Sorry voor de extreem late reactie.. Maarja voetbal bestaat voornamelijk uit "sjokken" en sprinten en korte bochten maken. Ik heb een beetje verder gezocht en toch wel veel bevindingen gevonden dat los hardlopen niks toevoegt aan mijn "voetbal"conditie. Ik loop ook al kleinere rondjes met meer inter...

Hardlopen is voornamelijk wel op asfalt en af en toe op een zandweg.

Maar iig bedankt voor de tips! Weet ik dat ik me er geen zorgen over hoeft te maken

Bedankt in ieder geval :) Ik ren gemiddeld 6 km per voetbal wedstrijd en ren nu met hardlopen zo'n 8 a 9 km op normaal tempo (9km per uur ong). Dan ben ik niet heel moe. En na zo'n tocht merk ik dat ik wat last krijg in de kuiten, het is niet hinderlijk of pijnlijk maar voel het wel. En na een nacht...

Hey, Ik ben sinds kort begonnen, naast mijn voetbal trainingen en wedstrijd, met hardlopen. In totaal ben ik dus 5x in de week bezig met mijn conditie. En ik wil eigenlijk wel blessures voorkomen. En naast het rekken en strekken ed. ben ik eigenlijk wel opzoek naar andere hulpmiddelen om blessures t...