Er zijn 6497 resultaten gevonden

door Hens
ma 19-04-2021 14:12
Forum: Accessoires
Onderwerp: Polar Vantage M vraag
Reacties: 8
Weergaves: 217

Re: Polar Vantage M vraag

Dat je het niet bent tegen gekomen, zegt niets. Met denken dat het er toch niet inzit kom je ook niet verder. Ik probeer je juist aan te sporen om eens goed in de handleiding te kijken of er wat dat betreft iets te vinden is. De meeste van dit soort apparaten hebben veel meer mogelijkheden en instel...
door Hens
zo 18-04-2021 22:06
Forum: Accessoires
Onderwerp: Polar Vantage M vraag
Reacties: 8
Weergaves: 217

Re: Polar Vantage M vraag

Ik ken die Polars niet, maar bij Garmin heb je een instelling die bepaalt hoe de ruwe data afgevlakt moeten worden. Hoe meer afgevlakt, hoe langer het duurt voor je gemiddelde meeverandert. Zit zoiets ook in een Polar?
door Hens
di 23-02-2021 13:34
Forum: Training
Onderwerp: Welke hartslagzone?
Reacties: 3
Weergaves: 6672

Re: Welke hartslagzone?

Ik neem aan dat je weet wat je omslagpunt is? Om die te berekenen loop je dertig minuten maximaal en neem je je gemiddelde hartslag van de laatste 20 minuten. Dit is dan je hartslag die je maximaal een uur vol kunt houden (omslagpunt dus). Omslagpunt, (an)aerobe drempel of lactaatdrempel zijn 3/4 w...
door Hens
wo 17-02-2021 12:55
Forum: Blessures
Onderwerp: Pijn in kuiten
Reacties: 10
Weergaves: 1273

Re: Pijn in kuiten

Problemen met je schenen worden vaak veroorzaakt door problemen met je kuiten. Dat het één overgegaan is in het ander, verbaast me niks.
door Hens
vr 05-02-2021 15:32
Forum: Accessoires
Onderwerp: Waar koop jij je hardloopgear en waarom
Reacties: 9
Weergaves: 526

Re: Waar koop jij je hardloopgear en waarom

...stel jezelf eens in de plaats van je bezoeker en denk daarbij op welke manier je die het best kan helpen... Dat is een heel goed advies, maar in de tweede helft gaat het al mis: "op welke manier je die het best kan helpen". Dan sta je toch weer in de schoenen van de verkoper. Blijf in die schoen...
door Hens
vr 29-01-2021 13:17
Forum: Accessoires
Onderwerp: Waar koop jij je hardloopgear en waarom
Reacties: 9
Weergaves: 526

Re: Waar koop jij je hardloopgear en waarom

Het filteren ben ik ook helemaal met je eens ik ben druk zoekende om dit technisch goed werkend te krijgen, maar dit is helaas niet zo eenvoudig maar ligt aan het databestand. Het is niet eens zó moeilijk, maar de effectiviteit staat of valt met de kwaliteit van je data. Daar schort het bij andere ...
door Hens
do 28-01-2021 15:20
Forum: Accessoires
Onderwerp: Waar koop jij je hardloopgear en waarom
Reacties: 9
Weergaves: 526

Re: Waar koop jij je hardloopgear en waarom

Ik heb de site nu bekeken. Daar valt nog wel het e.e.a. aan te verbeteren. 1. Om een of andere reden sorteren webshop altijd op best verkopen, meest populair. Dat is al irritant. Irritanter is dat als je kiest voor prijs, dat als je een ander soort artikel kiest (jassen ipv broeken bijv.) de sorteri...
door Hens
do 21-01-2021 18:17
Forum: Accessoires
Onderwerp: Waar koop jij je hardloopgear en waarom
Reacties: 9
Weergaves: 526

Re: Waar koop jij je hardloopgear en waarom

Ik kan het met de opgesomde punten alleen maar van harte eens zijn. Ik koop mijn schoenen de laatste 10 jaar bij Run2Day hier in Nijmegen. Dat bevalt me uitstekend, ze voldoen wat mij betreft aan alle voorwaarden. Vroeger wel eens bij PK gekocht, maar weet niet of dat nog steeds OK is. Heb ook heel ...
door Hens
do 21-01-2021 15:41
Forum: Blessures
Onderwerp: Bult op scheenbeen
Reacties: 3
Weergaves: 263

Re: Bult op scheenbeen

Het is simpel: niet twijfelen! Op je scheenbeen hoort geen bult te zitten, pijn of geen pijn. Je gaat er mee naar de huisarts om uit te vissen waarom die bult daar zit en wat je er tegen kunt doen. Weet hij het ook niet, dan verwijst hij je door naar een peut of specialist. Ingewikkelder kan ik het ...
door Hens
di 19-01-2021 13:37
Forum: Blessures
Onderwerp: Bult op scheenbeen
Reacties: 3
Weergaves: 263

Re: Bult op scheenbeen

IK zou er mee naar de huisarts gaan. Je hebt er geen last van, dus met een beetje geluk heeft het niets met hardlopen te maken.
door Hens
wo 13-01-2021 22:17
Forum: Training
Onderwerp: trainen op hardslagmeter
Reacties: 4
Weergaves: 852

Re: trainen op hardslagmeter

Het gaat om 80% van je hartslagreserve , dat is het verschil tussen je rusthartslag en je max hartslag. Als je rusthartslag op 60 zit en je max op 190, dan is je reserve 130 en 80% ervan is dan 104. Samen met je rusthartslag geeft dat je hartslag waarop je moet trainen: 164. Vindt je dat te langzaam...
door Hens
wo 06-01-2021 18:03
Forum: Training
Onderwerp: lange (langzame) duurloop toch in marathontempo?
Reacties: 4
Weergaves: 1085

Re: lange (langzame) duurloop toch in marathontempo?

Elk goed marathonschema heeft de nodige kilometers op beoogd marathontempo. Ik heb daarom het idee om het lichaam meer te laten trainen op snellere km's (op lege maag, dus vetverbranding) bij langere duurlopen om het lichaam te laten wennen. Je lichaam begint altijd met koolhydraatverbranding, vetve...
door Hens
vr 18-12-2020 14:06
Forum: Training
Onderwerp: Hoge hartslag
Reacties: 2
Weergaves: 782

Re: Hoge hartslag

Als ik op een rustig tempo loop zodat ik nog een gesprek kan voeren (10,5 km/uur) en ik loop 10 km aan één stuk dan heb ik een gemiddelde hartslag van 175-180/minuut. Je zou een keer een maximaaltest moeten doen om het zeker te weten. Ik hou het er voorlopig op dat je niet rustig genoeg loopt. Aang...
door Hens
ma 23-11-2020 17:42
Forum: Blessures
Onderwerp: Pijn in kuiten
Reacties: 10
Weergaves: 1273

Re: Pijn in kuiten

Wat mij betreft zijn de schoenen toch minstens verdacht. Ik begrijp dat het begonnen is met dit paar nieuwe schoenen? Zo ja, dan terug ermee en andere laten aanmeten. Anders naar fysiotherapeut of podoloog, in die volgorde, om te bepalen wat er aan de hand is. Als je 5 jaar geen last hebt gehad, moe...
door Hens
vr 13-11-2020 13:58
Forum: Accessoires
Onderwerp: app met weg aanwijzingen
Reacties: 4
Weergaves: 1111

Re: app met weg aanwijzingen

Kennelijk zijn er wel apps die doen wat je wilt: https://www.terello.nl/hardloop-apps/
Runkeeper en Strava zijn alvast heel bekende namen en door veel mensen gebruikt.
Of zelf even verder googlen met termen als "routes maken hardlopen gesproken"