Ik doe mee! Na een wat matig hardloopjaar, periodes met weinig regelmaat en rond de 1100 km's totaal, een goede motivatie om de regelmaat er eens goed in te houden. Wie weet dit jaar eindelijk eens die 40 minuten grens doorbreken op de 10 km:)...

hlv_87 schreef:.ik neem aan dat ik dan beter op de Nike Pegasus kan lopen die nog vrij nieuw zijn en meer grip bieden.
.

Zou ik wel doen, vooral omdat de cross morgen al is en het niet handig is om dan nieuwe schoenen waar je niet eerder op gelopen hebt te proberen..

Komende zaterdag het jaar weer afsluiten met de Sylvestercross Soest. Eerst even kijken bij de prominenten. Daarna zelf 3 rondjes van 3 km lopen.

Ik heb een 230, bevalt prima. In eerste instantie wilde ik graag hartslagmeting op de pols, maar achteraf ben ik blij dat ik een band heb. De sensor die onderop het horloge zit moet je wel 'liggen', en af en toe de band om omdat je je hartslag wil weten is niet echt een groot probleem voor me. Inte...

Hoi, zomaar een ander idee: er zijn zat heuptasjes etc waar een phone in kan. Ik vind dit zelf veeeeeeeeeeel fijner als iets rond mijn armen. Beetje lastig alleen om op je scherm te kijken en te bedienen... Heb zelf ook een soort spibelt, erg handig, maar ik neem m'n telefoon alleen maar mee zonder...

hlv_87 schreef:Is dat een snel parcours bij de Zandenplasloop? Iedereen die hem gelopen heeft, heeft een PR gelopen.

Ja. Een mooi parcours met een paar glooiende stukken. Niet erg druk maar wel genoeg lopers om niet alleen te hoeven lopen. En het weer was ook prima, fris en weinig wind.

Ik liep gisteren de zandenplasloop. Al weer wat langer geleden dat ik een loopje deed. 10 km in 41.17 netto. Een pr. Aan het eind zelfs nog een beetje over. In 2017 eindelijk een keer onder de 40 minuten??

Aanvulling; ik zie de post zelf niet meer op de pagina maar hij komt nog wel bij de reclame 'gesponsord' langs, dus als je de pagina bezoekt krijg je de dankzij de slimme reclames de actie vanzelf wel te zien

Voor de facebookers onder ons ; Bij de pagina van SiS kun je gratis 12 energiegels 'bestellen'. Je betaalt alleen de bezorgkosten, iets minder dan 4euro... Ik heb ze vandaag per post binnen gekregen...

Mooi resultaat! helemaal als je 3 x een PR verbeterd met het gevoel dat er meer in zat...

Jooost schreef:stervensvroeg beginnen .

Dat vroege tijdstip was voor mij ook even slikken, maar in deze tijd van het jaar toch beter dat je voor de ergste hitte uit bent. Had gister te doen met de deelnemers aan de marathon Amersfoort

En we zijn weer thuis... tot 30 km ging het lekker, na een sanitaire stop kwam ik alleen te lopen waardoor de snelheid terugliep. Na 5 keer gestoken te zijn door een wesp, die onder m'n shirt belandde was de fut er helemaal uit. , De resterende 10km was harken. Soort van run-walk-run. In 3.37.58 ove...

hek1950 schreef:Ja ik gebruik medicijnen tegen Hoge bloeddruk. Geen Beta Blockers.

Om het overzichtelijker te houden kun je beter quoten en antwoorden in het desbetreffende topic

PS Jan, enig idee hoeveel kilometers onverhard er zijn onderweg Tja, van de website wordt je ook niet veel wijzer Q: Is de hele route verhard? A: Nee, er zijn twee stukken onverhard (gras/puin). Dit gaat in totaal om een aantal kilometer. Een aantal, is dat 2 of 42? Of iets er tussenin? 8O Uit de h...

Vlakbij Leeuwarden. kwartiertje rijden van Raerd...