Je neemt het er toch even lekker van, mss wel met vakantiegevoel, probeer dat gevoel te creëren... En je weet het... vakanties zijn altijd erg snel om voor je gevoel... en dan mag je weer hardlopen van jezelf.... (mits hersteld...)... :d: Zou een ietsje pietsje (meer) planning tav het hardlopen je t...

Laat iemand met kennis van zaken nu met jouw sterk aangepast loopritme nog eens naar jouw loopstijl kijken. En dan overleggen wat het beste is. Ik ben niet deskundig genoeg, maar Leo Heere oud-sport arts op Papendal, vertelde altijd: If it aint broke... don't fix it. Bij dat gedachtegoed past dat je...

Goed bezig Dick, zeker je toch een vorm van sturing met de EMI hanteert. Wellicht kun je nu vaker continu blijven door trainen. Echt niks kunnen doen is met een paar weken een merkbaar verlies aan kracht, dus met die alternatieve trainingen probeer ik iig dat te beperken. Maar je merkt zo wie zo dat...

@Don_K: Gaat de goede kant op.... Mooi! 8) Ben even op een mix van power walk en fietsen overgegaan. Twee weken geleden tijdens een club training kreeg ik kramp in mijn R-kuit. Direct gestopt en teruggewandeld. Bleek toch hardnekkig maar geen scheurtje, afgelopen vrijdag geprobeerd heel rustig hard ...

Hoe is het met je eerdere literatuur onderzoek afgelopen? Heb er weinig meer van vernomen.... https://www.chatnrun.nl/forum/viewtopic.php?p=393212#p393212 Neen, ik heb er geen recent artikel liggen en raad je dus aan nog eens mijn eerdere bericht in overweging te nemen hoe je het zou aan kunnen pakk...

Ik begin bij jouw laatste bijdrage al meteen het spiertje te missen....
Weggespoeld met de regen?

Ik heb bewust laat gelopen, maar het was zeker nog heel warm (26ºC) en bovendien behoorlijk hoge luchtvochtigheid. Toch denk ik dat er wellicht meer aan de hand is. Zo'n terugval sinds maart en ondanks verstandige training, is niet helemaal te verklaren. Jij noemde al eens het mogelijke ijzer tekor...

Lijkt me een goed plan :d: Tis even zoals het is. Had je nog last van de (rest)warmte, het was net pas "afgekoeld" maar nog wel klef? Op naar betere tijden :d: PS: https://www.coronasolo5k.com/wp-content/uploads/2020/06/3K-MALE-2.pdf Ik kwam daar terecht via de 3k run en daar stond Frank met dezelfd...

Dick schreef: ↑

ma 01-06-2020 8:59

Ik loop 27 juni een 3km. Dan zou ik met 3:35/km heel tevreden zijn.
https://coronasolo.run/

Het kwam er niet van? Zag je niet bij de uitslagen staan.

Ik vond het zelf de afgelopen tijd veel te warm voor een wedstrijd-achtig iets. Afgezien dat ik er nog niet helemaal aan toe ben.

Idd Overvecht. & Het bekende plekje: https://www.trackmeetings.nl/atletiekbaan-maarschalkerweerd/ Vrijwel naast Kampong hockey. https://www.trackmeetings.nl/ Tot 1 sept 2020 mag er geen wedstrijd plaats vinden, staat er nog als je doorklikt...dus het wedstrijdseizoen zit er daar eigenlijk normaliter...

Idd... in de ene bocht zat echt een bult in de baan...

Maar ... heb je daar ook zulke ervaringen mee gehad?

@Ruben
Chapeau, strakke tijd zo!

Idd maar dan is het gelukkig maar 3km....
Heb in mijn teruglopende periode >>50j nog wel eens in Utrecht (op die beroerde uitwijk baan tijdens de renovatie van de andere) 10.38 gelopen op een trackmeeting. Had wel ca 3/4 uur nodig om weer een beetje af te koelen... gelukkig maar 3 km...
Succes.

Aha, met 2 bochten voorkom je iig een "180 graden draai".... Nu hopen dat je qua wind/windrichting zowel heen en terug veel profijt er van hebt om in de luwte van de Betuwelijn te lopen.
Succes!

Voor liefhebbers: Wiggle heeft weer een Forerunner 735XT HRM bundel aanbieding , bijna 100 euro van de prijs af...als je de grijs/zwarte kiest. Helaas geen 1e aankoop korting die ik er nog bij had. https://www.wiggle.nl/garmin-forerunner-735xt-sporthorloge-met-gps-en-hsm-bundel/?curr=EUR&dest=5&prev...