Er zijn 73 resultaten gevonden

door roadrunnerke
do 15-08-2019 23:23
Forum: Training
Onderwerp: trainen met hartslagzones
Reacties: 6
Weergaves: 5070

trager lopen doet sneller lopen , blijven op die lage harslagen lopen in z1 , je zal zien dat je zal verbeteren en op diezelfde hartslag sneller zult gaan , gewoon geduld hebben
door roadrunnerke
ma 02-07-2012 18:17
Forum: Wedstrijden
Onderwerp: Resultaten afgelopen week(end)!
Reacties: 11052
Weergaves: 1570918

Zaterdagmiddag dan de halve marathon gelopen , het werd helaas een sisser van formaat . Na 14km nog een mooi tempo (15.4km/h) , maar dan ingestort met laatste 7km amper aan 13.4km/h . Heb dit nog nooit voorgehad , hartslag zakte gans de tijd maar kon mijn benen bijna niet opheffen . Tijd nog 1.28.05...
door roadrunnerke
di 26-06-2012 21:43
Forum: Wedstrijden
Onderwerp: Resultaten afgelopen week(end)!
Reacties: 11052
Weergaves: 1570918

Vrijdag jongstleden 55m43 gelopen op een bijna 15km ( Garmin gaf 14.7km aan) . Was pas goed voor 33ste plaats ( sterke bezetting ) ,ben benieuwd voor nu zaterdag wat het zal geven op de halve marathon ( een lastige ) . Na 2 jaar sukkelen met blessures zie ik weer licht aan de tunnel :wink: De week e...
door roadrunnerke
di 17-04-2012 11:17
Forum: Accessoires
Onderwerp: Merrell Bare Access
Reacties: 12
Weergaves: 5876

@qmark :als je die online koopt welke maat neem je dan , dezelfde als je asics ? loop je daar blootvoets in ?
door roadrunnerke
zo 26-02-2012 7:32
Forum: Wedstrijden
Onderwerp: Resultaten afgelopen week(end)!
Reacties: 11052
Weergaves: 1570918

Na een goeie 5 maand sukkelen met de achillespezen een eerste wedstrijd gelopen . 5000m in 18.28 , niet zo heel denderend ,maar 'kwas er hardstikke blij mee :D
door roadrunnerke
za 25-04-2009 6:25
Forum: Training
Onderwerp: Trainen volgens Verheul
Reacties: 1407
Weergaves: 296350

@ MANDARK : ik denk dat als je lange duurlopen teveel energie kosten , je ze te snel loopt , na een lange duurloop moet je toch nog goed zitten. Ikzelf neem voor die duurlopen maratontempo-1 minuut . En die versnellingen tijdens een marathontraining zijn slechts iets sneller dan het marathontempo , ...
door roadrunnerke
ma 06-04-2009 11:08
Forum: Wedstrijden
Onderwerp: 2009-04-05: Marathon Rotterdam
Reacties: 864
Weergaves: 129497

Helaas pindakaas <3 uur is niet gelukt , ondanks vele aanmoedigingen langs het parcours . Tot en met 30km was niks , maar de hamer was meedogenloos . Desondanks toch een pr 3.04.09 , maar het doel is niet gehaald , de omschakeling van koolhydraten naar vetreserve kwam er blijkbaar niet . Misschien o...
door roadrunnerke
vr 03-04-2009 7:50
Forum: Wedstrijden
Onderwerp: 2009-04-05: Marathon Rotterdam
Reacties: 864
Weergaves: 129497

Mijn nummer is 5663 , ik loop in het rode webloglopersinglet met grijze decathlonshort en gele decathlonracers , ik ga voor onder de drie uur .
door roadrunnerke
di 31-03-2009 16:18
Forum: Wedstrijden
Onderwerp: 2009-04-05: Marathon Rotterdam
Reacties: 864
Weergaves: 129497

Net na de middag nog een rustig loopje van 7.5km gedaan , hartslag is toch ietsje hoger in de warme zon . Hopelijk niet te warm zondag , want daar zijn we niet op voorbereid. Leuk dat er steunpunten op het parcours staan , we zullen het nodig hebben . Hopelijk is de derde keer de goede keer en sloop...
door roadrunnerke
wo 16-07-2008 10:06
Forum: Accessoires
Onderwerp: Reviews Garmin Forerunner 205/305
Reacties: 2137
Weergaves: 371213

at loopgek , ben je zeker dat je hem niet hebt laten aanliggen en dat de batterij compleet leeg was ? In dat geval moet je hem 24uur in de cradle laten liggen . Als hij in de cradle ligt komt er ook geen tekst bezig met opladen op , die verschijnt pas vele uren later . Ikzelf heb dit al enkele malen...
door roadrunnerke
zo 06-07-2008 21:11
Forum: Accessoires
Onderwerp: problemen Garmin training center
Reacties: 79
Weergaves: 18500

At Manon : Heb je nadat je de eerste versie verwijderd hebt , ook garmin in het register gewist ? Indien niet verwijder Garmin trainingcenter . Ga naar uitvoeren , type regedit en ok drukken , je zit dan in de register editor . Hier staan onder deze computer 5 mappen . In de mappen hkey current user...
door roadrunnerke
ma 05-05-2008 5:41
Forum: Wedstrijden
Onderwerp: Resultaten afgelopen week(end)!
Reacties: 11052
Weergaves: 1570918

Vrijdagavond een 10.5 km wedstrijd gelopen in Bavikhove waar ik als 6de eindigde in 38m22 . Zondagmiddag mocht ik mijn allereerste overwinning vieren weliswaar op een zeer korte afstand nl 2.6km die ik liep in 8m41s , daarna liep ik nog de 10.2km in 39m50 toch nog goed voor de 9de plaats . Het was d...
door roadrunnerke
ma 31-03-2008 13:11
Forum: Wedstrijden
Onderwerp: Resultaten afgelopen week(end)!
Reacties: 11052
Weergaves: 1570918

Mooie tijd michel , zelf liep ik dit weekend in Ingelmunster de brigandsloop 12.8 , maar mijn garmin gaf 12.6 aan . Mooi 14de geeindigd van de 270 in een tijd van 45m48s waarmee ik 4de in mijn categorie werd .
door roadrunnerke
za 15-03-2008 16:43
Forum: Wedstrijden
Onderwerp: Resultaten afgelopen week(end)!
Reacties: 11052
Weergaves: 1570918

Vanmorgen op de piste mijn 10km pr weer verbeterd , van 36m34s naar 36m04s , het vele beulwerk begint zijn vruchten af te werken . :lol:
door roadrunnerke
do 13-03-2008 22:01
Forum: Training
Onderwerp: Trainingsdoelen 2008
Reacties: 138
Weergaves: 28203

Mijn doelen dit jaar . Blessurevrij blijven . Pr op de 5km verbeteren <17m Pr op de 10km verbeteren <36m59 Pr op de 15km verbeteren <56m52 Pr op de halve verbeteren <1h21m30 Voor een marathon pas ik dit jaar . En moest niks lukken , gewoon plezier hebben in het lopen Twee zijn er reeds gelukt , tij...