Er zijn 289 resultaten gevonden

door Onnem12
za 13-09-2014 10:11
Forum: Wedstrijden
Onderwerp: Resultaten afgelopen week(end)!
Reacties: 11047
Weergaves: 1447028

Gisteren de Goudse Singelloop gelopen. Parcours was 3 rondjes van ca. 3,4 km in en om rond de binnenstad van Gouda. Door alle gebroken nachten ging ik weg om gewoon lekker een 10 km te lopen. In het begin wat gedrang door de drukte, maar ondanks dat vrij gemakkelijk de eerste kilometer binnen de 5 m...
door Onnem12
vr 20-06-2014 6:36
Forum: Wedstrijden
Onderwerp: Plannen komende week(einde)!
Reacties: 4396
Weergaves: 612940

Zondag in Roosendaal aan de start voor 10 km.. Ga voor PR hoop dat dat erin zit. Zou moeten kunnen na PR op de 5 vorige week
door Onnem12
vr 13-06-2014 6:55
Forum: Wedstrijden
Onderwerp: Resultaten afgelopen week(end)!
Reacties: 11047
Weergaves: 1447028

Ik denk eerder dat het verzuring was. nee, het was astma, in mijn geval. ik ben dol op verzuring, de 800 en 1500 meter zijn als ik geen longproblemen heb mijn beste afstanden in principe. Juist. Ik had het echter over wat Menno (Onnem12) ervaarde vanaf de 3 km, maar die astma van je lijkt me vrij f...
door Onnem12
do 12-06-2014 8:27
Forum: Wedstrijden
Onderwerp: Resultaten afgelopen week(end)!
Reacties: 11047
Weergaves: 1447028

Blij om deze goede berichten te lezen. Na zo'n 1800m kreeg ik pijn in mijn longen. Langzamer lopen hielp niet ben toen op 2400m uitgestapt. Mijn nieuwe astmamedicijn heefy nog 2 maanden tijd nodig om effect te sorteren. Tot die tijd hou ik het bij trainen... Ik heb geen astma (voor zover ik weet) m...
door Onnem12
wo 11-06-2014 21:30
Forum: Wedstrijden
Onderwerp: Resultaten afgelopen week(end)!
Reacties: 11047
Weergaves: 1447028

Ik was ook op de zomeravondcup. Liep de 5 km. Ondanks gruwelijk stukgaan de laatste 2 km toch een PR gelopen. 22:41.
Was gezellig met Gerben en Henny en nog een heleboel andere bekenden...

Edit: Oh ja, PR was inclusief 15 seconden tijdverlies om veters opnieuw te strikken..
door Onnem12
di 10-06-2014 20:45
Forum: Wedstrijden
Onderwerp: Plannen komende week(einde)!
Reacties: 4396
Weergaves: 612940

jij ook..
door Onnem12
di 10-06-2014 18:48
Forum: Wedstrijden
Onderwerp: Plannen komende week(einde)!
Reacties: 4396
Weergaves: 612940

Morgen 5 km tijdens de zomeravondcup in Utrecht. Ik loop hem als voorbereiding op een 10 over anderhalve week. Maar hoop eigenlijk wel een PR te lopen...
door Onnem12
vr 30-05-2014 8:03
Forum: Training
Onderwerp: Hoe heb je getraind de afgelopen keer/keren
Reacties: 34206
Weergaves: 3476757

Laatste echte training voor de 21 km van zondag gedaan. 8 km progressief met de laatste km's in 4'42, 4'48 en 4'46 met hartslagen die me tevreden stellen. Ook gisteren in de motregen natuurlijk super loopweer vanwege de fijne koeling. Begin april verzuurde ik bij 4'41 bij Hf 169, ben benieuwd of 21...
door Onnem12
ma 26-05-2014 8:01
Forum: Training
Onderwerp: Welke alternatieve training deed jij vandaag?
Reacties: 1881
Weergaves: 334044

Vanmorgen even de core getraind. Te lang al niet meer gedaan. Vanavond de benen even loslopen na een pittige training van gisteren..
door Onnem12
wo 21-05-2014 12:44
Forum: Wedstrijden
Onderwerp: Leiden marathon 18-05-2014
Reacties: 106
Weergaves: 19100

Ik liep in Leiden de halve marathon. Ik begon al rustiger dan waar ik voor getraind had, maar merkte toch al vrij snel aan mijn lichaam dat ook dat tempo te hoog gegrepen was voor die omstandigheden. Heb geleidelijk het tempo steeds iets verder laten zakken, bij iedere waterpost gestopt om al wandel...
door Onnem12
do 08-05-2014 10:40
Forum: Wedstrijden
Onderwerp: Leiden marathon 18-05-2014
Reacties: 106
Weergaves: 19100

Ik loop er ook de halve. Ik ga lekker lopen en zo kijken of ik weer een PR inzit. Tot nu is elke halve nog sneller gegaan. Mocht het onverwacht toch niet gaan zoals ik wil, dan ga ik lekker relaxed er een stevige tempoduurloop van maken.

Maar daar gaan we niet vanuit natuurlijk
door Onnem12
za 03-05-2014 7:08
Forum: Training
Onderwerp: Tussenstand 2014
Reacties: 306
Weergaves: 52753

jan 210 km
feb 193 km
mrt 167 km
apr 173 km

Totaal 745 km

Al bijna op het jaartotaal van vorig jaar :)
door Onnem12
wo 23-04-2014 22:47
Forum: Training
Onderwerp: Hoe heb je getraind de afgelopen keer/keren
Reacties: 34206
Weergaves: 3476757

Pittige intervaltraining van 5x1200 met 100 eter wandelpauze. Doeltempo was 4:20/km. De eerste 3 gingen goed (4:20, 4:18 en 4:20), bij de 4e kreeg ik mijn ademhaling niet onder controle dus moest ik het tempo laten zakken :4:32. Laatste ging weer wat beter in 4:25. Dit was wel even wennen na de mara...
door Onnem12
zo 20-04-2014 22:19
Forum: Training
Onderwerp: Hoe heb je getraind de afgelopen keer/keren
Reacties: 34206
Weergaves: 3476757

duurloop van 20 km met 5 strides. Ging nog niet vanzelf na Rotterdam. Daarom de beoogde 22 km niet volgemaakt..
door Onnem12
zo 20-04-2014 16:43
Forum: Wedstrijden
Onderwerp: Resultaten afgelopen week(end)!
Reacties: 11047
Weergaves: 1447028

Mooie tijd Rene gefeliciteerd.