Er zijn 519 resultaten gevonden

door renYek
do 29-09-2016 9:21
Forum: Forum algemeen
Onderwerp: Rustig hier... zullen we het eens over fietsen hebben?
Reacties: 15
Weergaves: 14905

Ik heb 31-12-2015 voor het laatst gelopen (plantar fasciitis nog steeds), maar ik probeer als een soort van alternatieve duurloop in ieder geval een tocht van 1.5 a 2 uur te maken op de MTB in het weekend (12 jaar oude Cube Reaction met 26" wielen. Verder 3x/week crosstrainer (afwisselend interval e...
door renYek
za 30-04-2016 8:53
Forum: Training
Onderwerp: Tussenstand 2016
Reacties: 103
Weergaves: 58146

15 km gelopen dit jaar (1x10 en 1x 5 in januari, tegen beter weten in) door de fasciitis plantaris. Inmiddels een Strasburg sok en 4x shockwave verder en langzaam aan de beterende hand. Ik zal pas rond de zomer weer aan opbouwen kunnen denken.
door renYek
do 17-03-2016 8:46
Forum: Training
Onderwerp: lopen combineren met crosstrainer?
Reacties: 3
Weergaves: 3956

Momenteel combineer ik niet, maar train ik enkel op de crosstrainer en sporadisch op de MTB (noodgedwongen), maar mijn ervaring tot nu toe is dat je toch best goed los kunt gaan op zo'n crosstrainer. Ook doe ik er een soort van interval op (vooral om de hart/long functie flink over de zeik te jagen)...
door renYek
di 08-03-2016 13:08
Forum: Blessures
Onderwerp: loop-pauze
Reacties: 16
Weergaves: 16930

Hier ook aan de gedwongen looppauze: plantar fasciitis. Ik rommel al sinds mei/juni 2015 met beginnende pijntjes die snel wegtrokken. Het werd steeds erger en na minder lopen, niet lopen, zooltjes van podoloog en nu al ruim 2 maanden niet lopen (op 2x na wegens ik-moet-nu-echt-lopen-anders-wordt-ik...
door renYek
di 08-03-2016 12:44
Forum: Blessures
Onderwerp: loop-pauze
Reacties: 16
Weergaves: 16930

Hier ook aan de gedwongen looppauze: plantar fasciitis. Ik rommel al sinds mei/juni 2015 met beginnende pijntjes die snel wegtrokken. Het werd steeds erger en na minder lopen, niet lopen, zooltjes van podoloog en nu al ruim 2 maanden niet lopen (op 2x na wegens ik-moet-nu-echt-lopen-anders-wordt-ik-...
door renYek
ma 07-03-2016 11:46
Forum: Wedstrijden
Onderwerp: Resultaten afgelopen week(end)!
Reacties: 11051
Weergaves: 1484847

Gisteren de CPC gelopen. Als voorbereiding op Rotterdam, maar dat betekent niet dat ik me ingehouden heb. Integendeel. Vanaf de 1e km ging het zo ongelofelijk lekker en soepel, dat ik dacht dat ik veel te snel gestart was. Zo kwam ik op de 10 door op een tijd die slechts iets meer dan 20 seconden b...
door renYek
vr 19-02-2016 20:44
Forum: Voeding en Drinken
Onderwerp: Voedingshoeveelheid tijdens blessure
Reacties: 14
Weergaves: 14394

loopgek schreef:
renYek schreef:2.5 maand niet/amper lopen + 3kg in mijn geval :-(
Met 1 week kom je niet meteen 3kg aan lijkt me.
Ik was na 4 dagen me misdragen al 2,5kg aangekomen. En dan had ik ook nog een halve marathon gelopen ... 8O
Dat lijkt me ook een PR..
Ipv Beermile een LangeVingerHM gelopen?
door renYek
vr 19-02-2016 19:08
Forum: Voeding en Drinken
Onderwerp: Voedingshoeveelheid tijdens blessure
Reacties: 14
Weergaves: 14394

2.5 maand niet/amper lopen + 3kg in mijn geval :-(
Met 1 week kom je niet meteen 3kg aan lijkt me.
door renYek
vr 22-01-2016 6:27
Forum: Forum algemeen
Onderwerp: Wat is jullie progressie?
Reacties: 38
Weergaves: 28116

Het lijkt me duidelijk dat de kans dat je als M55 je MSEN PR aan gort loopt wat klein is ;-) Heb je de statistieken van Jogger Jo wel eens bekeken? ;-) Volgens mij begonnen op zijn 36e maar nog vele snelle tijden als M50, M55 en M60 Ja dat heb ik! Erg indrukwekkend! En de uitzondering bevestigd de ...
door renYek
do 21-01-2016 12:18
Forum: Forum algemeen
Onderwerp: Wat is jullie progressie?
Reacties: 38
Weergaves: 28116

Voor mezelf is het nog makkelijk bijhouden: begonnen met lopen als m35 en daar val ik nog t/m eind oktober onder ;-)
door renYek
do 21-01-2016 9:30
Forum: Forum algemeen
Onderwerp: Wat is jullie progressie?
Reacties: 38
Weergaves: 28116

Leuk idee Ton om per categorie PRs bij te houden. Houd je het toch nog wat uitdagend en motiverend voor jezelf. Het lijkt me duidelijk dat de kans dat je als M55 je MSEN PR aan gort loopt wat klein is ;-)
door renYek
do 14-01-2016 9:19
Forum: Forum algemeen
Onderwerp: Wat is jullie progressie?
Reacties: 38
Weergaves: 28116

Juni 2012 begonnen met lopen (daarvoor deed ik niks):

Afbeelding
door renYek
di 12-01-2016 13:32
Forum: Forum algemeen
Onderwerp: Mijn doelen voor 2016 zijn...
Reacties: 32
Weergaves: 24330

In augustus weer begonnen met lopen na het te hebben laten versloffen door drukte op mn werk en tweede kindje. geen spijt van maar nu wil ik graag weer fit worden. Doel is om tussen nu en 15 juni te proberen om een 5000m onder de 18 te lopen, en dan met name de uitvoer van het proces naar dat doel....
door renYek
di 05-01-2016 11:17
Forum: Training
Onderwerp: Tussenstand 2015
Reacties: 255
Weergaves: 66161

Ik liep in 2015: - 2127 geregistreerde KMs (in/uitlopen en kinderen fietsen en erachteraan rennen tel ik al niet mee) - Dit in 179 keer - Het meest in Maart (22x) - Het minst in juni/december (8x) - Langste afstand 28,3 km Liep ik 12 wedstrijden - 149,38 wedstrijdkilometers - Gemiddeld 16,17 KM/u (3...
door renYek
di 05-01-2016 8:00
Forum: Forum algemeen
Onderwerp: Mijn doelen voor 2016 zijn...
Reacties: 32
Weergaves: 24330

Het loopjaar start met niet lopen: maandje looprust en alternatief trainen. Ik sukkel al te lang met een voetblessure. Doel: blessurevrij worden en dan zien we wel weer verder. Iig was 2015 weer een mooi loopjaar met PRs op5,10,15,10em en HM. Voorlopig maar de MTB wat vaker bedwingen, de hometrainer...