pushups 16x 1834 Hoe moet ik dit interpreteren? In 16 dagen in totaal 1834x opgedrukt? Dat is bijna 115x per sessie?! :oops: 16 x een aantal setjes pushups gedaan, het hoogtepunt was 6x 30 +1x40 met tussen de series 1 minuut pauze. Meestal direct na een loop of roei sessie, hooguit enkele minuten r...

Vandaag weer eens geroeid, lag al twee weken stil, 6km in een rustig tempo, minuutje of 28

De afgelopen 2 weken wat slapjes met drie keer lopen en wat pushups om "de rest" ook een beetje in vorm te houden. Goeie voornemens voor de komende tijd: 4x lopen en 2x roeien per week en 3x een setje pushups.

2020 komt moeizaam op gang, ik heb het fitness gebeuren verruilt voor pushups


jan: lopen 8x 65.55km, roeien 8x 49.00km, Pushups 12x 370
feb: lopen 12x 101.97km, roeien 8x 47.00km, pushups 19x 945
maart: lopen 16x 148.11km, roeien 4x 24.00km, pushups 16x 1834

Dick schreef:

DRUM schreef:Ik denk dat men niet anders kan.

Evenementen kan ik me iets bij voorstellen, maar alle trainingen afgelasten vind ik grote onzin.

Als je er van uit kunt gaan dat alle mensen met klachten inderdaad thuisblijven.....maar ook mensen met nog nauwelijks klachten kunnen al besmettelijk zijn

IK ben gekwalificeerd en geregistreerd stoppen met roken coach. Als je hulp nodig hebt: mijn vergoeding wordt gedekt door de zorgverzekeraar. :idea: Dank voor je aanbod, maar ik ben gepokt en gemazeld in deze "business" ;-) Ik weet wat ik nodig heb om te stoppen, de juiste mindset. En die is er nu ...

Een aanpak waar je achter staat houd je op de langere termijn toch beter vol, dus vooral dat doen waar je achter staat 8) Ik heb sinds ik vrijgezel ben (feb 2017) het aantal trainingsmomenten opgevoerd. In de eerste helft van 2019 waren er vaak 10-12 sportactiviteiten per week, en dan reken ik woon...

Ik denk dat men niet anders kan. Gisteren was ik in een buurtcafe dat net weer open was na 10 dagen vakantie van de kastelein, maar die gaf al aan dat hij waarschijnlijk vanaf maandag verplicht gesloten is. Op allerlei vlakken nemen mensen de maatregelen die worden voorgeschreven. Maar verplicht thu...

des te meer met stoppen met roken en een langdurige periode met blessures en revalidaties Als al die dingen nu over en uit zijn, kun je nu wel aan je tweede jeugd beginnen, inclusief roeitrainer! :lol: Ik rook vanaf dag 1 dat ik alleen woon weer ;-) Drie jaar inmiddels, maar al twee jaar niet tijde...

LazyD schreef:15 kilo... wow!
heb je de kebab weer afgezworen, Ton?

Had weinig met kebab te maken Dries, des te meer met stoppen met roken en een langdurige periode met blessures en revalidaties

http://www.stikkelbroeck.info/weblogimages/log130416-1.JPG Oei dit is wel confronterend, het enige dat ik nog verbeterd heb is de 30 minuten zo hard mogelijk, die heb ik nog net boven de 7500m weten te brengen (ook in 2016). De roeitrainer staat inmiddels op mijn slaapkamer, dus ik zit er regelmati...

In 2012 schreef ik:

DRUM schreef:Maar toevallig ken ik Joris van Gool van spiridon, de ranglijsten zijn nog niet bijgewerkt, maar Joris gaat absoluut alle juniorenrecords op de sprint en de horden uit de boeken lopen

Niet alleen bij de junioren

Ik train momenteel 4-6 x per week, verdeeld over lopen en roeien, een roeitrainer heb ik tegenwoordig thuis, dus de abo op de sportschool is al een tijdje opgezegd ;-) Ik zou eigenlijk ook wat fitness moeten doen, maar heb er heel weinig zin in. Om toch een beetje het bovenlichaam te trainen doe ik ...

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=2740476862711989&set=a.108688162557552&type=3&eid=ARCoe5BVESLS-cFxVB9kL4zxGI8kEqS_vvxEqoNcuzVvVC2QG7MbbiGK2Q-YQJaVZOSg9dGg326zAEab Het linkje naar de CnR verjaarsdagkalender doet het ook nog ;-) Ik heb teveel herinneringen, moet er even een uurtje voor vrijmaken

LazyD schreef: ik merk wel dat ik door het zware gevoel in mijn benen mijn favoriete 10 of 15 x 200m op souplesse oversla en een rondje in duurlooptempo doe.

Bij hoge temp. doe ik juist korte tempo's en zeker geen duurloop, korte intervallen zijn goed te doen bij 30+