Er zijn 261 resultaten gevonden

door franskem
di 17-03-2015 14:50
Forum: Training
Onderwerp: Hoe heb je getraind de afgelopen keer/keren
Reacties: 34283
Weergaves: 3572661

Gisteren 35 min in het bos gelopen, waarvan de laatste 11 min op de VFF's.
door franskem
zo 15-03-2015 16:32
Forum: Blessures
Onderwerp: Achillespees blessure
Reacties: 35
Weergaves: 16191

Ik heb er 1,5 jaar geleden last van gehad en mijn achilles geeft richting het einde van een loop vaak wel aan dat hij het mooi vindt geweest. Er ontstaat dan een knijpend gevoel (alsof iemand de pees vastpakt en steeds wat harder gaat knijpen). Na het lopen is mij achilles vaak wat dikker dan de and...
door franskem
zo 15-03-2015 16:29
Forum: Blessures
Onderwerp: springersknie / lopersknie
Reacties: 31
Weergaves: 28338

Ter bestrijding van mijn Lopers EN mijn Jumpersknie moest ik dagelijks veel oefeningen doen om heupspieren en bovenbeen spieren te versterken. Ik mocht wel blijven lopen, maar alles met mate. Wel tegen het advies van de fysio in bouw ik nu op met lopen op VFF's en heb dan geen last van mijn knieën, ...
door franskem
do 12-03-2015 18:25
Forum: Accessoires
Onderwerp: Minimalistische schoenen
Reacties: 631
Weergaves: 116598

Als de VFF te minimalistisch zijn, zou ik de Merrell Vapor Glove niet adviseren... Die bieden nog minder ondersteuning de de VFF's. Ik tip de Bare Access van Merrell. Een dunne zool, stevig en toch nog vergevingsgezind en zero drop. Of de Road Glove van Merrell, stukje dunner, en minder vergevingsg...
door franskem
wo 11-03-2015 23:48
Forum: Training
Onderwerp: Hoe heb je getraind de afgelopen keer/keren
Reacties: 34283
Weergaves: 3572661

20 min. op de Free's en daarna nog 10 min op de Vff's. Heerlijk weer om te lopen.
door franskem
di 10-03-2015 14:13
Forum: Accessoires
Onderwerp: Minimalistische schoenen
Reacties: 631
Weergaves: 116598

Eigenlijk een schoen met een vrij minimale zool(-dikte), een redelijk contrefort wat er voor zorgt dat mijn voet niet 'inkakt' na een X-tijd. Omdat ik nogal overproneer is wat ondersteuning aan de binnenkant niet verkeerd, maar hoop dat enigszins te kunnen ondervangen met het contrefort. Een zo laag...
door franskem
di 10-03-2015 14:02
Forum: Blessures
Onderwerp: Welk pijntje heb jij?
Reacties: 3872
Weergaves: 662067

Ik blijf een 'vervelende knoop' houden in mijn rechterkuit.
Ik draag compressie-kousen(-tubes).
Als ik op de Hoka's loop speelt de knoop eerder op dan dat ik op de VFF's loop.
Vandaag een afspraak bij de fysio voor Dry-needling
door franskem
ma 09-03-2015 20:52
Forum: Accessoires
Onderwerp: Minimalistische schoenen
Reacties: 631
Weergaves: 116598

Dan zou ik beter naar de Cadence kunnen kijken. Die heeft en geeft wat ondersteuning.
door franskem
zo 08-03-2015 11:27
Forum: Accessoires
Onderwerp: Minimalistische schoenen
Reacties: 631
Weergaves: 116598

Ik ga weer verder in mijn zoektocht naar De Schoen. Als ik in mijn Hoka's loop merk ik dat ik op een gegeven moment teveel gebruik maak van de dikke vergevingsgezinde zool en als het ware verslap met de aandacht voor mijn voeten. Ook de rest van mijn houding kakt dan wat in. Wat ik wel op prijs stel...
door franskem
zo 08-03-2015 11:21
Forum: Training
Onderwerp: Hoe heb je getraind de afgelopen keer/keren
Reacties: 34283
Weergaves: 3572661

2x10 min op de Hoka's en 10x1 min op de VFF's.

Sinds vorige week heb ik terug een zere plek in mijn re-kuit. W.s. een oud litteken agv een scheurtje.

Als ik op de Hoka's loop heb ik er meer last van als dat ik op de VFF's loop.
door franskem
di 03-03-2015 11:53
Forum: Training
Onderwerp: [BFR] Lopen op blote voeten...
Reacties: 9036
Weergaves: 1451522

Nu heb ik vorige week 1x 5min gelopen op de VFF, na een loopje van 30 min. m'n 2e loop heb ik eerst 5x1 min gelopen en daarna 7 min achter elkaar, ook na een loopje van 30 min.

Is er iemand die me wat richtlijnen kan geven hoe nu verder op te bouwen met de VFF?
door franskem
zo 01-03-2015 12:07
Forum: Training
Onderwerp: Hoe heb je getraind de afgelopen keer/keren
Reacties: 34283
Weergaves: 3572661

25 min op de Nike free's daarna 5x1 min op de VFF en 7 min. uit gelopen op de VFF.
Heerlijk gelopen, nu wel wat stijve kuiten
door franskem
vr 27-02-2015 13:59
Forum: Forum algemeen
Onderwerp: Links of rechts lopen
Reacties: 62
Weergaves: 38361

Ik vind links lopen velen malen veiliger, omdat IK kan anticiperen op het verkeer en dus niet afhankelijk ben van het anticiperen van mijn mede weggebruiker. Ik loop meestal met muziek dus kan niet enkel vertrouwen op mijn gehoor. Qua inhaalbewegingen lijkt het mij hetzelfde blijven of ik nu links o...
door franskem
vr 27-02-2015 13:53
Forum: Accessoires
Onderwerp: GPS navigatie op je horloge
Reacties: 20
Weergaves: 7153

Bepaal budget en lees vooral

http://www.dcrainmaker.com/
door franskem
di 24-02-2015 15:03
Forum: Training
Onderwerp: Hoe heb je getraind de afgelopen keer/keren
Reacties: 34283
Weergaves: 3572661

De laatste weken loop ik elke week 2-3x 30 min. Wil wel langer, maar is een conditie-dingetje.
Vandaag van een 'training' de laatste 5 min op de VFF gelopen. Had ip wel langer gekunnen, maar het leek me verstandig het hierbij te laten.