Er zijn 3712 resultaten gevonden

door Psychorunner
zo 07-06-2020 19:34
Forum: Training
Onderwerp: Hoe heb je getraind de afgelopen keer/keren
Reacties: 34221
Weergaves: 3546857

Re: Hoe heb je getraind de afgelopen keer/keren

Hier zit weer een tevreden mens (alweer ja). Rond het middaguur aan een duurloop(je) begonnen. Zoals ik al aankondigde, nam ik dezelfde route die ik woensdag voor mijn interval gebruikte en dat bleek een prima keuze. Wel na ruim 20 minuten nog een pittig klimmetje naar een boerderij, zover was ik wo...
door Psychorunner
wo 03-06-2020 19:32
Forum: Training
Onderwerp: Hoe heb je getraind de afgelopen keer/keren
Reacties: 34221
Weergaves: 3546857

Re: Hoe heb je getraind de afgelopen keer/keren

Vandaag dan eens een intervaltraining gedaan: 5 x 4 minuten in een iets hoger (dan duurloop)tempo, tussendoor steeds 2 minuten gedribbeld. Een andere route gekozen dan de laatste paar keer voor mijn duurlopen: iets bultiger, maar niet van dat langere vals plat. Lijkt me dus ook prima voor mijn duurl...
door Psychorunner
zo 31-05-2020 20:59
Forum: Training
Onderwerp: Hoe heb je getraind de afgelopen keer/keren
Reacties: 34221
Weergaves: 3546857

Re: Hoe heb je getraind de afgelopen keer/keren

RubenV schreef:
zo 31-05-2020 20:33
Deze morgen mijn 3km test afgelegd (gemiddeld tempo 3:35)
Ik ben tevreden :mrgreen:

Het intensiever trainen de laatste maanden heeft duidelijk zijn vruchten afgeworpen.
Al heel wat progressie gemaakt ten op zichte van een half jaar geleden.
Klinkt goed, Ruben!

Loop-ze,

Bart
door Psychorunner
zo 31-05-2020 20:30
Forum: Training
Onderwerp: Tussenstand 2020
Reacties: 47
Weergaves: 4384

Re: Tussenstand 2020

Januari: 19km (3 trainingen). Februari: 20km (3 trainingen). Maart: 4km … (1 training). April: 27km (5 trainingen) + 37 fietskilometers (3 trainingen) Mei: 53km (7 trainingen) + 65 fietskilometers (2 trainingen) Plus zowel in april als in mei bijna elke doordeweekse dag 'Nederland in beweging' (15" ...
door Psychorunner
za 30-05-2020 22:20
Forum: Training
Onderwerp: Hoe heb je getraind de afgelopen keer/keren
Reacties: 34221
Weergaves: 3546857

Re: Hoe heb je getraind de afgelopen keer/keren

Vandaag weer gelopen, na de zoveelste formulieren invullen voor een Franse bankrekening (een must), een bezoekje aan de bouwmarkt en vóór ik ging sausen (geel deze keer). Het was alweer 20 graden en lekker warm, maar opnieuw lekker gelopen. Ik zie in een Excel-bestand dat ik in 2017 een keer 43 minu...
door Psychorunner
za 30-05-2020 10:32
Forum: Training
Onderwerp: Schema marathon
Reacties: 2
Weergaves: 628

Re: Schema marathon

Dag, Ik ben nieuw op dit forum en weet daarom niet helemaal of dit de bedoeling is; echter heb ik de volgende vraag. Ik zoek iemand die er verstand van heeft en het leuk vindt om een schema voor mij te maken. Ik wil eind november een marathon gaan lopen en ben gedurende quarantaine veel aan het lop...
door Psychorunner
vr 29-05-2020 21:24
Forum: Training
Onderwerp: Hoe heb je getraind de afgelopen keer/keren
Reacties: 34221
Weergaves: 3546857

Re: Hoe heb je getraind de afgelopen keer/keren

Sinds mijn vorige post heb ik weer twee keer hardgelopen (en een keer gefietst). Het blijft hier vooral ruim boven de 20 graden, dus altijd weer een goed moment kiezen, tussen het klussen door, want dat krijgt nog steeds voorrang (zeker nu er signalen zijn dat wellicht op 15 juni de grenzen open gaa...
door Psychorunner
vr 15-05-2020 19:56
Forum: Training
Onderwerp: Welke alternatieve training deed jij vandaag?
Reacties: 1881
Weergaves: 338991

Re: Welke alternatieve training deed jij vandaag?

Ik had hier al een paar keer gefietst, totdat ik begreep dat dat van monsieur Macron niet meer mocht. Deze week dus weer wel, en dus afgelopen dinsdag geprofiteerd van de versoepeling. Ik dacht even een stukje te gaan fietsen (wat ik niet heel vaak doe). Nu kon ik weer eens zien in wat voor een prac...
door Psychorunner
vr 15-05-2020 19:43
Forum: Training
Onderwerp: Hoe heb je getraind de afgelopen keer/keren
Reacties: 34221
Weergaves: 3546857

Re: Hoe heb je getraind de afgelopen keer/keren

Jaja, ik ben nog steeds actief ;). Ik merk trouwens dat het aantal mensen dat regelmatig post nog steeds beperkt is … Ik dacht bv. dat Jantien en Dries ook mee bleven doen? (hinthint) Maar goed. Mijn laatste geposte training was van 1 mei en ja hoor: daarna nog drie keer hardgelopen. Van 22 minuten ...
door Psychorunner
vr 01-05-2020 15:51
Forum: Training
Onderwerp: Hoe heb je getraind de afgelopen keer/keren
Reacties: 34221
Weergaves: 3546857

Re: Hoe heb je getraind de afgelopen keer/keren

Na weken warm weer (bijna dagelijks boven de 20 graden) nu eindelijk regen en een lagere temperatuur). Vandaag 31 minuten gelopen, even lang als maandag dus. Nu wel weer de weggetjes omhoog wat verder doorgelopen. Echt pittig. Ik loop dan door tot ik 't welletjes vind, en kwam nu weer iets verder. O...
door Psychorunner
vr 01-05-2020 15:18
Forum: Training
Onderwerp: Tussenstand 2020
Reacties: 47
Weergaves: 4384

Re: Tussenstand 2020

Januari: 19km (3 trainingen). Februari: 20km (3 trainingen). Maart: 4km … (1 training). April: 27km (5 trainingen) + 37 fietskilometers (3 trainingen) + 21x Nederland in beweging (15' per keer) Totaal dus acht loop- en fietstrainingen in een maand. Dat heeft mijn Excel-bestand (sinds 2016) nog niet ...
door Psychorunner
ma 27-04-2020 18:08
Forum: Training
Onderwerp: Hoe heb je getraind de afgelopen keer/keren
Reacties: 34221
Weergaves: 3546857

Re: Hoe heb je getraind de afgelopen keer/keren

Hier zit weer een tevreden mens. Erg sportieve en actieve dag gehad. Weer hardgelopen. In een maand van 22 naar 31 minuten (terwijl ik daarvoor ruim vijf weken niet had gelopen). Snelheid al snel weer onder de 5' per kilometer, op heuvelachtig terrein. Vandaag ongeveer dezelfde route gelopen als woe...
door Psychorunner
do 23-04-2020 21:37
Forum: Training
Onderwerp: Hoe heb je getraind de afgelopen keer/keren
Reacties: 34221
Weergaves: 3546857

Re: Hoe heb je getraind de afgelopen keer/keren

Vanochtend weer gewerkt aan mijn hordentechniek. --- Ik ben niet erg lenig, en nogal klein, daarom heb ik de eerste 10 jaar als baanatleet nooit de horden aangedurfd. Maar ik zit inmiddels in een leeftijdscategorie waarvoor de horden omlaag zijn gegaan naar 84cm. Daarom ben ik afgelopen winter toch...
door Psychorunner
do 16-04-2020 20:03
Forum: Training
Onderwerp: Hoe heb je getraind de afgelopen keer/keren
Reacties: 34221
Weergaves: 3546857

Re: Hoe heb je getraind de afgelopen keer/keren

Net na de middag hardgelopen. Had iets eerder moeten gaan (het was al 21 graden) maar wilde vanochtend een muurtje sausen. Wilde eigenlijk ook gisteren lopen, maar had weer iets last van mijn rug. Zelfde route als de vorige drie keer, maar op twee heuvelop wegen ietsje verder gelopen. Totaal 26.30, ...
door Psychorunner
ma 13-04-2020 20:13
Forum: Training
Onderwerp: Hoe heb je getraind de afgelopen keer/keren
Reacties: 34221
Weergaves: 3546857

Re: Hoe heb je getraind de afgelopen keer/keren

Zijstapje in dit topic: hoe ga ik trainen de komende keer/keren: Ik zal in mijn trainingen voorlopig beperkt blijven tot de 'heen-en-weer-loopjes' van de afgelopen tijd. Macron heeft weer gesproken. Het confinement (lock-down) is verlengd tot 11 mei, wel met een aantal veranderingen. Tja, dit is wat...