Ik ga straks ok op weg voor mijn 14e deelname. Dit keer de minimarathon. Het was een bijzondere week met afgelopen dinsdag de persbijeenkomst met de presentatie van 'ons'(Eric en Erik) boek. In Orpheus te koop voor 10 Euro. Woensdagmorgens met de auto naar Leipzig gereden en vrijdagavond teruggekome...

Leuke discussie maar dit lijkt me toch echt iets van de appels en de peren. Bij bergwandelen of berglopen is er sprake van een ander bewegingspatroon over de slingerpaden over 15% hellingen ten opzichte van wandelen op de vlakke weg. De landingsfase is bijvoorbeeld veel langer en het kost extra krac...

Voor de top en subtop-lopers schat ik in dat je 1 tot maximaal twee minuten inlevert ten opzichte van een vlak parcours door de hellingen. Wanneer je stuk komt te zitten, werken die hellingen extra door en kan het verschil groter worden. Voor de recreatieve lopers die het net (niet) aankunnen, denk ...

Ton, veel sterkte toegewenst.

Erik

Manon en Dick,

Allebei van harte gefeliciteerd!

Hé Kouke,

51 and still going strong! Dat moet gezonde lucht zijn daar boven die gasbel!
Maak er een mooie dag van.

Erik

Bertus,

Van harte gefeliciteerd!

Mooi verslag Henk, en van harte gefeliciteerd met je mooie prestatie!
Heb je nog wat prestatieverlof bij je werkgever kunnen bedingen

Groet

Erik

Ik weet niet of dit je eerste M is. Een marathon is een energievraagstuk. Ik geef toe dat ik dit aspect niet goed heb aangepakt in de marathons die ik heb gelopen. Na 21 km hoor je nog okselfris te zijn en je mag geen overbodige inspanningen doen. Je druk maken over tijd met wind mee of wind tegen h...

Ik lees lang niet alle topics meer. Na 8 jaar CnR ben ik een beetje forummoe. Ik vind de discussies ook lang niet altijd gepassioneerd. Wanneer ik het Berlijn topic lees springt er een ouderwetse vonk bij mij over en krijg ik zowaar weer zin om een M te lopen. Dat laatste is niet verstandig en zit e...

Na 14 maanden blessurevrij te zijn geweest was ik een week of vijf geleden helaas weer aan de beurt. Ik was iets te fanatiek toen ik de 20 minuten grens op de 5K weer in het zicht kreeg. Na 1,5 week van alleen maar snelle trainingen en na een tijd met een zeer stijve onderrug te hebben gelopen (kon ...

Een paar jaar terug zou ik dit een lugubere gedachte vinden. Als je dan toch gaat waarom dan niet snel, tijdens je geliefde hobby en op het mooiste plekje?

Als 89 jarige dood neervallen tijdens een duurloop in de kwelder op Schiermonnikoog (duurt nog 37 jaar).

Vul checkpoint in, bijvoorbeeld 10.
View data by checkpoint.

JAL ligt nu al drie minuten voor op de Portugees en 12 minuten op de Japanner. Poeh, dat is al erg vroeg in de race op voorsprong.

Nog weinig te zien, de race is nog pril.
Na zo'n 25 km zijn JAL, de Portugees Joao Oliveira en de Japanner Yuji Sakai met zijn drieen langs Checkpoint 5 gelopen.