bijzondere combi: 800, 1500 en .... halve marathon .....

Gefeliciteerd! Mooi verhaal ook.

jan 106km Eindelijk weer eens boven de 100! met dank aan de op 23/1 gestarte run-streak. 2 redelijke wedstrijdjes (5km, en een run-bike-run), 4 x extensieve interval en 10 x (korte) duurloop. Eens zien wat feb gaat brengen! Stijve achillessen lijken wat af te nemen, dus gaat vrolijk verder met de s...

jan 106km Eindelijk weer eens boven de 100! met dank aan de op 23/1 gestarte run-streak. 2 redelijke wedstrijdjes (5km, en een run-bike-run), 4 x extensieve interval en 10 x (korte) duurloop. Eens zien wat feb gaat brengen! Stijve achillessen lijken wat af te nemen, dus gaat vrolijk verder met de s...

januari 0
februari 37
maart 101

weinig motivatie, geen tempo

vandaag voor het eerst in meer dan 1 mand weer gelopen: 4.5 km lieftst met de hond en die was beter dan ik vond het zwaar, ver en langzaam met enige afgunst lees ik hier wel eens berichten dat lopers na een blessure zo maar uit het niets een halve marathon lopen in redelijk tempo; ik ken mezelf, ik ...

eenmalig en final begrijp ik? doe ik ook mee

heb ik tenminste voor de zomer één doel staan; tijd om de stoute schoenen weer eens aan te trekken, de teller voor 2015 staat nog op ..... 0

72,5 vanmorgen is normaal

best veel gegeten en gedronken en toch op gewicht .... 31 december ziek geworden 3 Januari weer op de been; paar dagen weinig tot niets gegeten

kijken of ik vanavond de eerste training van het jaar ga doen

Het is gelukt! Het eerste blessurevrije jaar sinds 2003! ALLES heb ik geprobeerd om van mijn blessures af te komen. En de oplossing, in mijn geval, is wel heel erg eenvoudig: anders trainen. Drie spelregels: 3 trainingen per week; na een training altijd een rustdag; 1 x belastend trainen en 2 x zone...

vandaag naar Deventer geweest voor de Brink tot Brink het was koud vanmorgen op onze dijk, vrouw riep nog na: 'ik had het wel geweten met 6,- kosten voorinschrijving' ...toch maar gegaan ... eindje weg maar het was een leuk (eenmalig) uitstapje in Deventer lag helemaal geen sneeuw; lekker lopen met ...

Doen! :lol: De eerste is al snel: waarschijnlijk 5 januari. :lol: dat gaat niet lukken, later dit jaar, ik meld me, jij mag je ook melden als je denkt dat het een uitzonderlijk mooie Full Moon gaat worden ... Dan moet je beslist (de nacht van) vrijdag 31 juli in je agenda vrijhouden! Kom ik zeker o...

boco schreef:

robertdeloper schreef: * misschien een keer Salland Full Moon

Doen!

De eerste is al snel: waarschijnlijk 5 januari.

dat gaat niet lukken, later dit jaar, ik meld me, jij mag je ook melden als je
denkt dat het een uitzonderlijk mooie Full Moon gaat worden ...