Er zijn 3754 resultaten gevonden

door Psychorunner
wo 19-01-2022 20:27
Forum: Training
Onderwerp: Hoge hartslag
Reacties: 1
Weergaves: 78

Re: Hoge hartslag

Hoi Simon, Wellicht ken je de stelregel: 220 minus je leeftijd, als maximum hartslag. Dat zou dan voor jou 191 zijn. Maximaal dus, als je volle bak gaat in een wedstrijd, of incidenteel in een intervaltraining. Zeker tijdens joggen is jouw hartslag veel te hoog, een paar tientallen lager lijkt me ve...
door Psychorunner
do 13-01-2022 22:26
Forum: Training
Onderwerp: Hoe heb je getraind de afgelopen keer/keren
Reacties: 34489
Weergaves: 4288026

Re: Hoe heb je getraind de afgelopen keer/keren

In december heb ik vrijwel stilgelegen door een blessure. Halverwege december toch maar weer langs de sportfysio gegaan, en die heeft me weer min of meer op de been gekregen. Ik mag nu weer echt gaan trainen. Heb nog ongeveer 4 weken voor het NK Indoor Masters (als dat dit jaar doorgaat). Goed weer...
door Psychorunner
do 13-01-2022 18:44
Forum: Forum algemeen
Onderwerp: Enquête onder hardlopers
Reacties: 2
Weergaves: 67

Re: Enquête onder hardlopers

Done. Ik denk dat je niet heel veel respons zult krijgen: het aantal nog actieve leden is beperkt, maar wie weet word je verrast :-).

Loop-ze,

Bart
door Psychorunner
di 11-01-2022 15:08
Forum: Training
Onderwerp: Marathon schema
Reacties: 2
Weergaves: 189

Re: Marathon schema

Hoi Jan, mocht je geen melding krijgen: ik kreeg in mijn mailbox een melding van jouw pb, maar zie 'm hier niet, vreemd. Ik heb je net zelf een pb gestuurd met mijn mailadres.

Loop-ze,

Bart
door Psychorunner
di 11-01-2022 10:45
Forum: Training
Onderwerp: Hoe heb je getraind de afgelopen keer/keren
Reacties: 34489
Weergaves: 4288026

Re: Hoe heb je getraind de afgelopen keer/keren

Als Don stopt met schrijven, dan valt het forum helemaal stil ;). Ik liep eind november (voorlopig?) de laatste keer hard: 22 minuten. Ik merk dat mijn lijf er meer moeite mee heeft, wat natuurlijk ook iets met mijn motivatie doet. Wellicht dat ik 't in het voorjaar weer oppak. Wel wandel ik heel ve...
door Psychorunner
di 11-01-2022 10:41
Forum: Training
Onderwerp: Marathon schema
Reacties: 2
Weergaves: 189

Re: Marathon schema

Hoi Jan, ik zie je bericht nu pas. Als je er nog behoefte aan hebt: ik wil er wel naar kijken. Ter info: ik heb negen marathons gelopen (PR 03.01) en liet mijn trainingsschema's altijd checken door mijn trainer (ook actief voor de atletiekbond). Het enige wat hij veranderde waren de kilometers (omva...
door Psychorunner
di 12-10-2021 17:52
Forum: Training
Onderwerp: Hoe heb je getraind de afgelopen keer/keren
Reacties: 34489
Weergaves: 4288026

Re: Hoe heb je getraind de afgelopen keer/keren

Nou, daar ben ik weer eens ... @Esther en Don: dank nog voor jullie reacties! @Don: thx voor het melden van de spam > alles weer weggehaald @Don: hoe is jouw NK nu gegaan? Ik had alleen nog gezien dat het was uitgesteld naar medio september? Frankrijk is letterlijk een kwestie van vallen en opstaan ...
door Psychorunner
ma 09-08-2021 19:08
Forum: Training
Onderwerp: Hoe heb je getraind de afgelopen keer/keren
Reacties: 34489
Weergaves: 4288026

Re: Hoe heb je getraind de afgelopen keer/keren

Na 5, 7, 9, 12 en 14 vandaag 17 minuten gelopen. Het tempo mag nog geen naam hebben, maar veel belangrijker is dat ik probleemloos hardloop. Mijn hartslag doet wat hij voorheen ook deed. Erg blij mee. Loop-ze, Bart En vandaag 20 minuten, jippie! En nog veel belangrijker: ik was vanmorgen bij de car...
door Psychorunner
ma 09-08-2021 19:02
Forum: Training
Onderwerp: Hoe heb je getraind de afgelopen keer/keren
Reacties: 34489
Weergaves: 4288026

Re: Hoe heb je getraind de afgelopen keer/keren

Don_K schreef:
zo 08-08-2021 19:34

- NK Masters uitgesteld tot 17-18-19 september. Dus nu vooral heel blijven, en goed blijven plannen!
Ben heel benieuwd hoe het NK je zal vergaan. Volgens mij bereid je je heel goed voor. Check jij ook van tevoren wie je tegenstanders zijn?

Loop-ze,

Bart
door Psychorunner
ma 09-08-2021 19:00
Forum: Training
Onderwerp: Hoe heb je getraind de afgelopen keer/keren
Reacties: 34489
Weergaves: 4288026

Re: Hoe heb je getraind de afgelopen keer/keren

Na 5, 7, 9, 12 en 14 vandaag 17 minuten gelopen. Het tempo mag nog geen naam hebben, maar veel belangrijker is dat ik probleemloos hardloop. Mijn hartslag doet wat hij voorheen ook deed. Erg blij mee. Loop-ze, Bart Dat klinkt heel goed. Vooral dat het nu probleemloos gaat, en volgens plan. Dankje. ...
door Psychorunner
wo 04-08-2021 21:10
Forum: Training
Onderwerp: Hoe heb je getraind de afgelopen keer/keren
Reacties: 34489
Weergaves: 4288026

Re: Hoe heb je getraind de afgelopen keer/keren

Na 5, 7, 9, 12 en 14 vandaag 17 minuten gelopen. Het tempo mag nog geen naam hebben, maar veel belangrijker is dat ik probleemloos hardloop. Mijn hartslag doet wat hij voorheen ook deed. Erg blij mee.

Loop-ze,

Bart
door Psychorunner
do 29-07-2021 14:59
Forum: Training
Onderwerp: Hoe heb je getraind de afgelopen keer/keren
Reacties: 34489
Weergaves: 4288026

Re: Hoe heb je getraind de afgelopen keer/keren

Wow! Je bent flink bezig! Ik denk dat je daarmee een goede basis legt! En daarnaast dan die rustige en verstandige opbouw van het lopen ... Klinkt allemaal heel ged! Dankje Don! Het klinkt wellicht als best veel, maar ik spreid het allemaal goed, en blijf me ook goed voelen. Respect voor jou, dat j...
door Psychorunner
ma 19-07-2021 15:29
Forum: Blessures
Onderwerp: Opmaatgemaakte steunzolen of anti-pronatie hardloopschoen?
Reacties: 2
Weergaves: 180

Re: Opmaatgemaakte steunzolen of anti-pronatie hardloopschoen?

Ik sluit me aan bij Hens. Er zijn wel hardloopwinkels waar ze je uitstekend advies kunnen geven. Zo heb ik de laatste jaren al mijn schoenen gekocht bij PK in Dodewaard. Ik overproneerde in het verleden ook, en heb jarenlang op schoenen gelopen die mijn voetafwikkeling licht corrigeerden. Ik heb nu ...
door Psychorunner
ma 19-07-2021 15:25
Forum: Training
Onderwerp: trage duurloop
Reacties: 2
Weergaves: 380

Re: trage duurloop

Lange duurlopen zijn niet de makkelijkste trainingen. Soms kon ik er enorm van genieten, andere keren was het doorbuffelen omdat dit nou eenmaal in mijn trainingsschema stond. Ik denk dat het mentale aspect ook een rol speelt: er is niet de afleiding van intervalblokken, wisseltempo o.i.d. Je hebt d...
door Psychorunner
ma 19-07-2021 15:21
Forum: Training
Onderwerp: Hoe heb je getraind de afgelopen keer/keren
Reacties: 34489
Weergaves: 4288026

Re: Hoe heb je getraind de afgelopen keer/keren

Ja, dat precies! Op mijn smartwatch zie ik mijn hartslag lekker laag blijven, en natuurlijk luister ik ook naar mijn lichaam. Ik heb woensdag 7 minuten gelopen, en zojuist 9. Loop-ze, Bart En vanmorgen 12 minuten hardgelopen. Nog steeds in een heel rustig tempo. Nu niet op en neer langs mijn huis, ...