Ook maar eens een bijdrage van mij in dit topic: jan: 156km feb: 144km Niet de meeste kilometers, maar dankzij schema's van Henny wel (zowat) allemaal 'kwaliteitstrainingen'. Daarnaast ook nog redelijk wat fiets- en zwemkilometers. maart: 166km Bovenstaande toelichting is ook deze maand weer van to...

Ook maar eens een bijdrage van mij in dit topic:

jan: 156km
feb: 144km

Niet de meeste kilometers, maar dankzij schema's van Henny wel (zowat) allemaal 'kwaliteitstrainingen'.
Daarnaast ook nog redelijk wat fiets- en zwemkilometers.

Mijn doelen voor 2016 zijn:

5km onder de 18' (zit er al akelig dichtbij)
10km onder de 38'

Verder ook weer wat langere afstanden gaan lopen, tot de HM. Deze ter voorbereiding op de triathlons (waaronder 2 halve) die ik heb gepland in de zomer.

Present! 4 keer als het ff kan en misschien de laatste zondag nog een dubbel.

Jammer dat je maar 2 keer kan Dries, ook voor het eindklassement.

Ik zeg niet doen! Als dat betekent dat je minder korte wegwedstrijdjes gaat lopen :wink: Maar zonder gein. Als ik naar mezelf kijk zou ik het niet kunnen, met 14km loopjes als max afstand in de voorbereiding. Zelfs 2 HM's zouden niet genoeg zijn. Je geplande 'misschien' 30km loop zou wel helpen, maa...

LazyD schreef: tijd voor een wedstrijdje! (misschien zondag weer eens een 5km lopen, Wehl!)

Dries, inhoudelijk kan ik niks zinnigs toe voegen maar reageer alleen even omdat ik er zondag in Wehl hoogst waarschijnlijk ook ben.

Zullen we eens kijken of we tot je max HF kunnen komen

Ik wil ook de 5000 lopen in Wageningen!

Dries ook de laatste keer dat ik hem sprak

Leuk Dries, dan zie ik je morgenochtend!

Ik las ook dit stukje: Er wordt gezegd dat ijzertekort vaak voorkomt bij hardlopers, de reden hiervoor ligt in de harde klap die het lichaam maakt bij elke stap. Hierdoor kan bloedverlies voorkomen in de urine en de darm, omdat er herhaaldelijk kleine wondjes ontstaan. Dit gebeurt vooral bij het lop...

Pfff, wat een trainingen. Ik vond 5*(500m/500m) al aardig pittig. en dan waren de tempo's ook nog eens lager...

Schapie, als je in zo'n training 38'30 loopt, wat verwacht je dan dat je op dit moment in een wedstrijd zou kunnen?

Als ik meedoe ook de 5. Ik ben afgelopen dinsdag alleen door m'n rug gegaan (spiertje in lage rug verrekt, denk ik), dus het hangt een beetje af van hoe dat zich ontwikkelt. Opzich lijkt het nu wel goed te gaan, vanmiddag ga ik een rondje lopen met eventueel wat 200tjes. Onder de 19' zou ook voor mi...

Tja, of een schema ten koste gaat van je plezier daar kom je vanzelf achter. Je bent er dan zelf bij en kunt besluiten te stoppen en weer op 'oude' voet verder te gaan. Plezier staat natuurlijk voorop. Voor mij zelf geldt dat ik plezier heb in afwisselende trainingen en het lopen van goede (lees: st...

Hallo allemaal, Ik zit met het probleem dat mijn hardloopprestaties nu ongeveer een jaar op hetzelfde niveau blijven. Nu vraag ik me af of er hier mensen zijn die ervaring hebben met persoonlijk voor hen opgestelde trainingsschema’s, door een trainer / coach welke ze nog nooit (of iig niet regelmati...

Mijn zusje stuurde me die link ook met de vraag of ik ook mee wou doen, ze ging zelf wel meedoen. Ik ben er waarschijnlijk dus ook bij, mits het thuisfront akkoord gaat. De afstand weet ik nog niet zeker, maar onder het motto 'doe eens gek' neig ik naar de 11 km. Er zullen aardig wat hoogtemeters in...

Mooi Dries! Top dat dit lijkt te werken! Geen gevoelige a.pezen meer?

Ik zeg; laat die snelle 5 en 10km maar weer komen