Er zijn 367 resultaten gevonden

door RenGekRob
wo 04-02-2015 21:35
Forum: Wedstrijden
Onderwerp: Marathons
Reacties: 10
Weergaves: 2988

Re: Marathons

Wellicht bekend bij de serieuze marathonners, maar ik zag de website vandaag voor het eerst: http://marathon100.com/nld/uitslagen/loper Marathon resultaten (vanaf 2011) van Nederlandse lopers. Best leuk en het lijkt ook wel aardig compleet. Bij mezelf vind ik ook minder grote marathons zoals de Hel...
door RenGekRob
zo 01-02-2015 19:13
Forum: Training
Onderwerp: Tussenstand 2015
Reacties: 255
Weergaves: 65647

Januari: 449km in 27 trainingen, 2x(core+kracht+sprint), 3 crossen en 1 rustdag Het draait lekker, vermaak me prima in het bos en op de baan :) Dus verder alle dagen gelopen? Veel hoor, maar als het lekker gaat (y) Klopt, 1 keertje op vrijdag rust in een week met 3 pittige trainingen (di/do/za), ve...
door RenGekRob
zo 01-02-2015 19:11
Forum: Wedstrijden
Onderwerp: Resultaten afgelopen week(end)!
Reacties: 11051
Weergaves: 1481311

Ik heb de Acht van Apeldoorn gelopen. Doel was om onder de 32 minuten te lopen. Geen idee wat er mogelijk was, want ik heb al maanden geen wegwedstrijden meer gelopen. Maar het ging volgens plan: 31.33. Met een negatieve split, want de eerste helft ging alleen maar omhoog en de tweede helft alleen ...
door RenGekRob
zo 01-02-2015 19:09
Forum: Wedstrijden
Onderwerp: Resultaten afgelopen week(end)!
Reacties: 11051
Weergaves: 1481311

vandaag de 10EM bij de MWM, volgende week 30km in Schoorl. Vandaag viel het niet mee, ondanks een PR van 1:01:15. :P Voelde me de hele week al niet 100% fit en dat bleek, want het ging niet snel genoeg naar m'n zin. Uiteindelijk toch wel tevreden met het resultaat. :) Voor volgende week heb ik nog ...
door RenGekRob
zo 01-02-2015 13:23
Forum: Training
Onderwerp: Tussenstand 2015
Reacties: 255
Weergaves: 65647

231,1 km hiervan dan wel ca. 20km op crosstrainer.
Het gaat goed op weg naar 21 feb TBTS.
door RenGekRob
zo 01-02-2015 13:06
Forum: Training
Onderwerp: Tussenstand 2015
Reacties: 255
Weergaves: 65647

AdP schreef:Januari: 449km in 27 trainingen, 2x(core+kracht+sprint), 3 crossen en 1 rustdag
Het draait lekker, vermaak me prima in het bos en op de baan :)
Dus verder alle dagen gelopen? Veel hoor, maar als het lekker gaat (y)
door RenGekRob
vr 30-01-2015 14:12
Forum: Training
Onderwerp: Hartslag veel te hoog
Reacties: 11
Weergaves: 4156

Als 177 je max was op de fiets-test, dan zal je max voor hardlopen misschien wel 190 zijn. De 220 min leeftijd zegt niets, en zeker niet als het op de fiets getest is ... Gewoon ontspannen lopen en geduldig blijven volhouden. Eind 2013 een USMO omdat ik ook fiets staat er bij de trainingszones (voo...
door RenGekRob
do 29-01-2015 19:43
Forum: Training
Onderwerp: Hartslag veel te hoog
Reacties: 11
Weergaves: 4156

Daar heb ik veel aan rengek. Tof dat je de moeite neemt. Ik ga hier rustig mee aan de slag en maar weer rustig optrainen. Als mijn hartslag bij zelfs extreem rustig lopen toch te hoog wordt gewoon even wandelen tot hij weer zakt neem ik aan? Zou kunnen dat je in eerste instantie wel eens moet wande...
door RenGekRob
do 29-01-2015 17:07
Forum: Training
Onderwerp: Skeeleren ipv hardlopen
Reacties: 5
Weergaves: 3237

Re: Skeeleren ipv hardlopen

Hallo allemaal, Ik heb al een paar maanden last van een hardnekkige lopersknie en heb al een aantal fysio behandelingen gehad. Maar ik kan nog steeds niet langer dan 3x3 minuten hardlopen :( Nu zat ik er aan te denken om met mijn hardloop maten mee te skeeleren ipv van te fietsen zodat ik ook nog e...
door RenGekRob
do 29-01-2015 16:51
Forum: Wedstrijden
Onderwerp: Plannen komende week(einde)!
Reacties: 4396
Weergaves: 627572

Omdat ik naar TBTS toe alleen maar korte afstanden train, pak ik ook geen lange wedstrijden mee. A.s. zondag dus Beek (G) bosloop 10K (eigenlijk ca. 9600m). Deze bosloop bestaat uit een serie van Drie lopen (altijd in januari). Finish je er twee, dan doe je mee voor het klassement. Er zijn er al 2 g...
door RenGekRob
do 29-01-2015 16:39
Forum: Training
Onderwerp: Hartslag veel te hoog
Reacties: 11
Weergaves: 4156

@zyto Ik sluit me aan bij de rest, maar belangrijk voor jou nu is - RUSTIG aan trainen. Voor mij en vele anderen is na vele jaren lopen een bepaalde soepelheid ontstaan in het lopen > LOOPTECHNIEK, maar niet alleen technisch gezien, maar ook in ons hoofd als het ware > GEWENNING = ONTSPANNING. Die o...
door RenGekRob
di 20-01-2015 14:06
Forum: Training
Onderwerp: Welke alternatieve training deed jij vandaag?
Reacties: 1881
Weergaves: 341286

Op fiets naar bos om daar met iemand 'beginners' hardloop training te gaan doen. Dit ca. 4,5km gedaan, daarna op fiets door naar stad en markt en weer naar huis.
Dus ca. 14km gefietst

Morgen 6 x 1000m (r400m) (laatste paar voluit)
door RenGekRob
di 20-01-2015 14:03
Forum: Training
Onderwerp: Hoe heb je getraind de afgelopen keer/keren
Reacties: 34246
Weergaves: 3567048

renYek schreef:Tussen in totaal 4km in en uitlopen in 12 x 400 meter met 1' rust. Intervallen in gemiddeld 1'16". Erg intensief maar een heel voldaan gevoel na de training :-) Mooie aftrap van de week. Morgen een lekker rustig duurloopje om te ontspannen.
PFFFFFFFFF (y)
door RenGekRob
ma 19-01-2015 13:28
Forum: Training
Onderwerp: Hoe heb je getraind de afgelopen keer/keren
Reacties: 34246
Weergaves: 3567048

Maar de weg naar de Salland trail loopt tot nu toe volgens planning. Volgens planning vanmorgen over het parcours van de SallandTrail gelopen.:lol: 17 pittige kilometers over Lemelerberg/Archemerberg. Groep van 20 trailliefhebbers die op 14 maart aan de start wil verschijnen. Nog een stuk of wat va...
door RenGekRob
ma 19-01-2015 13:25
Forum: Training
Onderwerp: Wat zijn jouw doelen in 2015?
Reacties: 74
Weergaves: 27925

Waarom laat je de marathons los? Te belastend toch! Sterkte met lekker bewegen. Volgens mij gaat Appie debuteren bij de duatlontuppers dit jaar... Duathlons weet ik nog niet. :P Wat betreft marathons: Fysieke belasting is voor mij niet echt een probleem bij marathons, maar de zin in de fysiek belas...