Er zijn 1143 resultaten gevonden

door dano
zo 18-10-2015 18:24
Forum: Wedstrijden
Onderwerp: Resultaten afgelopen week(end)!
Reacties: 11051
Weergaves: 1482179

1:35:52 op de halve van Amsterdam
door dano
zo 01-03-2015 15:32
Forum: Forum algemeen
Onderwerp: Links of rechts lopen
Reacties: 62
Weergaves: 38197

als het kan loop ik op een voetpad, op de weg meestal links omdat dit de meest veilige manier op die weg is, soms rechts als dat veiliger is en als het kan op een voetpad. Non-discussie dit, temeer omdat iedereen lekker moet lopen waar hij/zij zelf wil Waarom neem je er dan zelf aan deel en geef je...
door dano
za 28-02-2015 12:38
Forum: Training
Onderwerp: Tussenstand 2015
Reacties: 255
Weergaves: 65996

85 km in februari. Oorzaak zware verkoudheid en daarna lopersknie. Gaat nu weer de goede kant op. Wel lekker aan het fietsen geweest in februari En dat bevalt me wel, ga ik uitbreiden naar 100 km per week
door dano
za 28-02-2015 10:11
Forum: Forum algemeen
Onderwerp: Links of rechts lopen
Reacties: 62
Weergaves: 38197

als het kan loop ik op een voetpad, op de weg meestal links omdat dit de meest veilige manier op die weg is, soms rechts als dat veiliger is en als het kan op een voetpad.

Non-discussie dit, temeer omdat iedereen lekker moet lopen waar hij/zij zelf wil
door dano
zo 22-02-2015 19:25
Forum: Training
Onderwerp: Hoe heb je getraind de afgelopen keer/keren
Reacties: 34256
Weergaves: 3570127

kleine 60 km gefietst en weer een rondje lopen van 6 km. Wederom geen last van knie.
Combi fietsen lopen is trouwens vrij pittig
door dano
za 21-02-2015 9:33
Forum: Training
Onderwerp: Hoe heb je getraind de afgelopen keer/keren
Reacties: 34256
Weergaves: 3570127

zes kilometer uitgelopen zonder klachten. Me so happy
door dano
za 21-02-2015 9:28
Forum: Training
Onderwerp: rekenen met tijden in excel
Reacties: 18
Weergaves: 9712

En voor de burgerleeftijd GEHEEL((B17-A17)/365). Datumverschil is helemaal niet nodig Als er geen schrikkeljaren zouden bestaan. 365,25 is niet nauwkeurig genoeg als er op een verjaardag gelopen wordt. Iemand die geboren is op 1 maart in een schrikkeljaar is 3 van de 4 jaar fout. Ik zie het ja. Voo...
door dano
za 21-02-2015 8:57
Forum: Training
Onderwerp: Voorbereiden op mijn eerste marathon
Reacties: 18
Weergaves: 8149

ik liep mijn eerste marathon zonder tijddoel. Had wel de nodige kilometers gemaakt, inclusief duurlopen van 32+. Kwam onder de vier uur heel fris binnen. De tweede marathon liep echter heel anders, zelfde voorbereiding maar na 33 km wilden de benen niet meer en dan zijn die negen km een ware martelg...
door dano
vr 20-02-2015 17:46
Forum: Training
Onderwerp: rekenen met tijden in excel
Reacties: 18
Weergaves: 9712

Er komt later nog een laatste uitdaging. Het gaat om 5 wedstrijdavonden. Dan moet er een einduitslag komen waarbij hij uit 5 kolommen de beste 4 resultaten gaat pakken , en die bij elkaar optelt. En dan mag iemand met 3 uitslagen niet boven iemand met 3 uitslagen komen ... Met =MAX(A1:E1) krijg je ...
door dano
wo 18-02-2015 18:59
Forum: Training
Onderwerp: Hoe heb je getraind de afgelopen keer/keren
Reacties: 34256
Weergaves: 3570127

vandaag weer geprobeerd om zes km te lopen. Er zit al verbetering in, nu na drie km stukje moeten wandelen. Eerste doel is de zes km in 1 ruk te kunnen uitlopen. De krachtoefeningen voor de knie werken goed
door dano
zo 15-02-2015 19:50
Forum: Training
Onderwerp: Nieuw Hardloopschema (Marathon)
Reacties: 22
Weergaves: 9362

Bedankt voor je reactie, Ik vind het wel jammer want ik wou wel graag langere afstanden gaan lopen ipv 5 en 10 km. Ik vind namelijk 15 kilometer leuker om te doen dan bijv 5 of 10. 15 of voor mijn part 21 is iets heel anders dan 42 km. Bij een marathon komen ook hele andere zaken om de hoek kijken ...
door dano
zo 15-02-2015 16:32
Forum: Training
Onderwerp: Welke alternatieve training deed jij vandaag?
Reacties: 1881
Weergaves: 342036

Heerlijk rondje door de duinen gefietst 51 km
door dano
za 14-02-2015 10:42
Forum: Blessures
Onderwerp: Welk pijntje heb jij?
Reacties: 3872
Weergaves: 661537

#Dano, ik weet niet precies wat een lopersknie is. Geef je de marathon nu op ivm onvoldoende hersteltijd of is het aantal kilometers de reden? het laatste, ik verteer de vele lange duurtrainingen gewoon niet goed. Duurtrainingen tot 21-25 km verteer ik uitstekend. Daarboven wordt het gewoon vaak ee...
door dano
za 14-02-2015 10:30
Forum: Blessures
Onderwerp: Welk pijntje heb jij?
Reacties: 3872
Weergaves: 661537

Dat is balen maar ook een signaal van je lichaam dat voor jou dat de grens is. Maar met 60 km per week kan je een marathon lopen toch? Ja klopt Piet, maar wil wat meer dan een marathon uitlopen. Conditioneel gezien is het allemaal geen probleem, maar heb echt kilometers in de benen nodig om een mar...
door dano
za 14-02-2015 9:54
Forum: Blessures
Onderwerp: Welk pijntje heb jij?
Reacties: 3872
Weergaves: 661537

ik heb wederom last van een lopersknie. Eigenlijk de standaard voor mij geworden zodra ik ongeveer de 65 km per week passeer. Tot 60 km is er niets aan de hand. Daarom heb ik besloten om mijn inschrijfbewijs voor de marathon Rotterdam te verkopen en geen vierde marathon meer te lopen. Ga me focussen...