Als het weer het toelaat ( en ik niet hoef te werken) ga ik graag golfen op een vrije c.q. rustdag.

Of: 's morgens lopen, en 's middags golfen.

Ik ken het boek niet, maar wellicht nog een tip:

http://www.amazon.com/Mastering-Maratho ... 159921945X

Een boek van Don Fink, gericht op de 40-plusser marathonloper. Wel in het Engels dus.

Eenvoudige, maar goed opgebouwde schema's.

Voor het bepalen van de tempo's gebruik ik graag de calculator op http://www.mcmillanrunning.com/ Je moet dan wel een ( recente) wedstrijdtijd invoeren, daaruit volgt dan een geprognotiseerde marathontijd en de daaruit volgende tempo's, ook voor de training. Ik heb overigens ook goede ervaringen met...

Niet iedereen. Ik heb vanaf versie 4 op de Nimbussen gelopen. De 13 vond ik al wat minder omdat redelijk snel de gaten in het hielgedeelte vielen. Maar de 14 vond ik helemaal niets. Er zitten naden binnenin die drukken en bij langere duurlopen gewoon pijn doen. Sinds oktober loop ik op de Nike Pegas...

Volgens mij heb ik ook #2. Ik denk dat ik #4 maar gewoon moet bestellen dan. Ze zullen vast net zo lekker lopen 8) Ik liep vandaag per ongeluk de Perry binnen en zag daar #3 staan voor 90euro. Geen idee of dat heel veel goedkoper is, maar ik dacht: ik meld het ff voor de liefhebber. Dat ligt eraan....

Ik heb ze in Haarlem bij de Run2Day wel eens gezien en volgens mij ook bij de Runnersworld in Haarlem. Voor jou ook redelijk dichtbij toch?

Na 8 keer de halve van Leiden te hebben gelopen, ook voor mij dit jaar de hele. Ook nog een jubileum, het wordt mijn 10e marathon ( excl. ingekorte Rotterdam 2007 vanwege te warm en ingekorte Tirol marathon vanwege te koud/sneeuw). En tsja, in mei kan het alle kanten op met het weer, ik heb warme ed...

Sinds een paar maanden loop ik op de Nike Pegasus 29. Heerlijke schoen en lekker opvallend want fluorgeel.

Vandaag de GTX versie besteld om zo hopelijk de wintermaanden goed door te komen

http://www.wiggle.co.uk/nike-ladies-air ... gtx-shoes/

Hardloopaanbiedingen heeft een 20% kortingsactie, dus toch maar even de Asics Nimbus 14 besteld: http://www.hardloopaanbiedingen.nl/producten/images/big/20120425142145.jpg Mijn ervaring met Nimbus 14 is dezelfde als met Nimbus 13. Na 300 km voering bij de hiel compleet weggesleten. Asics gebruikt s...

Bij de editie van 2009 heb ik ook pas in januari ingeschreven. Dat kwam ook omdat het toen tot eind januari nog € 60 was, en vervolgens steeds iets duurder naarmate je later inschreef. Bij de editie van 2012 waren de eerste 10.000 startnummers €60, de volgende 10 of 15.000 €80 en de rest €100. Ook t...

Mijn Perfekta gordel (met 5 flesjes) gaat al meer dan 8 jaar mee. In het begin van mijn 'hardloopcarrière' gekocht en geen problemen met het klittenband. Ik heb een S en 's zomers sluit het klittenband geheel, maar 's winters zit er meer kleding tussen (en wat meer kilo's) tussen en dan komt ie ook ...

Ik was weer eens toe aan een upgrade en heb nu een rumble roller besteld. Moet uit Ierland komen, dus kan eventjes duren. Ben benieuwd ...

Details: www.rumbleroller.com

Errrwin schreef:

frederica schreef:Het veld staat er wel in, maar onder de verkeerde naam. Ik kwam hier achter door hem even terug te zetten op Engels. Selecteer het onderste dataveld, genaamd "koerspunt - ronde"

Zou moeten werken....

Mijn held van de dag!!

Dat had ik zelf niet uitgevonden, dank je wel.

Heren/dames, is het echt onmogelijk om de 'huidige ronde afstand' als gegevensveld op m'n 310XT te toveren? In de handleiding staat dat het wel moet kunnen, maar ik kan alleen kiezen uit: - afstand laatste ronde; - afstand nautisch; - afstand (wat dus de totale afstand is. Geen afstand van de huidi...

Wauw 6 keer per dag! Da's lastig plannen als je ook nog moet werken. Hoe lang ben je bezig per keer?

Ik heb eerst een gewone fysio gehad en toen binnen dezelfde praktijk over gegaan naar een manueel therapeut.