Ai, ik zou kunnen voldoen aan het signalement...

Gezien je pr zal het idd geen makkelijke race zijn geweest. Hoe schat je je kansen morgen in? Ik vermoed dat het niet zoveel met Manon haar PR te maken heeft maar de tactiek in de wedstrijd (welke positie wil je lopen) en de verschillende tempowisselingen. Dat maakt een 800 meter overigens ook wel ...

...van die "dis" Evert, heb je wel de race uitgelopen of weet je gelijk dat het mis is? . Ik heb hem uitgelopen (vandaar mijn virtuele 5e plek en een tijd in de 2.20. Ik had een misstap (misschien had ik wel meer maar deze kan ik me nog goed herinneren) in de race door en zag het jurylid ook staan....

Tsja, ik had eerst nog staan als 4e punt: Frank Wiegman verslaan. Dat hoeft niet meer, want hij heeft zich afgemeld voor de 800 m, wil tegen Dick goed lopen op de 1500 m denk ik. En er zijn van de 13 deelnemers nog maar 8 over. Dan zijn series ook niet meer nodig en zit ik meteen in de finale :). B...

Tsja, ik had eerst nog staan als 4e punt: Frank Wiegman verslaan. Dat hoeft niet meer, want hij heeft zich afgemeld voor de 800 m, wil tegen Dick goed lopen op de 1500 m denk ik. En er zijn van de 13 deelnemers nog maar 8 over. Dan zijn series ook niet meer nodig en zit ik meteen in de finale :). Bl...

...Pas ook maar op voor Frank Wiegman, een 'topper van toen'. PR buiten = 3.38! Ja zeg, daar moet ik dan op de 800 meter ook tegen lopen terwijl mijn PR 4.40 is :wink: . :idea: heb ik in ieder geval een goed excuus... Voor mij wordt het de eerste wedstrijd sinds meer dan een half jaar en mijn eerst...

Als ik dit draadje doorneem krijg ik langzamerhand behoefte aan een pilletje of andere stimulerende middelen .

Dit is echt topsport zeg...

Vandaag voor de 2e keer een 5 km en daarna een 10 km in Pannerden gelopen. Dus 4 keer gelopen en toch geen shirtje :? . En bij elkaar ook geen 15 km, net niet :(. Eerst samen met Koos de 5 km gelopen, ging goed hoewel er wel wat meer tegenwind op de dijk stond. Eindtijd ca. 23.30. Daarna de 10 km, e...

Voor mij zijn er de volgende doelstellingen: 1) blessurevrij lopen (ieder jaar een doelstelling :)) 2) in vorm komen en blijven 3) als 1 en 2 in orde zijn, focussen op de baan (indoor en outdoor): 400 m < 59 sec 800 m < 2.12 1500 m < 4.35 en in het najaar misschien weer een poging om de 15 km onder ...

Hmm, mijn belangrijkste doelstelling heb ik niet gehaald: blessurevrij lopen. En daardoor ook het baanseizoen grotendeels gemist :( . Toch ben ik erg tevreden over een aantal resultaten. Op de 400 m, 1500 m en 10 EM (als TDL :) ) een nieuw PR. Hoogtepunt was de 2.12.91 (ook PR) op de 800 m op de NK ...

1e helft 2010 820 km 2e helft 2010 1039 km Totaal 1859 km Zo'n 500 km minder dan in een 'normaal' jaar. Het valt me nog mee omdat ik van maart tot augustus weinig gelopen heb door een overbelaste knie. En daarnaast geMTBt en de eerste ervaringen opgedaan met trainen op de loopband (als alternatief v...

Ik heb twee paar spikes maar mijn spikepuntjes zitten vreselijk strak in de spikes, en ze worden inmiddels wel wat bot. Kruipolie, gebruik van tangen e.d., het helpt niet.

Heeft iemand een lumineus idee om ze los te krijgen?

Het was voor mij mijn eerste Hoge veluweloop en ook mijn eerste 10 km dit seizoen. En dat in prachtig hardloopweer... Als voorbereiding op de 7 ^^ wilde ik iig onder de 40 minuten lopen. Dat lukte, op een mooi parcours geloof ik (er was een stukje onverhard en een keerlus, en voor de rest heb ik mij...

Nou Evert ook al deed je niet mee voor het bergklassement, je bent mooi wel overall 2e geworden op de piramide. Knap gedaan! Heb je nou een klokkie gekregen? ... Tsja, van Kristof van Malderen verliezen schijnt geen schande te zijn (loopt 3.38 op de 1500 meter en liep vandaag 1.14 op de 15 km. Hij ...

Dat was dan weer mijn Posbankloopje. Ik wilde vandaag gaan voor het bergklassement en daardoor achterin gestart. Rustig gelopen en vlak voor de start naar de Emmapiramide een bekertje water gedronken en daarna versneld. De 500 meter omhoog gingen volgens mijn garmin in 1.47. Bovenop even gerust (een...