Er zijn 2227 resultaten gevonden

door abik
wo 19-03-2014 14:12
Forum: Training
Onderwerp: [BFR] Lopen op blote voeten...
Reacties: 9036
Weergaves: 1449221

Vandaag wel stijf en lichte spierpijn, maar het voelt wel okee allemaal, ik zou vandaag prima een stuk kunnen rennen of fietsen, maar bedenk dat het, om voortgag te boeken in dit stadium, nog beter is om in het geheel geen sportieve activiteiten te ontplooien, anders dan een verfrissende korte wande...
door abik
wo 19-03-2014 0:13
Forum: Training
Onderwerp: [BFR] Lopen op blote voeten...
Reacties: 9036
Weergaves: 1449221

Vandaag, (ik ben weer voorzichtig aan het opbouwen) een run walk run rondje gelopen eerst een half uurtje steeds drie minuten rennen en twee wandelen, daarna zeven minuten rennen met drie wandelen, laatste stuk van een klein half uur gewoon doorgerend omdat mijn benen gewoon goed voelden. Bij het sl...
door abik
za 08-03-2014 19:22
Forum: Training
Onderwerp: [BFR] Lopen op blote voeten...
Reacties: 9036
Weergaves: 1449221

En daarnaast wil ik even melden dat mijn fakirasfaltstrook tussen het nieuwe diep en het begin van het amsterdam-rijnkanaal onder een laag zwart fluweelasfalt is verdwenen :( dat leverde wel een binnensmondse vloek op, want het was juist die strook die ik gebruikte als ik vond dat mijn zolen een ext...
door abik
za 08-03-2014 18:39
Forum: Training
Onderwerp: [BFR] Lopen op blote voeten...
Reacties: 9036
Weergaves: 1449221

Heb vandaag voor het eerst iemand een traininkje gegeven die ook op blote voeten kan lopen, dame die ik uit mijn opname in de detox van de jelloinek ken. Heeft wel redelijk veel aan een indonesische vechtsport gedaan, dus blootsvoets op beton of houten vloeren, ze rende meteen alsof ze nooit op scho...
door abik
di 25-02-2014 15:20
Forum: Training
Onderwerp: Strategie marathon: constant of oplopend/aflopend schema?
Reacties: 85
Weergaves: 28989

Nog geen ervaring wat voor mij het beste werkt.. Rotterdam 2014 wordt mijn debuut, ga hier proberen om zo vlak mogelijk te lopen! Al is het wel de bedoeling om een klein beetje marge richting de 3uurs grens in te bouwen.. :-) Zorg in ieder geval dat je de eerste 5 km echt rustig aan doet, je wordt ...
door abik
di 08-10-2013 7:40
Forum: Training
Onderwerp: [BFR] Beginnen met blootsvoets hardlopen
Reacties: 173
Weergaves: 35725

Jawel maar ik denk dat dat prima mede kan vallen, als ik op condite ben om een 10 in drie kwartier te lopen om er dan bij bedekt weder en een graad of tien bijvoorbeeld 58 minten over te doen, dan moet dat zeker gaan
door abik
di 08-10-2013 6:52
Forum: Training
Onderwerp: [BFR] Beginnen met blootsvoets hardlopen
Reacties: 173
Weergaves: 35725

@ struiner lees ik af en toe in, maar eens het deftig gaat laat ik zeker van me horen :wink: Percies ik zou wel eens een keer een tien kilometer in pak met das etc op blote voeten willen lopen, heb een zuiver scheerwollen pak met een heel erg fijn krijtstreepje, valt prima in te rennen want veel so...
door abik
wo 11-09-2013 8:52
Forum: Blessures
Onderwerp: Voorbode van stressfractuur
Reacties: 71
Weergaves: 22333

@ Adp, wat ik ervan weet is dat stressfracturen in middenvoetsbeentjes HET GROOTSTE RISICO zijn van hardlopen op blote voeten, maar dan vooral in pakweg het eerste jaar, zelf ook een gehad, relatie met trainingsomvang op zich niks over gelezen, zelf in het jaar na stressfractuur weken van 100 kilome...
door abik
wo 11-09-2013 8:20
Forum: Blessures
Onderwerp: Voorbode van stressfractuur
Reacties: 71
Weergaves: 22333

@Adp, ging dat over stressfracturen in voet?
door abik
wo 11-09-2013 6:58
Forum: Blessures
Onderwerp: Voorbode van stressfractuur
Reacties: 71
Weergaves: 22333

Wat ik ervan weet is dat het fundamenteel anders is met bot dan met pees e.d. als je lichaam de scheur dichtgelijmd heeft is het "af" stressfractuur in voet is uitermate pijnlijk, maar het is geen slepende kwestie, mij is verteld dat je geen twee keer een stressfractuur in hetzelfde botje kunt krijg...
door abik
ma 09-09-2013 7:09
Forum: Training
Onderwerp: [BFR] Lopen op blote voeten...
Reacties: 9036
Weergaves: 1449221

Een gedeelte van mijn training vanmiddag op blote voeten en dat was weer genieten, maar ik denk dat ik het op asfalt nooit ga proberen ;-) 10x100p100 op gras, snelste bijna 20km/h en makkelijk, vervolgens een gedeelte van het uitlopen, 2 rondjes voetbalveld, nog BV, daarna asics weer aan ;-) Maar i...
door abik
ma 09-09-2013 6:59
Forum: Voeding en Drinken
Onderwerp: Hoe misselijkheid te voorkomen tijdens een lange loop
Reacties: 17
Weergaves: 14928

Wie is arohi die mijn posts onder andere draden kopieert?
door abik
zo 08-09-2013 20:01
Forum: Forum algemeen
Onderwerp: Wist je dat .......
Reacties: 7409
Weergaves: 999658

Ik gisteren een kleine dode hagedis in ons bed vond.... En ik apetrots was???
door abik
za 07-09-2013 8:04
Forum: Training
Onderwerp: [BFR] Lopen op blote voeten...
Reacties: 9036
Weergaves: 1449221

knutselidee voor de nazomer: een hardloopwagentje, gemaakt van een boodschappenwagentje (Marktplaats), een bamboestok en een touwtje voor de bevestiging aan de broekriem. loopt prima om even op en neer naar de stad te rennen voor een boodschap, of naar de moestuin. http://blotevoetenloper.files.wor...
door abik
vr 06-09-2013 18:28
Forum: Voeding en Drinken
Onderwerp: Hoogtemeters en energie
Reacties: 12
Weergaves: 11851

Gut je bent me voor ik had het rekenvoorbeeld van Bij 80 kilogram lichaamsgewicht iets van 180 gram reuzel, maar wilde erbij zeggen dat we dergelijk spul ook heel goed onderhuids mee kunnen nemen, waardoor je met wat zoetigheid ook prima kunt volstaan.