Er zijn 126 resultaten gevonden

door Patrick_Dhaenens
ma 01-05-2017 9:42
Forum: Training
Onderwerp: [BFR] Lopen op blote voeten...
Reacties: 9036
Weergaves: 1434835

Opbouw naar blotevoeten (vibram) - hardlopen

@ Marsja Wandelen: doorrol van hiel naar tenen Hardlopen (NL)/ Lopen (BE): van tenen naar hiel met nadruk middenvoet Sprinten: Middenvoet en tenen zonder gebruik te maken van de hiel Kort samengevat: het maakt inderdaad een verschil over je loopt of wandelt. Dit is niet dezelfde beweging. Veel gewoo...
door Patrick_Dhaenens
zo 30-04-2017 8:54
Forum: Training
Onderwerp: [BFR] Lopen op blote voeten...
Reacties: 9036
Weergaves: 1434835

Hoe opbouw trainen blote voeten?

@ Marsja Bij de lange looptraining starten met vibrams met opbouwend steeds langere stukken, middenstuk schoenen en als het kan de allerlaatste meters toch op volledig blote voeten uitlopen. Voor de rest een maal per week een extra gewone kortere looptraining inbouwen met vibrams alleen. En daarnaas...
door Patrick_Dhaenens
di 03-01-2017 12:10
Forum: Training
Onderwerp: [BFR] Lopen op blote voeten...
Reacties: 9036
Weergaves: 1434835

door Patrick_Dhaenens
do 01-12-2016 21:46
Forum: Training
Onderwerp: pasfrequentie
Reacties: 8
Weergaves: 8158

Pasfrequentie

@ Triman 180 is een richtgetal, maar daarom niet heilig. Oorsprong van deze waarde: spieren hebben ongeveer een natuurlijke contractie van rond de 90 keer per minuut. Vandaar de 90 toeren per minuut bij het fietsen, 180 stappen per minuut met twee benen. Uit onze onderzoeken komt de gemiddelde reële...
door Patrick_Dhaenens
vr 12-08-2016 7:25
Forum: Training
Onderwerp: Hardlopen met je hond
Reacties: 8
Weergaves: 8081

Lopen met hond vooraan

@ Max09 Dag Max09 De handen en de armen van de hardloper moeten volledig vrij zijn en symmetrisch kunnen bewegen. Zelfs het lichtjes vasthouden van de leiband - zonder dat de hond trekt - leidt tot niet-gelijk bewegen. Dit heeft dan weer invloed op het onderlichaam en de benen/voeten. Dit soort over...
door Patrick_Dhaenens
do 11-08-2016 7:14
Forum: Training
Onderwerp: Hardlopen met je hond
Reacties: 8
Weergaves: 8081

Blessures : lopen met de hond

Dag Saskia Bij hardlopen met een hond is het van belang de hond VOOR je uit te laten lopen met de leiband pal in het midden van je buik bevestigd, dus ter hoogte van je navel. Zo blijf je symmetrisch hardlopen. Zijwaarts onevenwicht leidt op langere termijn tot hardloopblessures bij jezelf. Mocht de...
door Patrick_Dhaenens
vr 22-07-2016 18:10
Forum: Training
Onderwerp: [BFR] Lopen op blote voeten...
Reacties: 9036
Weergaves: 1434835

@ Pussycat

Niet te pessimistisch zijn. De oudste cursisten bij ons waren 68 jaar!

Geef je lichaam de kans om zich aan te passen met de juiste ondersteunende oefeningen. En ja, dat kan misschien een jaar of langer duren.

Daarna is de cadeau voor jezelf alleen maar groter. Succes ermee.
door Patrick_Dhaenens
vr 22-07-2016 13:20
Forum: Training
Onderwerp: [BFR] Lopen op blote voeten...
Reacties: 9036
Weergaves: 1434835

@ Pussycat 1. Binnenshuis wandelen is niet dezelfde beweging als hardlopen. De voetafrol gebeurt in een totaal andere volgorde en met andere drukpunten. 2. Een niet-goed ontwikkelde voetpeesplaat kan enorm hard trekken aan de achillespees. Achiilespeesproblemen zijn dikwijls niet te wijten aan die p...
door Patrick_Dhaenens
wo 13-07-2016 23:19
Forum: Forum algemeen
Onderwerp: Hardlopen op TV - tips voor uitzendingen
Reacties: 423
Weergaves: 142952

@ Jooost Ik ga je hier niet kunnen voorthelpen met informatie. Dit ligt buiten mijn vakgebied. Misschien zijn er andere mensen op het forum die hier iets echt zinnig over weten? Qua mentaliteit en verbetenheid kan ik je gedachtengang zeker volgen. De Amerikanen hebben een totaal andere levensinstell...
door Patrick_Dhaenens
do 30-06-2016 8:49
Forum: Training
Onderwerp: Trainen met gewichtsvest
Reacties: 9
Weergaves: 11359

@ Eide

Helemaal eens met de analyse!

Gewichtsvest en hardlopen alleen haalbaar voor mensen met bijzonder sterke rug EN een zo goed als perfecte hardlooptechniek. Dus eigenlijk de happy few. Voor de anderen een onnodig te nemen risico.
door Patrick_Dhaenens
ma 13-06-2016 5:37
Forum: Blessures
Onderwerp: Video: Lopen blesseert niet
Reacties: 6
Weergaves: 6075

@ Jooost

Zie ook privebericht!
Groeten Patrick Dhaenens
door Patrick_Dhaenens
ma 13-06-2016 5:12
Forum: Blessures
Onderwerp: Video: Lopen blesseert niet
Reacties: 6
Weergaves: 6075

Bekijken video

@ Jooost Dank om toch de moeite te doen. Als je het bekijkt via de link buurtwijzer zelf, dan kan je een korte video zien van enkele minuten zien. Als je via Youtube kijkt, valt de verknipping weg en krijg je inderdaad een versie van het totale gesprek. Wat natuurlijk ook interessant is op zich. Vra...
door Patrick_Dhaenens
vr 10-06-2016 17:32
Forum: Blessures
Onderwerp: Video: Lopen blesseert niet
Reacties: 6
Weergaves: 6075

Server OK

De nieuwe server is geïnstalleerd. Video is terug beschikbaar. Dank voor het geduld.