Er zijn 58 resultaten gevonden

door willemhouterman
wo 04-09-2013 8:56
Forum: Blessures
Onderwerp: Zeurende pijn in de voeten
Reacties: 10
Weergaves: 3771

Als het aan de schoen ligt zou je het waarschijnlijk al snel na het aantrekken moeten voelen of na 1 √° 2 km. Als je nog maar pas fanatiek begonnen bent is 8km al wel wat aan de lange kant en ben je misschien wat te hard van stapel gelopen. Rustig opbouwen zoals Chris d al zei. Zoek een mooi beginner...
door willemhouterman
zo 01-09-2013 21:07
Forum: Training
Onderwerp: hardlopen vaarwel zeggen?
Reacties: 29
Weergaves: 4754

Gefeliciteerd! Wil je persé 5x hardlopen en 5x fitnessen? Je lichaam heeft immers ook rust nodig om je spieren weer te laten herstellen. Het fijnste voor mezelf is dat ik doelen heb om naar toe te werken en een strak schema heb. Als ik in jou schoenen stond zou ik bijv. Fitnessen en hardlopen om de ...
door willemhouterman
wo 28-08-2013 14:44
Forum: Accessoires
Onderwerp: Minimalistische schoenen
Reacties: 631
Weergaves: 116737

Haha, wat zit er onder die schoen? En stuk matras?
door willemhouterman
di 27-08-2013 12:47
Forum: Training
Onderwerp: En nu?
Reacties: 29
Weergaves: 4966

Ik kan me voorstellen Dat het Lastig en vervelend is als je elke keer pijntjes hebt. En shin splints is toch best wel een serieuze blessure, die moet je zeker niet onderschatten. Als je hiervoor geen rust neemt kan het overgaan in een ontsteking. Zelf loop ik nu ook bijna een jaar serieus en loop in...
door willemhouterman
ma 26-08-2013 21:11
Forum: Training
Onderwerp: Hoe heb je getraind de afgelopen keer/keren
Reacties: 34293
Weergaves: 3573744

Vanmiddag heb ik een lange duurloop gedaan van 1 uur en 35 minuten. Ging wel aardig al waren de weersomstandigheden wel pittig. Flink heet in het zonnetje en een harde wind (zeeland) :P
Al met al toch wel lekker gelopen. 15 km afgelegd :)
door willemhouterman
do 22-08-2013 18:14
Forum: Accessoires
Onderwerp: Nieuwe schoenen
Reacties: 3701
Weergaves: 761736

Ik loop op dit moment op de nike lunarglide 5, heerlijke schoen en ziet er fantastisch uit. Als een schoen er goed uitziet hoeft dat niet te betekenen dat hij van geen meter loopt of dat je een Coole gast wilt zijn. Dat is wat nike goed doet, kwaliteits schoenen en een lust voor het oog.
door willemhouterman
do 22-08-2013 9:31
Forum: Training
Onderwerp: Hoe heb je getraind de afgelopen keer/keren
Reacties: 34293
Weergaves: 3573744

Ik train sinds kort met de micoach Adidas app. Hierin staan leuke afwisselende trainingsschema's voor verschillende afstanden en voor krachtraining van de beentjes. Vanmiddag staat er een loopje op het programma met 2x 5 min in de 'gele zone'. Voor mij is dat tussen de 4.00 en de 5.00 p/min en daarv...
door willemhouterman
do 15-08-2013 22:13
Forum: Training
Onderwerp: Herstel en gemoedstoestand na zware inspanningen
Reacties: 27
Weergaves: 4981

Ik heb het een paar maanden terug gehad dat er weinig inzat. Geen fut, slechte tijden lopen en erg prikkelbaar. Na wat rondzoeken op het internet erachter gekomen dat een weekje rust erg goed kan zijn en je conditie er nauwelijks op achteruit gaat. Zo gezegt zo gedaan, na een weekje niet sporten had...
door willemhouterman
wo 14-08-2013 14:23
Forum: Accessoires
Onderwerp: Nike free 5.0
Reacties: 8
Weergaves: 2599

Gisteren ben ik op hoop van zegen toch maar terug gegaan naar de winkel. Het verhaal uitgelegd en daar een andere schoen gepast. Daar had ik hetzelfde probleem, naar een maatje groter gevraagd en toen was het ineens weg. Ze waren aan de voorkant dus prima maar aan de zijkant bij mijn rechtervoet te ...
door willemhouterman
za 10-08-2013 9:30
Forum: Accessoires
Onderwerp: Nike free 5.0
Reacties: 8
Weergaves: 2599

Alvast bedankt voor jullie reacties. Als ik de zolen tegen elkaar aanleg zijn ze precies hetzelfde (in spiegelbeeld dan). Ik heb ze gekocht bij DAKA Rotterdam. Helaas woon ik zelf in zeeland. Dom natuurlijk maar had dit niet verwacht. Ik ga hetzelfde paar eens bij de Perry proberen. Als ze daar wel ...
door willemhouterman
vr 09-08-2013 13:09
Forum: Accessoires
Onderwerp: Nike free 5.0
Reacties: 8
Weergaves: 2599

Nike free 5.0

Hallo iedereen, Afgelopen week de nieuwe nike free 5.0 gekocht. De linkervoet zit als gegoten maar na er 5km op gelopen te hebben zit de rechtervoet niet helemaal lekker. Het doet geen pijn maar het is vooral irritant, het lijkt alsof ik met die voet niet erg veel steun heb en een beetje erbuiten lo...
door willemhouterman
di 05-03-2013 10:48
Forum: Wedstrijden
Onderwerp: Plannen komende week(einde)!
Reacties: 4396
Weergaves: 629186

Als het lekkere weer aanhoud ga ik maar eens voor een lekker duurloopje op het strand!
door willemhouterman
di 05-03-2013 10:43
Forum: Training
Onderwerp: Een trainingsweek
Reacties: 2223
Weergaves: 360187

Traingsweek

Maandag: 6km
Dinsdag : 8km
Woensdag: rust
Donderdag 8km
Vrijdag: Met dit lekker weer maar eens een cross-training. wielrennen, 2 uur
Zatedag: rust
Zondag: duurloopje 13km