Er zijn 261 resultaten gevonden

door franskem
do 22-01-2015 6:30
Forum: Accessoires
Onderwerp: MTB gekocht
Reacties: 21
Weergaves: 6664

En als poetsen je hobby is, dan zit je helemaal geramd :lol: Super gave hobbby dat mtb-en! Maar o, o, o die blubber en dan dat poetsen... Ik loop nog even door tot de zomer lijkt het :) Ketting+tandwielen inspuiten met Dasty (Wibra) Rest na je fiets natspuiten, inspuiten met Muc-Off, 3 min wachten,...
door franskem
di 20-01-2015 10:42
Forum: Training
Onderwerp: Welke alternatieve training deed jij vandaag?
Reacties: 1881
Weergaves: 342426

1.15 uur op de Tacx. Wilde ip buiten fietsen, maar 2 tenen die alle verschijnselen vertonen van wintervoeten weerhielden me ervan om buiten te fietsen.
door franskem
ma 19-01-2015 10:58
Forum: Training
Onderwerp: Hoe heb je getraind de afgelopen keer/keren
Reacties: 34283
Weergaves: 3572659

Rustig loopje van 25 min.
Ik moet me wel steeds inhouden on niet sneller uit te breiden en/of sneller te gaan lopen. Kwestie van het (nu wat langer hoop ik) Heel te houden
door franskem
zo 18-01-2015 13:21
Forum: Blessures
Onderwerp: Welk pijntje heb jij?
Reacties: 3872
Weergaves: 662067

Niet direct een blessure, maar de laatste tijd heb ik weer terug erg stijve voeten in de ochtend.
Ik let er al op dat ik niet te veel op mijn draai, anders overstrek ik mijn voeten te veel en zijn de klachten erger en blijft de stijfheid langer aanhouden.
door franskem
zo 18-01-2015 11:05
Forum: Accessoires
Onderwerp: MTB gekocht
Reacties: 21
Weergaves: 6664

mooie fiets. Ik heb de Comp Carbon van 2014. Heerlijke snelle fiets waar je eigenlijk alleen maar hard op kan/wil/moet rijden :lol:
door franskem
vr 16-01-2015 14:38
Forum: Training
Onderwerp: Hoe heb je getraind de afgelopen keer/keren
Reacties: 34283
Weergaves: 3572659

12x3min versnellingen. Zwaar, maar weer wel leuk om te doen.
Alles in het onderstel houdt het heel, dus dat geeft de burger/loper moed
door franskem
wo 07-01-2015 11:12
Forum: Training
Onderwerp: Hoe heb je getraind de afgelopen keer/keren
Reacties: 34283
Weergaves: 3572659

In het kader van de rustige opbouw
20-10 gelopen met tussendoor 2min actieve rust.
door franskem
wo 31-12-2014 13:26
Forum: Training
Onderwerp: Welke alternatieve training deed jij vandaag?
Reacties: 1881
Weergaves: 342426

Het jaar afgesloten met 1.30 uur fietsen op de race-fiets
door franskem
di 30-12-2014 10:41
Forum: Forum algemeen
Onderwerp: Bijna 2015 ...
Reacties: 12
Weergaves: 5755

ieder een Run-full en Fun-full 2015
door franskem
di 30-12-2014 10:40
Forum: Training
Onderwerp: Wat zijn jouw doelen in 2015?
Reacties: 74
Weergaves: 28203

Ik hoop een jaar blessure vrij te kunnen lopen.
En mocht ik verder nog iets te wensen hebben 3x1.00 uur per week lekker lopen, beetje buitenspelen in het bos, aantal lekkere loopjes doen op vakantie, een uitstap maken naar de Ardennen af en toe.
Maar eerst eens hopen op het eerste
door franskem
za 27-12-2014 11:01
Forum: Forum algemeen
Onderwerp: Wist je dat .......
Reacties: 7409
Weergaves: 1001008

Wist je dat:

-Ik zo maar eens een stukje ga rennen.
-Daar errrrgg naar uit kijk, maar
-ook wel tegen op zie, omdat ik de laatste tijd na of tijdens een training wel met één of ander pijntje thuis kom,
door franskem
di 23-12-2014 23:20
Forum: Blessures
Onderwerp: Welk pijntje heb jij?
Reacties: 3872
Weergaves: 662067

franskem schreef:Is mijn linker kuit over, heb ik na 30 min rennen een enorme kramp in mijn rechter kuit.
Bezoek aan de fysio vanmiddag.
Een blessure van afgelopen september in die zelfde kuit zorgde nu weer voor problemen. W.s. wat litteken weefsel.
Dry-needling moet dat oplossen.
door franskem
di 23-12-2014 6:32
Forum: Blessures
Onderwerp: afbouwen correctiezool
Reacties: 15
Weergaves: 7602

OP aanraden van de sportarts en van een podoloog/podotherapeut heb ik na een ontsteking in mijn achillespees, die volgens hen te wijten was aan pronerende voeten en een tweede teen die wat langer is dan mijn grote teen. Nu heb ik daarnaast een x-stand van mijn benen. Ik mocht van hen 5 maanden niet ...
door franskem
ma 22-12-2014 17:13
Forum: Blessures
Onderwerp: afbouwen correctiezool
Reacties: 15
Weergaves: 7602

Ik wijt mijn lopers-jumpersknie aan steunzolen. Pijn was op een gegeven moment te erg, dat ik ze uit mijn schoenen heb gehaald en ze sindsdien niet meer gedragen heb.
door franskem
za 20-12-2014 13:04
Forum: Blessures
Onderwerp: Welk pijntje heb jij?
Reacties: 3872
Weergaves: 662067

Is mijn linker kuit over, heb ik na 30 min rennen een enorme kramp in mijn rechter kuit.