Er zijn 2227 resultaten gevonden

door abik
ma 31-03-2014 17:55
Forum: Wedstrijden
Onderwerp: Diever - Drents Friese Wold marathon
Reacties: 32
Weergaves: 6786

Lijkt me fantastisch om de volgende keer aan mee te doen! Op de marathon van Amsterdam ben ik minstens een kwartier kwijtgeraakt door te voorzichtig te starten en daarna vast te zitten in de verkeerde meute, hier kun je gewoon rustig beginnen en daarna lekker versnellen als je er zin in hebt.. Verde...
door abik
zo 30-03-2014 20:38
Forum: Training
Onderwerp: [BFR] Lopen op blote voeten...
Reacties: 9036
Weergaves: 1449221

Mijn pupil, de dame die wat aan haar conditie wilde doen, heeft progressie geboekt, de kilometer loopt ze nu in 6.24 terwijl dat twee weken geleden nog meer dan zeven minuten was! Grappig dat haar voeten door het bedrijven van poekoelan, een oosterse vechtsport, dermate getraind zijn, veel springen ...
door abik
za 29-03-2014 17:27
Forum: Training
Onderwerp: [BFR] Lopen op blote voeten...
Reacties: 9036
Weergaves: 1449221

Heerlijk dit warme weder, heb een tamelijk lichte training gedaan met vooral oefeningen zoals de fietsnietjesslalom met stoeprand, de skippingbalkjes, tien minuten op matig hijgtempo op het mollegras in het flevopark, vier keer 300 meter op fietspad met flink hijgen achteraf, etc, Fijne van dit wede...
door abik
za 29-03-2014 13:56
Forum: Training
Onderwerp: Promotie-onderzoek Steef Bredeweg
Reacties: 33
Weergaves: 8742

En deze zomer wil ik mij meer op de middenafstanden bekwamen, dat betekend vaker korter intensiever en minder rustdagen. Plan is dan ook om regelmatig met goede demping te lopen. Zacht en ongelijk gras is daar uitermate geschikt voor, ook doordat ik daar reeds op lagere snelheid aan mijn omslagpunt ...
door abik
za 29-03-2014 13:35
Forum: Training
Onderwerp: Promotie-onderzoek Steef Bredeweg
Reacties: 33
Weergaves: 8742

Ach, misschien maakt het weinig uit of men wel of niet op schoenen loopt. Wat betreft die loopeconomie, ik heb in 2007 8x1000 meter in 4min gelopen afwisselend op pegasus en blootsvoets en de hartslagen genoteerd, toen ik nog op beide manieren goed kon lopen, en de hartslagen genoteerd. Resultaat wa...
door abik
do 27-03-2014 23:28
Forum: Training
Onderwerp: [BFR] Lopen op blote voeten...
Reacties: 9036
Weergaves: 1449221

In 2010 kon ik wel eikels pletten onder de bal van mijn voet, amerikaanse dan, die zijn wat groter en zachter.
door abik
do 27-03-2014 23:25
Forum: Training
Onderwerp: [BFR] Lopen op blote voeten...
Reacties: 9036
Weergaves: 1449221

Op den duur wennen de voeten er wel iets aan, ze worden ook wat vleziger, of kussenachtiger, maar volgens mij word je op den duur vooral handiger in het vermijden van boomwortels en dergelijke...
door abik
do 27-03-2014 22:53
Forum: Training
Onderwerp: [BFR] Lopen op blote voeten...
Reacties: 9036
Weergaves: 1449221

Is het, met of zonder schoenen, niet handiger om naast harde voorwerpen te landen? :wink:
door abik
do 27-03-2014 11:02
Forum: Training
Onderwerp: Promotie-onderzoek Steef Bredeweg
Reacties: 33
Weergaves: 8742

Denk dat goed onderzoek gewoon niet kan. Je zult een grote groep moeten hebben en die langdurig volgen..
door abik
ma 24-03-2014 12:48
Forum: Training
Onderwerp: [BFR] Lopen op blote voeten...
Reacties: 9036
Weergaves: 1449221

Heb nu omdat ik het komende seizoen het accent op snelheid wil leggen en stoppen met roken, dus lekker veel intervalletjes knallen, een serie honderdjes gelopen zonder tijdsmeting. 900 meter warmlopen tot aan het vijftigmeterstreepjesfietspad, serie drie keer honderd met vijftig meter wandelen, wach...
door abik
vr 21-03-2014 17:54
Forum: Training
Onderwerp: [BFR] Lopen op blote voeten...
Reacties: 9036
Weergaves: 1449221

Vandaag vroeg een mevrouw van een gRoepje wandelaars :"Loopt u op blote voeten?" Ik sloeg met mijn hand op mijn voorhoofd "Shit! Mijn schoenen vergeten!"
Dit naar analogie van Sjef van Oekel toen hij over de snelweg liep, " Shit, mijn auto vergeten"
door abik
vr 21-03-2014 12:46
Forum: Training
Onderwerp: Hoeveel trainen en hoe te trainen
Reacties: 27
Weergaves: 4224

percies, ik ben nu een dame aan het coachen die begint met hardlopen, Truuk is dat zij het borstbandje aanheeft en ik het horloge, want voor mij is het wel interessant om te weten wat haar hartslag hartslag doet om haar op tijd af te remmen en als het gaat nog even aante sporen Om nog een half minuu...
door abik
do 20-03-2014 18:39
Forum: Training
Onderwerp: [BFR] Lopen op blote voeten...
Reacties: 9036
Weergaves: 1449221

Vanmiddag toen de herstartspierpijn van eergisteren weg was in het vroege zomerse weder een korte training gedaan, 1 minuut hard rennen, op een tempo dat ik net niet buiten adem raakte, afgewisseld met een minuutje uitslenteren ging niet onaardig, aan het einde nog twee keer twee minuten hard gerend...
door abik
do 20-03-2014 18:19
Forum: Training
Onderwerp: Middenafstanden trainen
Reacties: 3
Weergaves: 1199

Heel erg bedankt! Een vraagje aan Masterrunner, waar staan al die letters in dat schema voor. H is herstel, vermoed Ik maar als h is 150 meter? Dribbelen of wandelen? En wat is sp? Maar ziet er goed uit zo een schema, ik bedoel vaker en korter trainen lijkt me juist erg leuk en vrijwel iedere dag ie...
door abik
do 20-03-2014 1:12
Forum: Training
Onderwerp: Middenafstanden trainen
Reacties: 3
Weergaves: 1199

Middenafstanden trainen

Als je lange afstanden wilt lopen staat het gehele internet vol met verschillende schema's theorieën etc, informatie te over. Ik zou mij, ook om motivatie te vinden om eindelijk te stoppen met roken, wellicht geruime tijd de Middenafstanden als doel op zich willen lopen, ook omdat ik dat leuk vind. ...