Er is 1 resultaat gevonden

door Stinus
za 18-04-2020 14:15
Forum: Training
Onderwerp: 200tjes souplessemethode
Reacties: 1
Weergaves: 415

200tjes souplessemethode

Hoi iedereen, Ik ben sinds twee weken aan het trainen volgens de souplessemethode. Ik train 4x per week maar heb een lichte aanpassing gedaan. Ik doe geen aparte 200jes-training maar doe 1x per week 8x 400 + 4x 200 en 1x wekelijks 5x 1000 (of een wisselduurloop van 9k) + 5x 200. Hebben de 200jes zo ...