Er zijn 24 resultaten gevonden

door mireille
di 13-02-2018 14:51
Forum: Blessures
Onderwerp: oorzaak mijn shinsplint.nu blessure vrij
Reacties: 3
Weergaves: 8375

oorzaak mijn shinsplint.nu blessure vrij

Hallo allemaal, Hier misschien een tip voor anderen.. Sinds nov 2016 had ik aan 1 scheenbeen aan de binnenkant een gevoelige plek. Net onder/ op de rand...9cm boven mijn enkel. Met een beetje masseren..koelen werd het altijd wel weer minder. Uiteindelijk bleef ik het voelen. Toch wedstrijd gedaan va...
door mireille
ma 18-01-2016 12:10
Forum: Blessures
Onderwerp: springersknie / lopersknie
Reacties: 31
Weergaves: 30138

Ik kan me voorstellen dat dit superfrustreerd. Wellicht is idd een andere fysio en/ of sportarts de aangewezen oplossing. Voor zover ik weet is dit de enige oefening die heftig is maar wel redelijk succesvol. Misschien ook eens kijken wat de pijn of kracht op je pees in stand houdt? Kennelijk is er ...
door mireille
ma 18-01-2016 10:12
Forum: Blessures
Onderwerp: springersknie / lopersknie
Reacties: 31
Weergaves: 30138

Hallo Richard, Wat ontzettend vervelend. Ik heb het vrij ernstig gehad..graad 3. In het beginstadium toch behoorlijk veel branderige pijn gehad. Er is maar 1 behoorlijke goede remedie en dat is de excentrische oefening op een schuine plank van 25 graden. Per been 5 tellen omlaag en met beiden voeten...
door mireille
do 22-10-2015 15:14
Forum: Accessoires
Onderwerp: trail of alleen waterdichte schoenen op heide en bos.
Reacties: 13
Weergaves: 8570

Eigenlijk denk ik dat je er niet zoveel naast zit. Ik heb mijn duurlopen wel wat snel opgebouwd voor een beginner. Juist toen ik zo stom was om mijn nieuwe ,goed geveerde, loopschoenen aantrok en daardoor 'als vanzelf' er gelijk 12,5 km op liep had ik na een paar uur gelijk een dikke overbelastte kn...
door mireille
do 22-10-2015 9:37
Forum: Accessoires
Onderwerp: trail of alleen waterdichte schoenen op heide en bos.
Reacties: 13
Weergaves: 8570

Miepmiep,
Je geeft aan dat je merkt dat extra demping belastender voor de knieeen is.
Mijn gewone schoenen hebben behoorlijk wat demping. Ik loop ook een beetje te klooien met mijn knieeen en had ook al het idee.
Mag ik vragen wat jeaan je knieeen merkt?
door mireille
di 20-10-2015 9:07
Forum: Accessoires
Onderwerp: trail of alleen waterdichte schoenen op heide en bos.
Reacties: 13
Weergaves: 8570

Dank voor je uitgebreide antwoord TrRnner! Ik heb een zoektochtje gedaan en heb uiteindelijk een schoen gevonden om af en toe eens een (modderig-) bos of heide-pad te nemen. Mijn keuze is op mijn eigen merk gevallen: Naast mijn Saucony Triumph Iso heb ik nu als waterdichte schoen de Saucony Ride 8 g...
door mireille
wo 12-08-2015 17:49
Forum: Accessoires
Onderwerp: Nieuwe schoenen
Reacties: 3699
Weergaves: 796867

[quote="Nico033"]Na 3 jaar op de saucony triumph te hebben gelopen ben ik overgestapt op de Saucony ride 8. De triumph iso voelde niet goed in de winkel. De ride wel. Ook fijn dat hij een stukje lichte is als de triumph... Nico, ik heb het andersom gedaan. Wat vond jij minder aan de Triumph? De ride...
door mireille
wo 12-08-2015 17:46
Forum: Accessoires
Onderwerp: Nieuwe schoenen
Reacties: 3699
Weergaves: 796867

Hier iemand die in September vorig jaar bij de atletiekvereniging is begonnen met hardlopen. Ik liep op Saucony Ride 7. Inmiddels iets meer dan 500 km mee gelopen dus toe aan vervanging dacht ik zo. De Ride was afgemeten bij Runners world. Ik dacht( hoe naief): De Triumph van Saucony is een soort va...
door mireille
di 11-08-2015 18:50
Forum: Accessoires
Onderwerp: trail of alleen waterdichte schoenen op heide en bos.
Reacties: 13
Weergaves: 8570

Bedankt voor jullie reacties! Zo zie je dat ieder zijn eigen visie en ervaring heeft. Ik neem dat zeker mee. Voorlopig loop ik nu nog even op mijn gewone loopschoenen om het eea te verkennen. En bekijk ook de paden goed waar ik wil gaan lopen. Wanneer het echt glibberig en onbegaanbaar word met mijn...
door mireille
di 11-08-2015 18:40
Forum: Blessures
Onderwerp: middenin de knie een dof langaanhoudend gevoel na hardlopen
Reacties: 0
Weergaves: 5414

middenin de knie een dof langaanhoudend gevoel na hardlopen

Ik heb een flinke kniepeesbelessure overwonnen dmv gedoseerd trainen en bewegen en elke dag trouw tweemaal daags excentrische oefeningen. Echo helemaal oke. Intussen eerder afstand opgebouwd en de versnellingen een beetje laten zitten. Deze maand zou ik weer voluit mogen gaan. Vanaf Juni loop ik nog...
door mireille
zo 09-08-2015 15:10
Forum: Accessoires
Onderwerp: trail of alleen waterdichte schoenen op heide en bos.
Reacties: 13
Weergaves: 8570

trail of alleen waterdichte schoenen op heide en bos.

Hallo allemaal. Ik loop onder begeleiding van de atletiekvereniging. Eenmaal daar en eenmaal zelf een duurloop van 10 km pw. Tijdens de vakantieperiode hebben we afwisselende training gehad en ook kennisgemaakt met een bescheiden stuk trailrunnen. Ik vond dit erg leuk. Ik wil dit graag als aanvullin...
door mireille
wo 29-04-2015 17:12
Forum: Blessures
Onderwerp: springersknie / lopersknie
Reacties: 31
Weergaves: 30138

Hier even een update. Vandaag naar de fysio geweest voor een echo voor de stand van zaken van mijn jumpersknee. De vorige keer zat er bij beide kniepezen aardig wat vocht en een verdikking. Het zag er niet zo goed uit. dat was 23 maart. Ik moest excentrische oefeningen doen op een schuine helling va...
door mireille
wo 08-04-2015 10:29
Forum: Blessures
Onderwerp: ervaring excentrische oefeningen
Reacties: 8
Weergaves: 5429

Klopt. Mijn fysio had de vorige keer niet echt lekker de tijd en ik was ook een beetje overdonderd door de uitslag van de echo. Daardoor deed ik de oefening eerst zonder schoenen. Ik ondekte daarin dat mijn voeten niet goed recht stonden en dit vervelend was. Nu doe ik de oefening met schoenen aan e...
door mireille
wo 08-04-2015 10:26
Forum: Blessures
Onderwerp: springersknie / lopersknie
Reacties: 31
Weergaves: 30138

Dank Adp, Goed om te lezen. Ik loop nu nog eenmaal per week op 25procent van mijn oude nivo. Inderdaad ook om het geheel minimaal op gang te houden. In plaats van sprinten en intervallen is dit kleine stukjes rustig duurlooptempo. Dit gaat altijd pijnvrij. Volgende ochtend iets van stijvigheid. Lope...
door mireille
di 07-04-2015 21:06
Forum: Blessures
Onderwerp: ervaring excentrische oefeningen
Reacties: 8
Weergaves: 5429