Hoe ga ik om met onzekerheid? Ook ik heb wel last van wedstrijdspanning. Ik bestudeer altijd het tracé via internet, google maps of iets dergelijks. Van tevoren ook inlopen op de eerste twee kilometer. Meestal weet ik binnen de halve minuut nauwkeurig wat ik waard ben en welk tempo ik dus wil lopen....

Johan, In jouw geval is het vrij simpel. Je zult je de komende tijd steeds verder verbeteren en dan komt er ook wel een keer een gecertificeerd parcours waarop je loopt. Wanneer duidelijk is dat de afstand te kort is, en dan bedoel ik 100 meter of meer op de tien kilometer, dan tel ik zelf de afstan...

Heel mooi Pim, ga zo door! Hier nog een berichtje van een oude krijger. Ik ben helemaal blij. Voor de tweede keer in mijn loopleven (dat al loopt vanaf 1990) een prijsje en voor de eerste keer op een echt podium geklommen. Plaats van handeling was de Heideloop in Ermelo. Ondanks het broeierige weer ...

- bloggend Nederland een grote slag is toegebracht?
- 400.000 blogs nu al 12 dagen op zwart staan?
- dit het gevolg is van een slecht voorbereid IT traject met onduidelijke afspraken met de toeleverancier?
- de verantwoordelijke uitgeverij Sanoma nu een radiostilte heeft ingelast?

Over het terugwinnen van energie in fitnesscentra zijn ooit al wat ballonnetjes opgelaten. Je kunt de cardio apparatuur aan vliegwilen koppelen. Bij mijn weten wordt het nog niet gedaan. Ik denk dat het even duurt voor je de investeringen hebt teruggewonnen maar de eerste die het implementeert kan w...

Ik heb twee weken training gemist door de vakantie maar heb verder geen training hoeven missen. Ik had liever een mooiere zomer gehad maar in vorige jaren heb ik heel wat trainingen in de zomerperiode vanwege de hitte overgeslagen of op halve intensiteit afgewerkt. Ik heb de laatste weken best een s...

74,4 kg.
De weg naar beneden is ingezet.
15 a 20 jaar geleden was ik steeds aan het stoeien met de 70 kg grens, tegenwoordig speelt dat gevecht zich af rond de 75 kg grens.
Ik denk dat ik bij 72,5 kg de 20 minuten grens op de vijf kilometer weer in het zicht krijg.

Erik

Mynko,

Van harte!

Voor mij was het weer even geleden dat ik een wedstrijd liep. In maart de Kruidenloop 5K in 21.21 en in mei een 3000 meter in 11.58. Het doel was in ieder geval een sub 21 en dat is met een tijd van ca. 20.52 gelukt. Ik klokte 5.13 km, dus de afstand is OK, wat ook te verwachten was met Maurice als ...

De 10 K is gecertificeerd. Maurice Winterman, parcoursmeter, heeft het parcours uitgezet van de 5K dus ga er maar van uit dat de afstand klopt. Ik heb het parcours van de 10 K laatst wel op het www gevonden, maar kan het nu niet meer terugvinden. De 5K bestaat uit een korte aanloopronde en twee iets...

De MWM gebruikt oa de groene chip. De groene chip is goedkoop in aanschaf en werkt volgens hetzelfde pricipe als de gele chip. In tegenstelling tot de gele CC betaal je elke keer een bedrag, ik dacht 2 Euro, per evenement dat je meeloopt. Ik heb thuis nu een gele en een groene chip liggen. Bij CC sy...

Nog bedankt voor de feli's. Apeldoorner Iwan heeft er weer iets moois van gemaakt. Ik ben zelf niet de attentste CnR-er in dit topic. Ben zowiezo wat minder actief op CnR. Via Facebook ben ik al druk bewenst door een paar CnRers afgelopen woensdag. Komende zaterdag eens kijken of ik op de 5K weer ri...

Ik een korte wandelvakantie in de Eiffel heb gedaan?

Dit voelde als thuiskomen?

Ik heb gisteren een losse etappe gelopen en dat ging boven verwachting. Steeds lopers ingehaald en uiteindelijk iets boven de 1.07 uitgekomen. Ik was door de organisatie uitgenodigd om bij het optreden van Dolf te zijn en dat was geweldig. Waar haalt hij het vandaan? Ik had de indruk dat het maatwer...

Hele mooie prestatie van Rachel.
Ondanks haar leeftijd is zij nu volgens mij de talentenstatus ontgroeid en heeft zij zelfs recht op de A-status van het NOC-NSF.