Er zijn 4777 resultaten gevonden

door MasterRunner
ma 22-03-2021 10:46
Forum: Training
Onderwerp: Hardlopen en skaten
Reacties: 1
Weergaves: 628

Re: Hardlopen en skaten

Welkom Monique goed dat je "bezig" bent. Tav jouw vraag: Ik begreep dat je altijd die 5/6 km gemiddeld in 25/30 minuten doet. En: " Niet heel ver of spectaculair dus"..... Weet je dat dit best hard is als duurloper en als je geen wedstrijdloper bent? Niet zo ervaren en dan 25 min over een 5 km, das ...
door MasterRunner
za 20-02-2021 10:13
Forum: Blessures
Onderwerp: Pijn in kuiten
Reacties: 10
Weergaves: 1513

Re: Pijn in kuiten

Hi ES,
ben je nu al van je bult af? Nog naar de huisarts geweest?
Hoe gaat het nu?
door MasterRunner
za 20-02-2021 10:05
Forum: Blessures
Onderwerp: Hernia en hardlopen is dit ooit nog mogelijk?
Reacties: 23
Weergaves: 19431

Re: Hernia en hardlopen is dit ooit nog mogelijk?

Welkom Willem, fijn dat je een goede fysio begeleiding hebt en dat de aanpak aanslaat. Ben zelf ook door een fysio begeleid na mijn hernia sep-2001.... een tijd de landing vermijden werd gedaan door powerwalk te gebruiken met flinke arm inzet. Na 9 maanden mijn 1e wedstrijd een 5000m baan met meteen...
door MasterRunner
zo 31-01-2021 14:19
Forum: Wedstrijden
Onderwerp: Virtuele BWC cross: officieus alternatief voor de BVC cross.
Reacties: 0
Weergaves: 864

Virtuele BWC cross: officieus alternatief voor de BVC cross.

Heb toch een wedstrijd gelopen, maar dan in mijn eentje, virtueel... een cross in Wageningen. https://afstandmeten.nl/index.php?id=2827770 Rondjes van ca 2.25km en dan 3x, ca 6,75 km Als niet-officieel alternatief van de BVC crossen. Het ging in ca 32 minuten, geen toptijd maar ... daar ging het nie...
door MasterRunner
zo 31-01-2021 14:07
Forum: Accessoires
Onderwerp: Garming forerunner
Reacties: 2
Weergaves: 259

Re: Garming forerunner

Idd daar lijkt het op.
Normaal maak je ze hier aan:
https://connect.garmin.com/modern/worko ... te/running
En dan klik je rechts op die webpagina boven op de link: Verzend naar toestel
Dan moet die link er wel zitten.. .niet... dan heb je je antwoord ook...
door MasterRunner
do 07-01-2021 22:53
Forum: Training
Onderwerp: lange (langzame) duurloop toch in marathontempo?
Reacties: 4
Weergaves: 1236

Re: lange (langzame) duurloop toch in marathontempo?

Zou er dan toch een kern van waarheid in zitten dat overal schrijven dat je vooral de langzamere methode moet volgen...... 8O
door MasterRunner
za 02-01-2021 10:05
Forum: Training
Onderwerp: Hoe heb je getraind de afgelopen keer/keren
Reacties: 34425
Weergaves: 4005604

Re: Hoe heb je getraind de afgelopen keer/keren

Vanmorgen niet zo heel veel zin om te gaan lopen, maar die HM niet lopen was ook geen optie. Het was tot zeker km 16 een mentaal gevecht met mezelf. Gevoelsmatig liep het niet lekker en ik liep ook sneller dan gedacht. De laatste km deden de benen pijn. Eindtijd 2:08:10. Toppie Esther :d: Nog een s...
door MasterRunner
wo 23-12-2020 13:00
Forum: Voeding en Drinken
Onderwerp: Hoeveel drinken per uur lopen?
Reacties: 1
Weergaves: 624

Re: Hoeveel drinken per uur lopen?

Is sterk persoonlijk. Weeg jezelf eens na een training en beslis op basis daarvan wat je meeneemt aan drinken.
Eten: Trainingen t/m ca halve marathon neem ik niks mee aan eten, langer loop ik niet, dus geen tips daarvoor.
door MasterRunner
zo 13-12-2020 20:55
Forum: Wedstrijden
Onderwerp: 2 Rivers marathon 2021
Reacties: 2
Weergaves: 667

Re: 2 Rivers marathon 2021

Op een Garmin smart watch
https://www.youtube.com/watch?v=4WpuYRVfYac

Mss een tablet/mobiel veilig monteren (in de hand houden mag niet als fietser...):
Apps met tips haal je uit de wandelwereld.. er lijkt me genoeg heb ze zelf nog nooit gebruikt.
https://wandelenrondroden.nl/gps-wandelen
door MasterRunner
zo 13-12-2020 19:14
Forum: Training
Onderwerp: Frank Futselaar op weg naar de Olympische marathon.
Reacties: 21
Weergaves: 6143

Re: Frank Futselaar op weg naar de Olympische marathon.

https://nos.nl/artikel/2360447-ook-koreman-loopt-olympische-limiet-op-marathon.html Zou Frank nog een poging kunnen/willen doen voor 31 mei sluitingsdatum om limieten te lopen? Als er tenminste een keuze is om daar te kunnen lopen.... Voor hem dan een om sneller te willen zijn dan Koreman, die een 2...
door MasterRunner
zo 06-12-2020 12:55
Forum: Training
Onderwerp: Frank Futselaar op weg naar de Olympische marathon.
Reacties: 21
Weergaves: 6143

Re: Frank Futselaar op weg naar de Olympische marathon.

Yes! Frank did it... Valencia vanmorgen. https://live.sporthive.com/event/9946/show/resultados-maraton Maar zelfs 3x een marathon limiet voor de OS ... (opm: Abdi was al geplaatst) https://nos.nl/teletekst#608 Olympische limiet marathonlopers  Bart van Nunen,Frank Futselaar e...
door MasterRunner
vr 04-12-2020 10:16
Forum: Training
Onderwerp: Tussenstand 2020
Reacties: 75
Weergaves: 16002

Re: Tussenstand 2020

november: 369km in 25 looptrainingen en daarnaast 7 core/kracht sessies, van 40 a 50 minuten. Bezig met het creeren van een goede aerobe basis en belastbaarheid. De snelheid onderhou ik door het doen van veel strides, soms op een viaduct, of 150jes na een baantraining. Daarnaast 1x een sessie gedaa...
door MasterRunner
vr 04-12-2020 10:06
Forum: Training
Onderwerp: Hoe heb je getraind de afgelopen keer/keren
Reacties: 34425
Weergaves: 4005604

Re: Hoe heb je getraind de afgelopen keer/keren

Ik train nog wel, maar hardlopen staat op een zeer laag pitje, het gaat gewoon niet lekker in 2020. Ik heb dit jaar inmiddels meer kilometers op de roeitrainer gemaakt dan op hardloopschoenen, ruim 800km vs. ongeveer 750km. Natuurlijk ga ik het lopen weer een keer opstarten, ik ga er niet plotselin...
door MasterRunner
vr 23-10-2020 18:37
Forum: Accessoires
Onderwerp: Welke app gebruiken jullie?
Reacties: 16
Weergaves: 3027

Re: Welke app gebruiken jullie?

Interessant om de jongens van Trenara te horen. Ik beluister ook wel wat beperkingen. Ze hanteren nml maar één trainingsmethode en dat is Polarized trainen. Dat is wat ze geleerd hebben op hun opleiding. Maar er zijn ook andere bewezen methodes zoals de treshold trainingen, of een combi van die twe...
door MasterRunner
wo 21-10-2020 11:30
Forum: Accessoires
Onderwerp: Welke app gebruiken jullie?
Reacties: 16
Weergaves: 3027

Re: Welke app gebruiken jullie?

Ziet er goed uit. Dick Deze podcast over Trenara is erg leuk/informatief https://www.looppraat.nl/looppraat-21-trenara/ In de tijd dat ik in de winter/lente geregeld naar de power walk terug gegrepen heb, was dit erg fijn om te luisteren. De andere podcasts van Looppraat: Is erg persoonlijk. Vanaf ...