen als "routes maken hardlopen gesproken"
door Hens
vr 13-11-2020 13:54
Forum: Accessoires
Onderwerp: app met weg aanwijzingen
Reacties: 4
Weergaves: 723

Re: app met weg aanwijzingen

Ja, dat kan. Er is wel een flinke beperking: Google Maps kent nauwelijks bospaadjes en veel onverharde wegen zijn ook onbekend. In eerste instantie geef je een bestemming in dicht bij huis. Daarna zeg je dat de route via een punt ergens halverwege moet gaan. Vervolgens kun je elk punt van de route s...
door Hens
do 12-11-2020 14:41
Forum: Accessoires
Onderwerp: app met weg aanwijzingen
Reacties: 4
Weergaves: 723

Re: app met weg aanwijzingen

Probeer Google Maps eens, die zegt of je rechtdoor moet, links- of rechtsaf.
door Hens
di 29-09-2020 13:34
Forum: Forum algemeen
Onderwerp: spam
Reacties: 12
Weergaves: 1548

Re: spam

Hop, weer 16! + eentje die achtergebleven was.
Ik weet niet hoeveel nieuwe leden er dagelijks bijkomen, maar is het, met zoveel spam, niet makkelijker om ze handmatig goed te keuren?
door Hens
ma 28-09-2020 12:09
Forum: Forum algemeen
Onderwerp: spam
Reacties: 12
Weergaves: 1548

Re: spam

Er staan er nu weer 9, misschien iets vaker dan eens per week vegen?
door Hens
do 24-09-2020 14:01
Forum: Accessoires
Onderwerp: koelvest
Reacties: 16
Weergaves: 6540

Re: koelvest

Volgens mij is de bedoeling van zo'n koelvest, althans voor sporters, helemaal niet om het ding aan te hebben tijdens het sporten, maar ervóór en/of erná. Zo kom je voorgekoeld aan de start c.q. kun je na de finish weer snel afkoelen. Zo'n koelvest ventileert maar matig of helemaal niet én het weegt...
door Hens
di 15-09-2020 14:14
Forum: Training
Onderwerp: Weer beginnen
Reacties: 4
Weergaves: 794

Re: Weer beginnen

Als je een leuke club of groep met een goede trainer kunt vinden, is dat natuurlijk het beste. Je krijgt begeleiding èn meteen een stok om die deur ook echt uit te gaan. Vaak ook best gezellig! (hup, nog maar een stok ;-) )
door Hens
ma 07-09-2020 16:55
Forum: Blessures
Onderwerp: Hervatten lopen bij stressfractuurtje
Reacties: 8
Weergaves: 849

Re: Hervatten lopen bij stressfractuurtje

Laat die steunzolen maar. Eerst moet je been fatsoenlijk werken, daarna komt ev. de rest. Laat die klungelaars alsjeblieft links liggen en zoek een fatsoenlijke orthopeed o.i.d. Dit had idd allang over moeten zijn. Stressfracturen genezen doorgaan snel en goed, maaarrrrrrrr het bot in kwestie moet w...
door Hens
ma 07-09-2020 10:53
Forum: Blessures
Onderwerp: Hervatten lopen bij stressfractuurtje
Reacties: 8
Weergaves: 849

Re: Hervatten lopen bij stressfractuurtje

4 maanden is veel te lang. Zoek een andere arts en een andere fysiotherapeut!
Ik snap sowieso niet wat een fysiotherapeut met een botfractuur moet. Hij kan je helpen als je stil gestaan heb omdat je (langere tijd) gegipst was. Maar dat is dus niet gebeurd. Zijn inbreng lijkt me discutabel.
door Hens
do 07-05-2020 22:19
Forum: Forum algemeen
Onderwerp: Nieuwe versie van de website + forum staat live
Reacties: 18
Weergaves: 2901

Re: Nieuwe versie van de website + forum staat live

In een ander onderwerp kwam ik net iets heel vervelends tegen. URL's in een bericht worden in hetzelfde venster/tab geopend. Sluit je die tab/dat venster, dan moet je eerst een nieuwe maken om daarna CnR weer aan te roepen. Zo'n URL kan toch meteen (en allang!) in een nieuw venster/tab?