Wellicht bekend bij de serieuze marathonners, maar ik zag de website vandaag voor het eerst: http://marathon100.com/nld/uitslagen/loper Marathon resultaten (vanaf 2011) van Nederlandse lopers. Best leuk en het lijkt ook wel aardig compleet. Bij mezelf vind ik ook minder grote marathons zoals de Hel...

Januari: 449km in 27 trainingen, 2x(core+kracht+sprint), 3 crossen en 1 rustdag Het draait lekker, vermaak me prima in het bos en op de baan :) Dus verder alle dagen gelopen? Veel hoor, maar als het lekker gaat (y) Klopt, 1 keertje op vrijdag rust in een week met 3 pittige trainingen (di/do/za), ve...

Ik heb de Acht van Apeldoorn gelopen. Doel was om onder de 32 minuten te lopen. Geen idee wat er mogelijk was, want ik heb al maanden geen wegwedstrijden meer gelopen. Maar het ging volgens plan: 31.33. Met een negatieve split, want de eerste helft ging alleen maar omhoog en de tweede helft alleen ...

vandaag de 10EM bij de MWM, volgende week 30km in Schoorl. Vandaag viel het niet mee, ondanks een PR van 1:01:15. :P Voelde me de hele week al niet 100% fit en dat bleek, want het ging niet snel genoeg naar m'n zin. Uiteindelijk toch wel tevreden met het resultaat. :) Voor volgende week heb ik nog ...

231,1 km hiervan dan wel ca. 20km op crosstrainer.
Het gaat goed op weg naar 21 feb TBTS.

AdP schreef:Januari: 449km in 27 trainingen, 2x(core+kracht+sprint), 3 crossen en 1 rustdag
Het draait lekker, vermaak me prima in het bos en op de baan

Dus verder alle dagen gelopen? Veel hoor, maar als het lekker gaat (y)

Als 177 je max was op de fiets-test, dan zal je max voor hardlopen misschien wel 190 zijn. De 220 min leeftijd zegt niets, en zeker niet als het op de fiets getest is ... Gewoon ontspannen lopen en geduldig blijven volhouden. Eind 2013 een USMO omdat ik ook fiets staat er bij de trainingszones (voo...

Daar heb ik veel aan rengek. Tof dat je de moeite neemt. Ik ga hier rustig mee aan de slag en maar weer rustig optrainen. Als mijn hartslag bij zelfs extreem rustig lopen toch te hoog wordt gewoon even wandelen tot hij weer zakt neem ik aan? Zou kunnen dat je in eerste instantie wel eens moet wande...

Hallo allemaal, Ik heb al een paar maanden last van een hardnekkige lopersknie en heb al een aantal fysio behandelingen gehad. Maar ik kan nog steeds niet langer dan 3x3 minuten hardlopen :( Nu zat ik er aan te denken om met mijn hardloop maten mee te skeeleren ipv van te fietsen zodat ik ook nog e...

Omdat ik naar TBTS toe alleen maar korte afstanden train, pak ik ook geen lange wedstrijden mee. A.s. zondag dus Beek (G) bosloop 10K (eigenlijk ca. 9600m). Deze bosloop bestaat uit een serie van Drie lopen (altijd in januari). Finish je er twee, dan doe je mee voor het klassement. Er zijn er al 2 g...

@zyto Ik sluit me aan bij de rest, maar belangrijk voor jou nu is - RUSTIG aan trainen. Voor mij en vele anderen is na vele jaren lopen een bepaalde soepelheid ontstaan in het lopen > LOOPTECHNIEK, maar niet alleen technisch gezien, maar ook in ons hoofd als het ware > GEWENNING = ONTSPANNING. Die o...

Op fiets naar bos om daar met iemand 'beginners' hardloop training te gaan doen. Dit ca. 4,5km gedaan, daarna op fiets door naar stad en markt en weer naar huis.
Dus ca. 14km gefietst

Morgen 6 x 1000m (r400m) (laatste paar voluit)

renYek schreef:Tussen in totaal 4km in en uitlopen in 12 x 400 meter met 1' rust. Intervallen in gemiddeld 1'16". Erg intensief maar een heel voldaan gevoel na de training Mooie aftrap van de week. Morgen een lekker rustig duurloopje om te ontspannen.

PFFFFFFFFF (y)

Maar de weg naar de Salland trail loopt tot nu toe volgens planning. Volgens planning vanmorgen over het parcours van de SallandTrail gelopen.:lol: 17 pittige kilometers over Lemelerberg/Archemerberg. Groep van 20 trailliefhebbers die op 14 maart aan de start wil verschijnen. Nog een stuk of wat va...

Waarom laat je de marathons los? Te belastend toch! Sterkte met lekker bewegen. Volgens mij gaat Appie debuteren bij de duatlontuppers dit jaar... Duathlons weet ik nog niet. :P Wat betreft marathons: Fysieke belasting is voor mij niet echt een probleem bij marathons, maar de zin in de fysiek belas...