Een ding is zeker; het gaat je niet lukken om 4 weken achter elkaar een toptijd neer te zetten. Dat is te intensief. Als 20 december je hoofddoel is, dan zou ik de wedstrijd van 13,5 km op 13 december overslaan en die van 5 december op 90% lopen (je beoogde 15 km wedstrijdtempo van 20 december is hi...

Ik weet niet of dit het goede forum is. Ben op zoek naar wat advies/tips ten aanzien van de combinatie schoenen, looptechniek etc. Iets meer dan een jaar geleden ben ik begonnen met hardlopen. Mijn eerste schoenen waren goedkope van de Perry Sport. Begin dit jaar heb ik betere schoenen aangeschaft (...