Psychorunner schreef: ↑

ma 28-09-2020 7:59

Hoi Ruben,

Ik heb vrijdagavond gereageerd op je pb, maar daar krijg je blijkbaar ook geen melding van. Het antwoord is ja .

Loop-ze,

Bart

Ok Heb je een PB gestuurd met meer info.

Greetz Ruben

Zondag een halve marathon gelopen samen met een 15-tal andere lopers. Samen met onze coach en de atleten die hij begeleidt. Was leuk om nog eens in groep te lopen :D Wel wat stormachtig weer maar dat deerde ons niet 8) We waren opgedeelt in verschillende groepjes op basis van verschillende tempo's. ...

Welkom terug alvast!

Dag Bart, Het was ondertussen een aantal dagen geleden dat ik had ingelogd op het forum en het was precies idd weer de moeite van spam berichten :) Heb ze zonet allemaal opgeruimd. Ik moet toch nog eens serieus kijken naar het registratie proces, want het is op die plaats dat ik dit type users zou w...

Mooie 300m horden alvast, goed gedaan

Bedankt voor je bericht! :d: Vanavond ga ik nog eens een loopje proberen. Hopelijk niet te veel last en dan kunnen we weer rustig opbouwen. Ik heb trouwens al iemand die wekelijks een loopschema voor me opstelt. Denk dat de oorzaak nu vooral bij mezelf te zoeken is, zal in de toekomst er beter probe...

Don_K schreef: ↑

vr 28-08-2020 7:56

RubenV schreef: ↑

di 25-08-2020 14:22

Maar eens we toekwamen aan de piste bleek dat die al bezet was voor een meeting

Mini-Guldensporen?

Denk dat het eerder deze was (Houtlandse Kampenmeeting)
https://www.atletiek.nu/wedstrijd/main/33833/

januari : 56 km : 6 sessies februari : 117 km : 13 sessies maart : 178 km : 16 sessies april : 237 km : 20 sessies mei : 208 km : 19 sessies juni : 213 km : 17 sessies juli : 235 km : 19 sessies aug : 162 : 14 sessies Beetje op de sukkel deze maand. In het begin van de maand nog even last van blare...

Check!

Afgelopen zaterdag een 10km test gelopen met een aantal mensen van onze trainingsgroep + nog een aantal andere lopers die aansloten. Het doel was 10.000m lopen op de piste aan 3:40-3:45. Aantal weken terug had ik een 5km gelopen aan 3:30. 3:40-3:45 leek dus haalbaar. Maar eens we toekwamen aan de pi...

januari : 56 km : 6 sessies februari : 117 km : 13 sessies maart : 178 km : 16 sessies april : 237 km : 20 sessies mei : 208 km : 19 sessies juni : 213 km : 17 sessies juli : 235 km : 19 sessies Wisselvallige maand. Goed begonnen met ook enkele langere trainingloopjes. Sinds ongeveer 2 weken nu ook...

Don_K schreef: ↑

zo 12-07-2020 17:07

Eerste 60je ging goed (maar heel rustig). De twee keer probeerde ik na een paar meter te versnellen, maar toen scheurde er volgens mij iets in mijn kuit.

Morgen een afspraak maken bij de Fysio.

Hopelijk niet te erg

Paar weken terug nieuwe loopschoenen gekocht en sindsdien meer last van stramme kuiten/achillespezen. Vorige vrijdag daarom naar de podoloog geweest en een loopanalyse laten doen, was wel interessant. Blijkt dat ik vooral kortere kuitspieren heb, mijn middenzool van de voet niet op de grond steunt +...

januari : 56 km : 6 sessies februari : 117 km : 13 sessies maart : 178 km : 16 sessies april : 237 km : 20 sessies mei : 208 km : 19 sessies juni : 213 km : 17 sessies Terug een goeie maand met als uitschieter de 5 km test in Oostende (17'17'') Wel een aantal trainingen moeten schrappen omdat het q...

Gisteren stond er een 5km test gepland met mijn coach en nog een 5-tal atleten die hij begeleidt. Het doel was tempo 3:30 te lopen over een afstand van 5km waarbij Benny(coach) het tempo aangaf. Normaal te hoog gegrepen voor mij maar in groep kan je altijd dat tikkeltje meer. Heel diep moeten gaan, ...