Er zijn 85 resultaten gevonden

door jomaha
vr 13-01-2012 23:31
Forum: Blessures
Onderwerp: wit uitgeslagen gevoelloze vingers
Reacties: 25
Weergaves: 9113

Bedankt voor de tip Paul , maar Delft is me ietsje te ver .
door jomaha
vr 13-01-2012 23:07
Forum: Blessures
Onderwerp: wit uitgeslagen gevoelloze vingers
Reacties: 25
Weergaves: 9113

Ook ik heb last/ hinder van koude witte vingers èn idd vaak nà de training . Erg lastig ,want bij thuiskomst een sleutel in het slot omdraaien kan een langdurige klus zijn :? Vòòr ik onder de warme douche sta , heb ik al zéker 10 minuten geworsteld met het uittrekken van schoenen en kleding. Ben gee...
door jomaha
zo 18-09-2011 20:45
Forum: Wedstrijden
Onderwerp: Resultaten afgelopen week(end)!
Reacties: 11052
Weergaves: 1570892

Ook super gelopen daar in Hoogland. Leuke sfeer ,maar saai parcours, stuk(je) van een kilometer of 6 over een soort polderweggetje met flinke tegenwind is echt buffelen . Gelukkig wèl iets minder wind dan vorig jaar ! het zonnetje èn de vertrouwde stem van Henk Borgmeijer zorgde ervoor dat ik een pr...
door jomaha
vr 16-09-2011 19:25
Forum: Wedstrijden
Onderwerp: Plannen komende week(einde)!
Reacties: 4396
Weergaves: 664751

Zondag de halve van hoogland .
de weersvoorspellingen zijn niet al te best .
kan me van vorig jaar de stevige wind op een beroerd stuk van het parcours nog herrinneren ...... :?
Met 85 % regenkans zal het niet makkelijk worden !
Nog meer C`n R in Hoogland ?

greetzzz JOlanda
door jomaha
za 10-09-2011 20:47
Forum: Training
Onderwerp: Hoe heb je getraind de afgelopen keer/keren
Reacties: 34354
Weergaves: 3815984

In hetzelfde bos gelopen als Mynko , inderdaad één grote natte zooi . broeierig benauwd weer ,maar ik vond de plassen er minder uitnodigend uitzien om door heen te banjeren . de "collegalopers" uit Mynko`s groep zaten van boven tot onder onder de modderspetters ,tis me nu duidelijk waarom :wink: Laa...
door jomaha
zo 21-08-2011 19:48
Forum: Training
Onderwerp: Hoe heb je getraind de afgelopen keer/keren
Reacties: 34354
Weergaves: 3815984

Vandaag een LSD van 32 km . in 3 uur Voelt SUPER als je zo`n afstand zonder noemenswaardige klachten kunt afleggen , en dan òòk nog het gevoel te hebben dat er eigenlijk best nog 10,1 km in had gezeten . Mooie route rond Uddel . Deze week stopt mijn teller op 81 gelopen km!! Dik tevreden !! groeten ...
door jomaha
wo 17-08-2011 15:33
Forum: Van harte...
Onderwerp: Rob(isrunning) is jarig
Reacties: 28
Weergaves: 22936

Van harte Rob !
maak er een mooie dag van ! Jomaha .
door jomaha
di 16-08-2011 16:35
Forum: Wedstrijden
Onderwerp: 20 Aug 2011 de 50 van Assen..
Reacties: 69
Weergaves: 13120

Iedereen succes in Assen .
Met name natuurlijk de blauwe veluwenaren .......
Kan er dit jaar helaas niet bij zijn .
Volgend jaar beter !!
door jomaha
zo 14-08-2011 11:45
Forum: Wedstrijden
Onderwerp: 13-08-2011: Runnersworldloop Apeldoorn
Reacties: 112
Weergaves: 16269

The day after : Gisteren toch een beetje last van wedstrijdspanning , wilde gaan voor een nieuw PR. betekend dus ietsje harder lopen , met een hogere gem .HS Dat vind ik nog moeilijk om te ervaren en in te schatten hoelang ik dat vol hou . kwestie van trainen ,maar merk dat ik in de training nèt dat...
door jomaha
za 13-08-2011 14:20
Forum: Wedstrijden
Onderwerp: 13-08-2011: Runnersworldloop Apeldoorn
Reacties: 112
Weergaves: 16269

Vandaag runners`world loop 5 km . net zoals alle ander lopers dek ik me gewoon lekker in :lol: Ik gà voor een pr ,dus onder de 23 minuten . Mocht het NIET lukken ,dan heb ik : - slecht geslapen - teveel gedronken -last van mijn hamstring - nieuwe schoenen / verkeerde kleur :wink: - nou ja jullie kun...
door jomaha
zo 07-08-2011 12:06
Forum: Training
Onderwerp: Welke alternatieve training deed jij vandaag?
Reacties: 1881
Weergaves: 359567

Vandaag DANCETOUR Apeldoorn .

Heb er onwijs veel zin in , overeenkomsten met hardlopen :

"strak"pakje :wink:
véél drinken :)
en na afloop òòk spierpijn :D

greetzzzz Jolanda
door jomaha
ma 01-08-2011 15:57
Forum: Training
Onderwerp: Hoe heb je getraind de afgelopen keer/keren
Reacties: 34354
Weergaves: 3815984

de SIS Berry flavour met caffeine ( smart gel ) is ideaal voor de laatste 7 kilometer, advies van Elbert en Tonnie Runner`s world Apeldoorn . Bij mij lijkt het ècht te werken , vooral op de HM geschikt om het laatste stukkie nog effe te knallen. het proberen waard dus , Ik vind het wel een hele klus...
door jomaha
zo 31-07-2011 19:29
Forum: Training
Onderwerp: Hoe heb je getraind de afgelopen keer/keren
Reacties: 34354
Weergaves: 3815984

Vandaag weer eens een lange duurloop gedaan . 30 km precies , en het ging heerlijk . wel een fiets mee om te kunnen af wisselen , maar het lopen ging perfect. nergens specifiek voor aan het trainen ,maar lange duurlopen zijn gewoon mijn ding . Na afloop koffie met appelgebak en slagroom , zondag wee...
door jomaha
za 25-06-2011 13:20
Forum: Wedstrijden
Onderwerp: city run 26 juni zutphen
Reacties: 4
Weergaves: 1640

ja Gerald ik ben ook aanwezig in Zutphen , mooi weer ,en een hele mooie loop heb ik gehoord . lekker met de trein om na afloop op een verantwoorde manier een paar pilsjes te pakken op één van de mooie terrasjes daar . Denk dat we nog wel wat meer Veluws blauw tegen gaan komen daar . groet ,Jolanda
door jomaha
za 18-06-2011 15:12
Forum: Wedstrijden
Onderwerp: Halve van Zwolle
Reacties: 41
Weergaves: 8280

Straks ook lekker de halve in Zwolle lopen . Lekker rustig tempo , ben nog herstellende van de hardloop4 daagse . Afgelopen donderdag een redelijk pittige training gehad van 15 km , en toen pas gevoeld wat de H4D voor een effect heeft gehad . Misschien niet verstandig om nù alweer een halve te lopen...