Ik heb bewust laat gelopen, maar het was zeker nog heel warm (26ºC) en bovendien behoorlijk hoge luchtvochtigheid. Toch denk ik dat er wellicht meer aan de hand is. Zo'n terugval sinds maart en ondanks verstandige training, is niet helemaal te verklaren. Jij noemde al eens het mogelijke ijzer tekor...

Lijkt me een goed plan :d: Tis even zoals het is. Had je nog last van de (rest)warmte, het was net pas "afgekoeld" maar nog wel klef? Op naar betere tijden :d: PS: https://www.coronasolo5k.com/wp-content/uploads/2020/06/3K-MALE-2.pdf Ik kwam daar terecht via de 3k run en daar stond Frank met dezelfd...

Dick schreef: ↑

ma 01-06-2020 8:59

Ik loop 27 juni een 3km. Dan zou ik met 3:35/km heel tevreden zijn.
https://coronasolo.run/

Het kwam er niet van? Zag je niet bij de uitslagen staan.

Ik vond het zelf de afgelopen tijd veel te warm voor een wedstrijd-achtig iets. Afgezien dat ik er nog niet helemaal aan toe ben.

Idd Overvecht. & Het bekende plekje: https://www.trackmeetings.nl/atletiekbaan-maarschalkerweerd/ Vrijwel naast Kampong hockey. https://www.trackmeetings.nl/ Tot 1 sept 2020 mag er geen wedstrijd plaats vinden, staat er nog als je doorklikt...dus het wedstrijdseizoen zit er daar eigenlijk normaliter...

Idd... in de ene bocht zat echt een bult in de baan...

Maar ... heb je daar ook zulke ervaringen mee gehad?

@Ruben
Chapeau, strakke tijd zo!

Idd maar dan is het gelukkig maar 3km....
Heb in mijn teruglopende periode >>50j nog wel eens in Utrecht (op die beroerde uitwijk baan tijdens de renovatie van de andere) 10.38 gelopen op een trackmeeting. Had wel ca 3/4 uur nodig om weer een beetje af te koelen... gelukkig maar 3 km...
Succes.

Aha, met 2 bochten voorkom je iig een "180 graden draai".... Nu hopen dat je qua wind/windrichting zowel heen en terug veel profijt er van hebt om in de luwte van de Betuwelijn te lopen.
Succes!

Voor liefhebbers: Wiggle heeft weer een Forerunner 735XT HRM bundel aanbieding , bijna 100 euro van de prijs af...als je de grijs/zwarte kiest. Helaas geen 1e aankoop korting die ik er nog bij had. https://www.wiggle.nl/garmin-forerunner-735xt-sporthorloge-met-gps-en-hsm-bundel/?curr=EUR&dest=5&prev...

Ben weer een trainingsgroep opgeklommen... was gister avond best warm om te trainen. We kwamen uiteindelijk in het bos uit gelukkig.. om de core v/d training te doen... en daar was het goed te doen. En de core was: 3x6 minuten vlot met pauze 4 minuten DL-tempo 5x (1 min 10 km tempo met rust 1 min DL...

Eigenlijk lijkt het me de bedoeling dat je zelf dit literatuuronderzoek doet voor jouw scriptie. Met wat goed bedoelde tips van ons ben je er nog lang niet.... dat heeft imho te weinig kop en staart om een goed literatuur verslag te maken zoals van jou verwacht wordt in een scriptie. HBO en uni-Mast...

Cool.... 8) Maar... ik verwacht nu wel een hele snelle tijd op die CoronaSolo 3k op 24 juni.... weet je al waar je op weg gaat (afh v/h weer uiteraard, de onvoorspelbare/onzekere factor) Het moet echt een rondje zijn zag ik in de spelregels. Succes! PS: https://www.coronasolo5k.com/ Is dit een ander...

Mee eens, Dick. Bij zulke prijzen verwacht je dat wel idd. Echt belachelijk. L+R oa bij de club hoorde ik dat de polsmeting nogal kan varieren, das tuurlijk wel beroerd als je er op traint.... Zonder band kopen was door hun input een no-go-er. Was dus wel mazzel dat ik hem er eigenlijk "gratis" bij ...

Dank je.
Waarschijnlijk moet ik nog mijn cache leeg maken, het werkt iig wel onder een andere browser.

Als student heb je vast toegang tot iets als Scifinder Scholar om een literatuuronderzoek te doen. Dan heb je de up to date literatuur en dat lijkt me ook noodzakelijk omdat bij de verdediging van je scriptie daar vast naar gevraagd gaat worden. Wat ik iig kan aanleveren voldoet daar zeker niet aan,...