De hele route is nu ook te zien in een lange Youtube video:
https://youtu.be/95f8-VTe8jY
Complete Video 15.7km lange trail route

Ik heb nog wel enkele Outfront houders te koop.
Deze heeft als voordeel dat het iets uit steekt wat beter leesbaar is wanneer je in racehouding fiets tov iets bovenop het stuur

frederica schreef:Yes PR in 4:02:57. Tot 32 km netjes op schema voor een tijd onder de 4 uur maar toen moest ik mede door de wind toch iets terug in tempo.

Maar ik ben blij, ruim 3 minuten sneller dan mijn PR uit 2008.

Goed gedaan WAUW en je weet nu dat die 4 uur nog steeds binnen bereik is.

Bij iBood ligt nu de TomTom Runner - Refurbished maar met garantie voor 56 Euro.
Verouderd model met opknapbeurt maar wanneer je zoiets net nodig hebt best een redelijke prijs dacht ik.
Hartslagmeterband kan er nog apart bij gekocht worden.

Proficiat!
Heel erg mooi en goed gedaan. We zijn trots op je.
Ik had eigenlijk ook willen gaan maar voor straf dan maar de volgende editie.

Ik had een pittige training vandaag, een Daniels I-training. Die deed ik bij de Waterberg, met het idee dat het daar redelijk vlak is. Op het oog klopt dat wel, maar er zit toch behoorlijk wat vals plat in dat gebied. Nadat ik 3 minuten op tempo vals plat omhoog had gelopen, keerde ik om om het vol...

Jammer maar je kan hier toch nog wel blijven om anderen te inspireren?

Zojuist ingevuld.

Succes

Hoe zo "klantvriendelijkheid" bij de 7-HL.. Het is daar ook duidelijk... vooraf waar je aan toe bent. Gaat het niet door... je bent je geld kwijt... en geen nainschrijving zover ik weet Enige nuance is hier wel op zijn plaats: De 7-Heuvelenloop zal ALTIJD met een strooiwagen het parcours begaanbaar...

Het lijkt er op dat jouw browser gehacked is met adware/spyware.
Kijk eens bij extensies/add-ons/zoekmachines of je onbekende dingen ziet staan

http://www.dcrainmaker.com/2014/06/in-just-7-days.html

Binnenkort is het weer zo ver, de mega verloting van DC Rainmaker

Meedoen kan simpel door een korte reactie te plaatsen en is verder helemaal gratis maar wel kans op mooie gadgets zoals Suunto's of Garmins

Ik heb nog paar Actos aqua barefoot schoenen te koop maar loop er zelf ook regelmatig op. Voordeel ten opzichte van waterschoenen is dat deze wel superlicht en flexibel zijn terwijl de meeste waterschoenen heel erg stug en zwaar zijn. Zemgear heeft ook speciale barefoot achtige schoenen. http://www....

Ik las dat je vooraf opvouwbare bekertjes kunt kopen. Hoe kun je deze het best meenemen? Ik heb namelijk geen rugzak en het lijkt me ook zwaar overdreven om er een om te gaan doen voor 18,5 km. Passen die dingen in een achterzak? Ik heb namelijk geen zin om het bekertje de hele weg in mijn handen t...

Wilde jou nog even bedanken voor je geweldige tip. Mijn paar Skechers go run kwam vandaag binnen en ik heb uiteraard meteen een testritje gedaan van 7,3 km. Vond ze erg fijn lopen (wel even wennen aan die bump in de zool tijdens het wandelen) en ik heb geen kniepijn gehad, voor het eerst in drie we...

Renskerenske schreef:Hebben jullie suggesties qua schoen?

Mijn advies uit eigen ervaring: Skechers Go-Run (4mm drop)

Nike free loopt ook lekker maar die hebben als nadeel dat er vaak steentjes tussen de zool blijven steken en zijn meestal ook veel duurder.